Mari Päkkilän vuodenvaihteen tervehdys :-)

Hei!

Se olisi vuosi sitten lopuillaan ja haluankin kiittää teitä Hanna ja Anssi: Manninen Nutraceuticals -lisäravinnetuesta ja yhteistyöstä tämän huippuhienon lajin parissa! Halaukset halusta auttaa minua, joka merkkaa paljon ja vie eteenpäin. Olen saanut laatutuotteet treenin ja hyvinvoinnin tueksi omiin yksilöllisiin tarpeisiin sekä hyviä ystäviä :)..kiitos siitä! Ensi vuodelle mieli ja tavoitteet ovat jo kirkkaina, mutta niistä lisää ensi vuoden puolella..niin ja miten on.. saako nyt uutena vuotena olla vähän laiskuri ja ahmatti niin jaksaa ensi vuoden kiltisti =) ?!..hmm...

Upeinta Blingaavaa Uutta Vuotta Kaikille!! -Mari

Vuosi 2010 pikapuolin paketissa

Vuosi 2010 vetelee siis viimeisiään. Vielä huomenna voit hyödyntää noutomyymälän 2+1 tarjousta. Myymälä on huomenna avoinna klo 14-18. Ajo-ohjeet löytyvät täältä.

Manninen Nutraceuticals Oy:n liikevaihto tulee tänä vuonna olemaan hieman yli 300 000 euroa. Ensi vuonna vaihtoa on tarkoitus tehdä n. 600 000 eurolla. Manninen Nutraceuticals Oy sai tänä vuonna myös ensimmäisen luottoluokituksensa. Luokitus on AA eli erittäin hyvän luottokelpoisuuden taso.

Uusia tuotteita lanseerataan myös ensi vuonna runsaasti. Blogista löydät jatkossakin viimeisimmät uutiset. Nyt pitää jatkaa inventaariohommia. Palataan asialle ensi vuonna. Railakasta vuodenvaihdetta!

Noutomyymälän inventaariotyhjennys

Manninen Nutraceuticals Oy:n noutomyymälässä (Hajottamotie 11, Oulu) alkaa tänään inventaariotyhjennys: ota kolme samaa tuotetta ja maksat vain kahdesta! Toisin sanoen 2+1 -tarjous. Maustettujen tuotteiden kohdalla voit ottaa myös eri makuja ja saat silti kolmannen ilmaiseksi. Inventaariotyhjennys loppuu 31.12. klo 18.

HUOM. Noutomyymälän aukioloajat ovat poikkeukselliset viikolla 52. Katso lisäinfoa täältä.

Noutomyymälän aukioloajat viikolla 52

  Ma: 14-18
Ti: 14-16
Ke: suljettu
To: 14-16
Pe: 14-18  Verkkokaupan toimitukset viikolla 52 normaalisti. 

Hyvää Joulua!

Mannisblogi siirtyy nyt muutaman päivän joulutauolle. Ja noutomyymälä on siis huomenna suljettu. Verkkokaupassa voit luonnollisesti tehdä tilauksia myös joululomien aikaan. Lähetykset postitetaan heti ensimmäisenä joulun jälkeisenä arkipäivänä.

Hyvää Joulua!

ProBody 6/2010 nyt lehtipisteissä

Vuoden 2010 viimeinen ProBody eli numero 6/2010 postitettiin tilaajille viime keskiviikkona 15.12. Toivotaan, että se ehtii kaikille perille hyvissä ajoin ennen joulua.

Lehdessä on jälleen paljon uutta ja mielenkiintoista asiaa harjoittelusta ja ravinnosta. Aiheina ovat muun muassa Timo Haikaraisen tuloksia tuottava käsitreeni, Jonas Nivalan German Volyme Training ja Markku Tikan tehokas palautuminen  harjoituksista. Sami Eskelin ja Katarina Tunturi treenauttavat halukkaita taas monipuolisesti ja Juuso Reinikainen käsittelee viime aikoina runsaasti esillä ollutta rasva-aihetta artikkelissaan Rasvasodasta rasvarauhaan. Anssi Manninen puolestaan valottaa myös hyvin ajankohtaisen D-vitamiinin saloja.

Henkilökuvissa ovat tällä kertaa Venäjän kehonrakennusmestari Sergei Zebald ja suomalaisen fitness-urheilun tähtiin lukeutuva Kati Raatikainen. Mukana on myös runsaasti lyhyitä juttuja, uutisia ja kolumneja.

ProBodyn vuosi on ollut kaikin puolin mainio, siitä suuri kiitos teille, hyvät lukijat, ja lehden ilmoitusasiakkaille. Haluan kiittää myös kaikkia lehden hienoja kirjoittajia, olen etuoikeutettu, kun minulla on niin rautaista porukkaa apunani. Kun vielä lehden valokuvauksesta vastaa Mike Sirén upeilla kuvillaan, taitto sujuu loistavasti Hans Eiskosen käsissä ja painatus hoituu hienosti SP-Painossa Nurmijärvellä, en voi olla muuta kuin tyytyväinen.

Hienoa joulun aikaa teille kaikille!

Jouni Virtamo
ProBody

Noutomyymälä suljettu 23.12.

Jos haluat käydä ostamassa ravinteita noutomyymälästämme, tee visiitti tänään tai huomenna. Noutomyymälä on 23. päivä suljettu. Aloitamme tänään inventaario-tyhjennyksen ja "jämätuotteita" lähtee ulos superedullisesti. Ajo-ohjeet noutomyymälään löytyvät täältä.

Euroopan edullisin kreatiini!

Uusi jättierä kreatiinimonohydraattia saapuu varastolle maanantaina. Laitoimme kahden kilon jättipurkin myyntiin superedulliseen hintaan! Vilkaise hinta napsauttamalla tästä.

Muscle & Fitness -lehden takakannen mainos

Suklaanmakuinen HydroISO ja Whey Overdrive 2 nyt taas myynnissä

Siirry tutkailemaan verkkokaupan proteiinivalikoimaa napsauttamalla tästä.

