Runsasproteiininen ruokavalio säästää urheilijoiden lihasmassaa laihdutuksen aikana

Brittein saarelta ei kuulu lainkaan kummia. Birminghamin yliopiston liikuntatieteilijät nimittäin raportoivat, että runsasproteiininen ruokavalio (35 E% prodea) on kalorirajoituksen aikana ylivertainen "normidieettiin" (15 E% prodea) verrattuna - ainakin lihasmassan säilytyksen kannalta. Johtopäätös: "These results indicate that ~2.3 g.kg-1 or ~35% protein was significantly superior to ~1.0 g.kg-1 or ~15% energy protein for maintenance of lean body mass in healthy young athletes during short-term, hypoenergetic weight loss." Ei mitään uuttaa auringon alla.