EAA+:n annostelu

Huippusuositun EAA+ -aminohappovalmisteen käyttöohjeessa on pieni virhe. Kymmenen gramman annos on puolitoista mitallista jauhetta.

Tulossa tammikuussa.. toffee-banaani Protein Pudding

Mikan matka SM-kisoihin - Back in Business

Teksti: Mika Haapalainen

No 2 kk meni ennen kuin uskaltauduin  salille mennä ensimmäisen kerran ja aika pelokkain mielin. Onko kaikki rapissut pois? Ainakin olo salille mennessä sellainen. Pikalukkovyön asetukset puristi ikävästi. Paita roikkui päällä hartioista. Meininki vaikutti alkulämmintä ottaessa sisilialaiselta spagetilta matkalla mafioson suuhun. Ensimmäinen ja toinen ja kolmaskin treeni meni enemmän ja vähemmän tunnustellessa vartaloa. Aika helpolla ottikin siipeensä. Ei niinkään lihaksien osalta vaan pallea ja hengitys yleensäkin olivat sitä mieltä että palmut ja riippukeinu eikä rautaa ja telineitä. Toinen viikko antoi jo ilonaiheita. Ratinat ja paukkeet lisääntyivät sarjojen pidentyessä ja painojen noustessa. Nyt alkaa jo lihas kasvaan ja auts, kipeneen. Penkkikin oli suotuisa ja hyvän lämmittelyn jälkeen 120kg x 2 ja niin ettei tuntunu pahalta eikä kaarella. Juhuu olo kuin voittajalla. Enää noin 50 kiloa lisää ja ollaan lähtöpisteessä. Lepo teki kuitenkin hyvää koska hauis ei ole näinkään lyhyen muistin omaavana koskaan tuntunut näin vastanottavaiselta. Joulukuusta olisi lekurin mukaan lupa ottaa kovaa pienemmällä riskillä, niinpä sitten uusia kuulumisia kuinka se rauta taipuu, vai taipuuko mies. 

 

Näinkin ikävältä kuin sen on manannut niin maaliskuun SM-kisat saattavat olla menetetty tältä osin, mutta koskaan ei voi minun kohdallani sitä varmaksi sanoa. Ei ainakaan missä ennätysjahdissa. Joulukuun loppua kohti suunnittelin ensimmäistä paitatreeniä ja jos painot tulee alas sen verta hyvin että SM-karsintaraja menee rikki jossain välissä niin kisataan ja koitetaan päästä mittelöimään SM-tittelistä. Painosarja tosin luultavasti on jotain ihan muuta kuin alkuperäisissä suunnitelmissa. Jos se pysys 82,5 kg niin olisi ihan kiva. 90 kg sarjaa saan haaveilla vain menestyksestä. Nyt kovenevaa treeniä 5 kertaa viikkoon ja tankkausta hurjasti. Ensiviikolla sitten taas Mannisen talliin tankkaan tyhjentyneitä varastoja. Etusijalla olisi Urasibolia hakea lisää. Tiedä vaikka jotain heräteostoksiakin tarttuisi kassiin :) Jotkut joulupenkkarit pitää metsästää rawina täältä läheltä niin saisi kisainspiksen takaisin. Ehdotuksia voi laittaa.

Tämä juttu on kirjoitettu jo 18.11., mutta unohdin sen lisätä blogiini. 

Superedullinen vitamiinipaketti - säästä 24,70!

Tutustu tarjouspakettiin napsauttamalla tästä. Tarjous on voimassa marraskuun loppuun.

Jättiläistutkimus selvitti parhaan ruokavalion painonhallintaan

Paras resepti estää lihomista on syödä paljon proteiineja ja välttää huonoja hiilihydraatteja.

Maailman laajin ruokavaliota ja painonhallintaa koskeva tutkimus on julkaissut tuloksensa. Niiden mukaan paras resepti estää lihomista on syödä paljon proteiineja ja välttää huonoja hiilihydraatteja.Tanskalaisten koordinoiman Diogenes-tutkimuksen tarkoituksena oli löytää painonhallinnan kannalta ihanteellisin ruokavalio.

Tutkimus halusi myös vastata kysymykseen, ovatko viralliset ravitsemussuositukset linjassa uusimman ravitsemusta koskevan tieteellisen tiedon kanssa. Tutkimukseen osallistui kahdeksan eurooppalaista tutkimuskeskusta. Siinä oli mukana 772 eurooppalaista perhettä, joissa oli 938 ylipainoista aikuista ja 827 perheen lasta. 

Perheet jaettiin viiteen eri ruokavalioryhmään:

  Vähän proteiineja, korkea glykeeminen indeksi

  Vähän proteiineja, matala glykeeminen indeksi

  Paljon proteiineja, korkea glykeeminen indeksi

  Paljon proteiineja, matala glykeeminen indeksi

  Verrokkiryhmä, jonka ruokavaliota ei kontrolloitu millään tavalla

Kaikki ruokavaliot olivat vähärasvaisia.

Glykeeminen indeksi (GI) mittaa kuinka nopeasti ravinnon hiilihydraatit nostavat veren glukoosipitoisuutta. Niin sanotuilla huonoilla hiilihydraateilla – valkoinen vehnäjauho, sokerit –on korkea GI. Hyvillä hiilihydraateilla, kuten täysjyväleivällä ja puurolla GI on matalampi.

Ennen varsinaisen ruokavalion aloittamista kaikki aikuiset pantiin kahdeksaksi viikoksi vähäkaloriselle ruokavaliolle, jonka aikana he pudottivat keskimäärin yksitoista kiloa.

Tämän jälkeen kaikki seurasivat omaa ruokavaliotaan puolen vuoden ajan.

Koska kaikki koehenkilöt olivat laihtuneet, tutkijat saattoivat seurata miten hyvin ihmiset säilyttivät "laihtumistuloksensa" eri ruokavalioilla. Tulokset osoittivat, että kaikkien osallistujien keskimääräinen painonnousu oli noin puoli kiloa.

Painonnousu oli kuitenkin suurinta ryhmässä, jossa syötiin vähän proteiineja ja korkean GI:n hiilihydraatteja. Parhaiten ihmiset säilyttivät painonsa ryhmässä, jossa syötiin paljon proteiineja ja matalan GI:n ruokia.

Tutkimuksen keskeyttäneistä suurin osa kuului vähäproteiiniseen ja korkean GI:n ryhmään. Vähiten keskeyttäneitä oli runsasproteiinisessa ja matalan GI:n ryhmässä. Tutkimukseen osallistuneiden lasten ei tarvinnut osallistua edeltävään laihdutusjaksoon, vaan he söivät samaa ruokaa kuin vanhempansakin.

Tutkimuksen alussa 46 prosenttia lapsista oli ylipainoisia, mutta ryhmässä, joka söi paljon proteiineja ja matalan GI:n ruokia, ylipainoisten lasten osuus putosi puolessa vuodessa 39 prosenttiin. Tutkijoiden mukaan viralliset ravitsemussuositukset voisivat olla enemmän proteiinivoittoisia.

Tutkimus julkaistiin kahdessa osassa. Aikuisia koskevan osuuden julkaisi New England Journal of Medicine ja lasten tulokset Pediatrics. 

Lähde: HS

Rasvadebattia rapakon takana

Rasvadebattia rapakon takana (Ravitsemusuutiset)

D-vitamiinin hyödyistä taas uutta tietoa

Ihmisen vastustuskykyä lisäävästä D-vitamiinista tulee koko ajan lisää tietoa, joka niukan auringon maassa kannustaa myös purkkivitamiinin ostoon. 

Kuopiolaisen Juha Matilaisen väitöstutkimuksessa huomattiin, että D-vitamiini säätelee useiden tulehduksellisten geenien aktiivisuutta ihmisen soluviljelmissä. 

- Krooninen tulehdus on liitetty moneen vakavaan sairauteen, kuten syöpään, Alzheimerin tautiin ja tyypin 2 diabetekseen. Sairastumisen yksi syy voi olla D-vitamiinin liian pieni pitoisuus elimistössä, Matilainen sanoo.

Auringon lisäksi D-vitamiinia saadaan kalasta ja kananmunasta tai maitotuotteista, joihin on lisätty D-vitamiinia. Matilainen suosisi D3-vitamiinia. Se imeytyy paremmin ja hajoaa hitaammin elimistössä kuin D2-vitamiini.

Nykyinen suurin hyväksyttävä D-vitamiinin päiväsaanti aikuiselle on Matilaisesta alhainen. Hänestä sen voisi nostaa jopa 250 mikrogrammaan vuorokaudessa nykyisestä 50 mikrogrammasta.

- 20 tai 50 mikrogramman vitamiinilisän ottaminen päivässä on aikuiselle jopa suotavaa talvella. Jos oma D-vitamiininsaanti epäilyttää, voi D-vitamiinitasonsa käydä mittauttamassa, Matilainen sanoo.

Väitös tarkastetaan perjantaina Itä-Suomen yliopistossa.

Lähde: Savon Sanomat

Forssalaisille tiedoksi

Muutama forssalainen oli tiedustellut, että mistä löytyisi CitruPure -valmistetta. Well, nyt sitä löytyy Luontaistuote Helokin valikoimasta. Heidän liikkeensä sijaitsevat osoitteissa Torikatu 10 ja  Tapulikuja 6 (Prisma). Helokin valikoimasta löytyy myös supersuosittu Protein Pudding.

Virossa majaileville tiedoksi

Lähes kaikki Manninen Nutraceuticals -tuotteet ovat saatavilla Virossa Bonsunan kautta. Siirry Bonsunan verkkokauppaan napsauttamalla tästä.

Kreatiinilisä estää statiinien aiheuttamia lihashaittoja

Statiinit eli HMG-CoA-reduktaasin estäjät ovat kolesterolisynteesiä estäviä lääkevalmisteita, joita käytetään sepelvaltimotaudin, aivovaltimotaudin ja alaraajojen valtimotaudin ehkäisyssä. Statiinit aiheuttavat kuitenkin usein luustolihaksiin kohdistuvia haittoja kuten lihaskipuja- ja heikkoutta. Lääketieteellisessä Annals of Internal Medicine -lehdessä ilmestyi juuri kirjeenmuodossa julkaistu pilottitutkimus, jonka mukaan kreatiinilisä voi estää statiinien haitallisia lihasvaikutuksia. Tarkkaan ottaen kyseessä oli 12 potilasta sisältänyt tapausselostussarja. Kreatiinimonohydraattia annettiin potilaille ensimmäiset viisi päivää 2 x 5 g ja sen jälkeen 1 x 5 g. Kreatiinilisän havaittiin selvästi vähentävän statiinien aiheuttamia lihashaittoja. 

Lähde: Creatine Supplementation Prevents Statin-Induced Muscle Toxicity. Ann Intern Med November 16, 2010 153:690-692.

Protein Pudding -lehtimainos

IronBar3:n maku

Tänään viimein keksin, minkä tunnetun suklaapatukan makua suklaatoffee IronBar3 muistuttaa: Marabou Japp. IronBar3 on selvästi kovempi kuin Japp, mutta maultaan hyvin samantyyppinen. IronBar3 ei ole kuitenkaan millään tapaa sitkeä.

PS. Suklaa IronBar3- näytteiden pitäisi saapua vielä tällä viikolla.

Ilmaisia Bodaus-lehtiä taas jaossa noutomyymälässä

Ajo-ohjeet myymälään löydät täältä.

Tuotepalautetta

Yksi meidän jälleenmyyjistä lähetti juuri tuotepalautetta:

"Ajattelin laittaa sulle positiivista palautetta tuotteista. Mun kaveri on jäänyt tauolle "vahvemmista" lisäravinteista [anabolisista lääkeaineista] jo reilu puol vuotta sitten. Hänellä on ollut käytössä nyt beta-pure, cmpure, citrupure, pro-ck, urasibol ja melkein kaikki erikoisravinteet mitä sun valikoimista löytyy. Paino on nyt noussut KORKEAMMALLE mitä on ollut "vahvempien" ravinteiden aikaan ja kyseessä on vähissä rasvoissa oleva kaveri! Voimatasot on myös osassa liikkeissä jopa noussut ja muissakin palautuneet suunnilleen samalle tasolle. Eli kyllä näyttää hyvin ravinteet toimivan!"

Vanilja Protein Pudding tukkutarjouksessa 11.-30.11.

Lisäinfoa hannapa@gmail.com tai anssi.manninen@gmail.com

Jälleenmyyjien kannattaa rekisteröityä meidän verkkotukkukaupan asiakkaiksi. Tällöin uutiset ja tarjoukset tipahtelevat automaattisesti mailiboksiin.

Täydellinen proteiinipatukka!

Meidän sopimustehtaan johtaja lupasi muutama kuukausi takaperin esitellä TÄYDELLISEN proteiinipatukan. Nyt se päivä on vihdoin koittanut. Patukassa on poikkeuksellisen korkea proteiinipitoisuus (44,4 %), mutta entä se maku? Tsiisus! Myös maun osalta IronBar3 pieksee KAIKKI kilpailijansa! Meinasin tippua penkiltä, kun nakkasin ekan patukan nieluun. Nyt melkein hävettää noi meidän aiemmat patukat (IronBar ja IronBar2). Lanseeraamme IronBar3 -patukan vuodenvaihteessa. Patukan koko on 45 g ja proteiinia siinä on 20 g.

Uusin keitos

Maistoin juuri meidän uusinta "keitosta". Kyseessä on lihasvoiman- ja massan lisäykseen tarkoitettu valmiste, joka sisältää mm. kreatiinia, HMB:tä, glutamiinia, glysiiniä, tauriinia, alfa-lipoiinihappoa ja kromia. Makuna eksoottinen hedelmä. Postaan lisäinfoa pikapuolin.

Essi Lindgrenin kuulumisia

Teksti: Essi Lindgren

Kesän kisakausi on jäänyt jo kauas taakse ja uusi harjoituskausi on jo kovasti käynnissä.

Lyhyesti sanottuna kesä 2010 oli minulle lähes täysosuma, sillä yhtä lukuunottamatta kaikki asettamani tavoitteet täyttyivät. Voitin siis kolmiloikan SM-kultaa N22-sarjassa, saavutin ensimmäisen aikuisten SM-mitalini (pronssi), sain edustaa Suomea Helsingissä Suomi-Ruotsi-maaottelussa sekä Ruotsin Söderhamissa alle 23-vuotiaiden Pohjoismaiden ja Baltian mestaruuskisoissa (sijoitus 4.). Ainoa tavoitteeni mikä jäi vielä odottamaan täyttymistään oli 13 metrin ylitys. Hyppäsin kyllä melkein joka kisassa yli edellisen ennätykseni (12,70m) ja uusi ennätykseni kirjataan nyt lukemiin 12,96m, mutta neljä senttiä uudesta metriluvusta jäi kuitenkin uupumaan.

Vaikka kisakausi menikin suunnitelmien mukaan, en missään tapauksessa aio tyytyä tällaiseen tasoon, vaan tavoitteeni ovat joka vuosi korkeammalla. Ensi kesän pääkisani ovat alle 23-vuotiaiden EM-kisat Tsekin Ostravassa. Tavoitteeni ensi kesälle ovat EM-kisoihin pääsemisen ja siellä menestymisen lisäksi kirkastaa Kalevan kisojen mitalini väriä, uusia 22-vuotiaiden SM-kulta sekä ylittää vihdoin 13 metriä, tarkkaa tulostavoitetta emme ole valmentajani kanssa vielä miettineet, mutta se tulee olemaan kyllä reilusti 13 metrin päälle. Ennen kesää on vielä kuitenkin hallikausi ja SM-mitaleita lähden metsästämään sieltäkin, eikä tuo 13 metrin ylityskään jo hallissa olisi pahitteeksi.

Ennen seuraavia kisailuja minun täytyy kuitenkin treenata kovaa. Aikaa, energiaa ja motivaatiota harjoitteluun löytyy ehkä enemmän kuin koskaan, joten uskon ja toivon tulostakin tulevan. Harjoitusmäärä pysyy melko samana kuin viime vuonna, mutta tehoja treeneihin tulee lisää, joten palautumisen ja oikeanlaisen ravinnon merkitys korostuu entisestään. Treenaan tällähetkellä 10-12 kertaa viikossa ja harjoittelun pääpaino on nyt juoksun kehittämisessä sekä voimaharjoittelussa, myöhemmin mukaan tulee enemmän myös hyppytekniikan harjoittelua. Suurin ongelmani viime kesänä oli teknisesti hyvän hypyn yhdistäminen huomattavasti kasvaneeseen juoksunopeuteen, joten tähän tullaan jatkossa kiinnittämään paljon huomiota harjoittelussa.

Mukavaa syksynjatkoa kaikille!

Vaniljanmakuisen Protein Pudding -vanukasvalmisteen maistatus Oulun Kunnonpaikassa tänään klo 16-20

Oletko unelmoinut herkullisesta vanukkaasta, joka sisältäisi runsaasti laadukasta proteiinia ja ei lainkaan sokeria? Voit lopettaa unelmoinnin tähän paikkaan! 

Suomen johtava erityisruokavaliovalmisteiden ja ravintolisien kehittäjä, Manninen Nutraceuticals Oy, on lanseerannut runsasproteiinisen vanukasjauhevalmisteen, nimeltään Protein Pudding. Ja tuote on nyt saatavana myös vaniljanmakuisena!

Tuote sisältää hulppeat 82 % proteiinia. Ja ei mitä tahansa proteiinia, vaan kolmea tämän planeetan parasta proteiinin lähdettä: munanvalkuaista, denaturoimatonta heraproteiinia ja denaturoimatonta misellaarista kaseiinia. Kaikki nämä proteiinin lähteet sisältävät runsaasti välttämättömiä aminohappoja, mutta niiden yhdistelmä tarjoaa täydellisen aminohappoprofiilin. Lisäksi ne eroavat toisistaan imeytymisnopeuden suhteen, joten elimistön käyttöön vapautuu tasaisesti aminohappoja. Runsas proteiinin saanti vaikuttaa edullisesti luustolihaksiin ja luustoon sekä pitää kylläisenä.

Kaikki tämä ”proteiini-ihanuus” olisi epärelevanttia, jos tuote olisi tavanomaisten vanukkaiden tapaan ladattu täyteen sokeria. Mutta ei hätää, sillä Protein Pudding ei sisällä LAINKAAN lisättyä sokeria tai muita puhdistettuja hiilihydraatteja.

Protein Pudding ei myöskään sisällä keinotekoisia aromeja tai väriaineita, aspartaamia, gluteiinia, transrasvoja, kollageenia tai geenimanipuloituja raaka-aineita.

Olemme kehittäneet Protein Pudding -valmisteen erityisesti urheilijoille, kuntoilijoille ja laihduttajille, mutta se soveltuu runsasproteiiniseksi välipalaksi kelle hyvänsä. Myös lapset voivat nauttia Protein Pudding -valmistetta.

Protein Pudding sisältää vain n. 1 %:n laktoosia eli annosta kohden vain n. 0,25 g. Niinpä Protein Pudding -valmistetta voivat käyttää melkein kaikki laktoosi-intolerantikot. Luonnollisesti laktoosi-intolerantikoiden pitää sekoittaa tuote laktoosittomaan maitojuomaan tai HYLA-maitoon tavallisen maidon sijaan.

Protein Pudding -valmiste on makeutettu sukraloosilla, joka on sakkaroosista eli pöytäsokerista valmistettu makeutusaine. Sukraloosia on tutkittu lukuisissa eläin- ja ihmiskokeissa. Sukraloosilla ei ole havaittu olevan mitään kielteisiä terveysvaikutuksia, ja mm. Euroopan komission tieteellinen komitea on todennut aineen turvalliseksi.

Pakkauskoko 1 kg. Pakattu muovipurkkiin. Pakkauksen ulko- ja sisäsinetti takaavat maksimaalisen tuoreuden. Pakkaus sisältää mittalusikan. Valmistettu EU:ssa EU:ssa tuotetuista raaka-aineista. Protein Pudding säilytetään huoneenlämmössä poissa lasten ulottuvilta. Viimeinen käyttöpäivä on merkitty pakkaukseen.

Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Energiaa 348 kcal / 1479 kJ
Proteiinia 82 g
Hiilihydraatteja 2 g
Rasvaa 2 g

Käyttöohje: Sekoita kukkurallinen mittalusikka (n. 25 g) jauhetta n. 1 desilitraan kevyt- tai täysmaitoa ja anna jähmettyä jääkaapissa vähintään 2 tuntia. Tuote pitää nauttia 48 tunnin sisällä maidon lisäämisestä.

Lukijakyssä: Kreatiinitankkaus

Miten sun mielestä kantsis tankata kreatiinia? Tarkotan nyt sitä "kuurin" alkua eli esim. ekaa viikkoa. 

Seuraava kreatiinitankkausprotokolla todennäköisesti maksimoi lihassolujen kreatiinitasot (kesto n. 7 vrk):

1. Kreatiinimonohydraattia n. 5-7 g (esim. CMPure) kolme kertaa päivässä sekoitettuna nopeasti imeytyvään proteiini-hiilihydraatti -juomaan (esim. Anabolic Overdrive 2) (kts. Steenge ym. 2000). Jos käytät Anabolic Overdrive 2:sta "kyytipoikana", ota kaksi kertaa päivässä n. 3-4 g kreatiinimonohydraattia yhden Anabolic Overdrive 2 -mittalusikallisen kera. Päivän kolmas kreatiiniannos on kaksi mittalusikallista Anabolic Overdrive 2:ta heti harjoittelun jälkeen ilman lisäkreatiinia (tai isommat jässikät lisäävät sitä enintään 1-2 g).

2. Kreatiinin kera voidaan ottaa vielä 200-600 mg alfa-lipoiinihappoa. (kts. Burke ym. 2003). Siis yhteensä 600-1800 mg päivässä. 

Kehon painon pitäisi nousta tällä menetelmällä n. 2-3 kiloa viikossa ja voimatasossa pitäisi tapahtua selvä pomppaus. Voimatason nousu ei välttämättä näy kaikilla vielä viikon päästä, mutta sen pitäisi ilmetä viimeistään muutaman ylläpitopäivän (kreatiinimonohydraattia n. 5-7 g/pv palautusjuomassa) jälkeen. Jos näin ei tapahdu, olet todennäköisesti ns. non-responderi.

Uudet Mannispaidat myynnissä omakustannushintaan

Naisten paita

Miesten paita

Pharma D3 50 µg nyt tukkumyynnissä

Lisäinfoa anssi.manninen@gmail tai hannapa@gmail.com

Verkkokaupan toimitukset voivat hieman viivästyä Itellan lakkoilun vuoksi

Postinjakelussa voi olla paikka paikoin useidenkin päivien viiveitä. Eniten viivästyy Helsingin postikeskuksen kautta tuleva posti. Itellan Pohjois-Suomen aluejohtajan Kai Korhonen arvioi viiveeksi vähintään 1-2 arkipäivää. "Ensi viikon puolenvälin tienoilla pääsemme lähelle normaalirytmiä", Korhonen arvioi.

Sitrulliinimalaatin vaikutuksia tutkittu endotokseemisilla rotilla

Endotoksiinit ovat eräiden bakteerien ulkokalvon sisältämiä myrkkyjä, jotka vapautuvat bakteerin hajotessa. Jos henkilöllä on veressään endotoksiineja, hänen sanotaan kärsivän endotoksemiasta. Kyseinen tila aiheuttaa voimakkaan lihasheikkouden. Ranskalaistutkivat selvittivät tuoreessa tutkimuksessaan sitrulliinimalaatin vaikutuksia endotok-seemisilla rotilla. Tila saatiin aikaiseksi injektoimalla eläimiin vatsaontelonsisäisesti bakteereja. Tämä on hyvin yleinen tapa tutkia lihasheikkouteen liittyviä asioita.

Tutkijat havaisivat sitrulliinimalaatin estävän kreatiinifosfaatti:ATP -suhteen tippumisen sekä normalisoivan solunsisäisen pH:n fyysisen kuormituksen aikana. Kreatiinifosfaatti ja ATP ovat solujen välittömiä energialähteitä. Sitrulliinimalaatti esti myös lihasten voimantuoton heikentymisen.  Vastaavanlaisia tutkimuksia on julkaistu aiemminkin (esim. Verleye ym. 1995; Goubel ym. 1997). Sitrulliinimalaatilla on siis hyvin dokumentoitu vaikutus väsyneiden lihasten energetiikkaan ja pH:n säätelyyn. Itse asiassa vuonna 1997 julkaistun tutkimuksen lyhennelmä alkaa lauseella "Citrulline malate is known to improve performance in weakened muscles." 

Joka toinen suomalainen saa liian vähän D-vitamiinia

Joka toinen suomalainen saa liian vähän D-vitamiinia. Puutetta on varsinkin loka–huhtikuussa, jolloin auringonpaiste ei riitä synnyttämään vitamiinia ihossa. "D-vitamiini on ehkä tärkein yksittäinen terveystekijä, johon voimme vaikuttaa", kirjoitti Helsingin yliopiston professori Ilari Paakkari Duodecimissa keväällä. Lisää tarvitsevat kaikenikäiset. Yliannostusta ei kuitenkaan suositella, koska se voi lisätä esimerkiksi syöpävaaraa. 

Valtion ravitsemusneuvottelukunta nosti keväällä D-vitamiinin saantisuositusta iäkkäille. Samalla kaksinkertaistettiin maitotuotteisiin ja levitettäviin ravintorasvoihin (paitsi voihin) lisättävän D-vitamiinin määrä. Valio toteutti suosituksen jo, ja Arla Ingmankin syksyn kuluessa. Päivittäinen tarve täyttyy ruuasta, kunhan juo puoli litraa vitaminoitua maitoa tai piimää päivässä, nauttii levitteensä vitaminoituina, sekä syö kalaa kahdesti viikossa.

Iäkkäille suositellaan vitamiinilisää.

"Juuri puhuttiin, että pitää olla hyvä ravitsemus, liikuntaa, D-vitamiinia ja karpalomehua", kertoo helsinkiläisen Roihuvuoren vanhustenkeskuksen johtaja Maritta Haavisto. Iäkkäät tarvitsevat D-vitamiinia suojaamaan luunmurtumilta, luukadolta sekä kaatumisilta. Vitamiinin puute on yhdistetty moneen muuhunkin tautiin: aivohalvaus, aikuistyypin diabetes, keuhkosyöpä. Sen tiedetään myös teroittavan immuunipuolustusta ja suojaavan siten tulehduksilta. Mini-Suomi-tutkimuksen osallistujista havaittiin, että vähiten D-vitamiinia saaneet sairastuivat useimmin Parkinsonin tautiin.

Suomalaisista tutkitaan parhaillaan D-vitamiinin yhteyttä muistisairauksiin, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen professori Paul Knekt. Tuloksia odotetaan ensi vuonna.

Lastenkin vitamiininsaanti alittaa usein suositukset. Pikkulapsille suositeltavia vitamiinitippoja saa päivittäin vain 55 prosenttia, selvisi Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa. 

Lisää tarvittaisiin, havaitsi myös Päijät-Hämeen keskussairaalan lääkäri Päivi Kilpinen-Loisa keväällä tarkastetussa väitöskirjassaan. Hän totesi D-vitamiinivajeen 60 prosentilla liikuntavammaisista lapsista. Hoitokodeissa asuvien kehitysvammaisten aikuisten tilanne on vielä huonompi: peräti 80 prosenttia saa liian vähän vitamiinia. 

Luukato lasten keskuudessa osoittautui yllättävän yleiseksi. Joka kuudennella liikuntavammaisella lapsella oli luukato, ja luuntiheyden alenema joka viidennellä. Vaarassa ovat myös pitkäaikaisen sairauden kanssa elävät lapset, joilla on reuma tai jotka tarvitsevat kortisonia.

Kilpinen-Loisa suosittelee vitamiinilisää, mutta erilaista kuin neuvoloissa opastetaan. "Tarvitaan D3-vitamiinia, ei D2-vitamiinia", hän korostaa. Lasten vitamiinilisät ovat harvinaisia. Niitä saa 15 prosenttia alle kuusivuotiaista ja kolme prosenttia 7–11-vuotiaista, kertoo Itä-Suomen yliopiston tutkija Sanna Ylinen. 

Lähde: HS

Manninen Nutraceuticals mukana Oulun City Sport -myymälän avajaisissa la 30.10.

City Sport -urheiluliikeketju laajentaa Ouluun. Uuden jättiliikkeen (> 2700 m2) avajaiset ovat tänä lauantaina. Myös Manninen Nutraceuticals Oy on mukana hulinassa. Meidän tuotteiden myyntihyllyjen yhteydessä tuotemaistatusta ym. alkaen suurinpiirtein puoliltapäivin. Uusi liike avataan siis Raksilan S-marketin yhteyteen. Tervetuloa! 

• CITY SPORT OULU
  Tehtaankatu 1
  90100 OULU
  p. 0207 434 501
  oulu@citysport.fi
  Avoinna: ma-to 9-19, pe 9-20, la 9-17, su 12-16
  

Lehdistötiedote: Pelkkää kolesteroliarvoa ei pidä hoitaa - lääkehoito tarpeen suuren riskin potilailla

28.10.2010 08:40

Maanantaina 25.10. esitetyssä YLE1 MOT-ohjelmassa ”Kolesterolipommi” esiintyi virhetulkintoja, joiden johdosta Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin Käypä hoito -työryhmä on huolissaan tarpeellisen hoidon jatkumisesta. Jos epäilee lääkkeen aiheuttamia sivuvaikutuksia, kenenkään ei tule oma-aloitteisesti lopettaa statiinilääkitystään. Lääkityksestä tulee neuvotella hoitavan lääkärin kanssa.
 

Lue lisää »

Kolesterolilääkitys on tarpeen niillä potilailla, joilla on suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitapahtumiin. Tällaisia henkilöitä ovat sepelvaltimotautipotilaat, sydäninfarktin sairastaneet, diabeetikot, aivohalvauspotilaat, valtimoiden kovettumatautia sairastavat potilaat ja perinnöllisiä rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä sairastavat henkilöt. Lisäksi tulevat kyseeseen ne potilaat, joilla on suurentunut riski sairastua erilaisten riskitekijäkasaumien (tupakointi, kohonnut verenpaine, ylipaino, ikä, miessukupuoli) vuoksi sepelvaltimotautiin.

Lääkityksen hyödyt on osoitettu kiistattomasti jo vuodesta 1994 lähtien lukuisissa hoitotutkimuksissa yli 100 000 potilaalla. Päinvastoin, kuin mitä TV-ohjelmassa sanottiin, tutkimukset osoittavat, että mitä suurempi LDL-kolesterolin (”pahan kolesterolin”) lasku on, sitä enemmän sydänkohtaukset ja -kuolemat vähenevät. TV-ohjelmassa esitettiin, että Suomessa vain noin 10 ihmishenkeä säästyisi statiinilääkityksellä vuodessa. Tutkimusten perusteella voidaan kuitenkin arvioida, että statiinilääkityksellä estetään Suomessa pikemminkin tuhansia kuin kymmeniä sydänkuolemia vuodessa. Esimerkiksi TV-ohjelmassa mainitussa 4S-tutkimuksessa, johon myös Suomi osallistui, statiinilääkitys vähensi sydänkuolemia 42 %.

Lääkityksestä johtuvat haitat ovat harvinaisia. Tavallisimpia ovat lihassivuvaikutukset. Toiseksi tavallisimpia ovat maksa-arvojen (maksaentsyymien) nousu. Jotkut ovat joutuneet keskeyttämään lääkityksen lihassivuvaikutusten vuoksi. TV-ohjelmassa statiinihoitoon liitetty haimatulehdus on erittäin harvinainen ja voi johtua myös monesta muusta syystä, kuten runsaasta alkoholin käytöstä, sappikivistä tai ylipainosta. Mikäli haittavaikutuksia ilmenee, lääkitys voidaan keskeyttää, annos korjata tai lääke vaihtaa toiseen. 

Pelkkää kolesteroliarvoa ei pidä hoitaa. Lääkehoito tulee kyseeseen silloin, kun kokonaisriski on suuri eikä elämäntapamuutoksilla päästä hoitotavoitteisiin. Statiinilääkitystä harkitaan joka potilaan kohdalla erikseen arvioimalla riskit ja ottamalla huomioon muut potilaan sairaudet ja olemassa olevat lääkitykset. Sopivan lääkeannoksen löydyttyä lääkityksen tehoa seurataan ja lääkeannos tarkistetaan vuosittain.

Suomalainen Lääkäriseura Duodecim
Käypä hoito 
Dyslipidemiat 
Käypä hoito -työryhmä 
  Työryhmän pj prof. Matti J Tikkanen, 050-597 2265
                       prof. Timo Strandberg, 040-596 9285
                       prof. Petri Kovanen, 050-512 4495
                       prof. Jorma Viikari, 02 313 1008
                       prof. Antero Kesäniemi, 040-540 2914
                       dos. Hannu Vanhanen, 0400-861 393
                       dos. Mikko Syvänne, 050-301 9592
                       dos. Matti Salo, 050-3641 083
                       Käypä hoito -päätoimittaja, LT Eeva Ketola, 050-5607900

Stabiloitu SAMe

Olen aiemmin kirjoittanut blogissani tehokkaasta nivelkipujen lievittäjästä nimeltään S-adenosyylimetioniini (SAMe). Tuotteen varjopuolena on lähinnä yhdisteen huono stabiilisuus ja korkea hinta. Olemme saaneet ensimmäisen ongelman ratkaistua täysin ja myös hintapuoli on varsin kohtuulinen. Yhdessä kapselissa on 444 mg stabiloitua SAMe-jauhetta, joka sisältää 200 mg aktiivista SAMe:a. Laitoin vasempaan yläkulmaan kyselyn tuotteeseen liittyen. Käyhän äänestämässä! Jos kysyntää ilmenee riittävästi, lanseeraamme tuotteen lähiviikkoina.

SAMe informaatiota
S-adenosyylimetioniinia (SAMe) valmistetaan maksassa metioniinista ja adenosiinitrifosfaatista (ATP). SAMe:n keskeinen tehtävä on metyyliryhmän luovutus mm. proteiineille, fosfolipideille, DNA:lle, RNA:lle, hormoneille jne. SAMe -valmisteita on käytetty mm. nivelrikon, depression ja maksasairauksien hoidossa. SAMe:n on havaittu vähentävän tulehdusta ja kipua (Stramentinoli 1987). In vitro -tutkimuksissa on osoitettu, että SAMe stimuloi kondrosyyttejä ja tehostaa sulfaatin liittymistä proteoglykaaneihin (Harmand ym. 1987). SAMe:n oletetaan stimuloivan rustokudoksen proteoglykaanisynteesiä (di Padova 1987). 400 mg:n oraalisen kerta-annoksen jälkeen SAMe:a on havaittavissa nivelnesteessä (Giulidori ym. 1984). 

Kimin ym. (2009) satunnaistettu, plasebokontrolloitu monikeskustutkimus vertasi SAMe:n (1 200 mg/vrk) ja nabumetonin (tulehduskipulääke, 1 000 mg/vrk) kivunlievitystehoa polvinivelrikkoa sairastavilla henkilöillä. Tutkimuksen kesto oli 8 viikkoa ja siinä käytettiin kaksoisplasebotekniikkaa. Lopulliseen analyysiin otettiin mukaan yhteensä 133 henkilöä.  Tulokset osoittivat, että SAMe:n ja nabumetonin kivunlievitystehossa ei ole eroa.  Kyseessä oli faasin IV -tutkimus, joten SAMe on Koreassa jo myynnissä lääkevalmisteena. Faasin IV -tutkimuksilla tarkoitetaan lääkemyyntiluvan myöntämisen jälkeen tehtäviä tutkimuksia hyväksytyillä kohderyhmillä, hoitoindikaatioilla ja annostuksilla. Muutamaa vuotta aiemmin julkaistussa tutkimuksessa SAMe (1200 mg/vrk) osoittautui yhtä tehokkaaksi kuin selekobsibi (200 mg/vrk), joskin SAMe:n vaikutus alkoi hitaammin (Najm ym. 2004).

Mielenkiintoista on se, että vastaavanlaisia tuloksia on julkaistu jo 80-luvulla, mm.

-         Caruso & Pietrogrande 1987: SAMe 1200 mg/vrk vs. naprokseeni 750 mg/vrk

-         MacCagno ym. 1987; SAMe 1200 mg/vrk vs. piroksikaami 20 mg/vrk

-         Muller-Fassbender 1987: SAMe 1200 mg/vrk vs. ibuprofeiini 1200 mg/vrk

-         Vetter 1987: SAMe 1200 mg/vrk vs. indometasiini 150 mg/vrk

Muller-Fassebenderin (1987) tutkimuksessa SAMe-ryhmässä saavutetut hyödyt säilyvät selvästi pitempään käytön lopettamisen jälkeen kuin ibuprofeeniryhmässä. Tämä ei ollut lainkaan yllättävää, sillä ibuprofeenilla (tai muilla em. kipulääkkeillä) ei ole mitään ruskokudoksen rakennetta muokkaavia ominaisuuksia. Positiivisista tuloksista huolimatta SAMe ei ole liiemmin aiheuttanut keskustelua lääkäripiireissä. Tämä saattaa ainakin osittain johtua siitä, että lääketeollisuus on voimakkaasti mukana lääkärien täydennyskoulutuksessa, joten tämäntyyppisistä tuloksista halutaan olla hiljaa. 

SAMe on hyvin siedetty aine pitkäaikaisessakin käytössä (König 1987; di Padova 1987), mutta varjopuolena on korkea hinta. Lisäksi SAMe on epästabiili yhdiste, joten myynnissä olevien tuotteiden laatu saattaa vaihdella rajusti. Gregory ym. (2008) suosittelivat käyttämään SAMe:a butanidisulfonaattisuolana, sillä sen oletetaan olevan stabiili ja omaavan hyvän biologisen hyötyosuuden. 

3+1 -supertarjous

Tänään klo 12:00 alkaa 3+1 supertarjous, joka kestää lokakuun loppuun. Eli kun ostat kolme yksikköä, saat neljännen ilmaiseksi. Tarjous on voimassa KAIKISSA verkko- ja noutomyymälän tuotteissa. Käytä tarjous häikäilemättömästi hyväksesi!

25.10.2010 klo 20:00 TV1 - MOT: Kolesterolipommi

MOT pöllyttää virallisen linjan totuuksia kolesterolista, statiineista ja lääketieteen tutkimuksesta.

Kolesterolin syyllisyys sydänkohtauksiin ja -kuolemiin ei ole niin itsestään selvää, kuin meille on pitkään opetettu. MOT tutustui tuoreimpaan kolesterolitutkimukseen ja havaitsi, että tutkimuksista voi vetää virallisesta linjasta täysin poikkeavat johtopäätökset.

Kolesteroli on sepelvaltimotautiin liittyvä riskitekijä, mutta vain pienelle ryhmälle, nuorehkoille miehille. Naisten ja vanhusten sydäntautiriskiä kolesteroli ei lisää. Erityisesti ikääntyneet naiset tarvitsevat suhteellisen korkeaa kolesterolitasoa elääkseen pitkään ja terveinä.

Statiinit – kukoistava bisnes

Kolesterolin laskemiseen kehitetyt lääkkeet, statiinit, pudottavat kyllä tehokkaasti kolesterolia, mutta muuten terveillä ihmisillä niiden sydänkohtauksia vähentävä teho jää lähes olemattomaksi. Sen sijaan statiinien sivuvaikutukset ovat osoittautuneet selvästi toivottua vakavimmiksi.

Toimittaja Martti Backmanin ohjelmassa Kolesterolipommi selviää, että erityisesti viime vuosien lääketutkimukset ovat tuottaneet statiinien valmistajille pettymyksiä toisensa jälkeen. Lääkkeet ovat osoittautuneet tehottomiksi sydänkohtausten ja -kuolemien ehkäisyssä.

Statiinit ovat lääketeollisuuden kukoistavin bisnes. Suurten lääkeyritysten epäilläänkin aikaisemmin vääristäneen rahoituksellaan lääketutkimusten tuloksia. Myös suomalaisten johtavien sydänlääkärien sidonnaisuudet suurimpiin statiineja valmistaviin yrityksiin saavat kulmakarvat kohoamaan.

MOT: Kolesterolipommi on jatkoa 13.9.2010 esitetylle jaksolle Rasvainen kupla, jossa toimittaja Martti Backman esitteli tuoretta tutkimustietoa eläinrasvojen vaikutuksesta terveyteen. Tämä rasva-MOT herätti valtakunnallisen keskustelun suomalaisista ruokavaliosuosituksista.

Ohjelma on katsottavissa ensilähetyksen jälkeen YLE Areenassa. MOT uusitaan tiistaina 26.10. klo 14.30 ja perjantaina 29.10. klo 10.20.

Rooster -uutuustuotteet lisätty verkkokauppaan

Tutustu tuotteisiin napsauttamalla tästä.