CitruPure ajetaan tänään varastolle

Soittelin juuri rahtifirmaan ja sanoivat toimittavansa CitruPure -kuorman iltapäivällä. Tämän tarkempaa aikataulua eivät pystyneet sanomaan. Jos lasti on meillä ennen kolmea, saamme valtaosan CitruPure -tilauksista matkalle vielä tänään. Etiketti ei ole vielä valmis, mutta kuluttaja-asiakkaille laitamme purkit matkalle saman tien.

Lukijakyssä: D-aspartiinihappo

Sulla oli joskus blogissa juttua tutkimukesta, jossa otsakkeessa mainittu aines nosti testotasoja jopa 30%. Nyt kilpaileva firma on ottanut kyseisen tuotteen myyntiin ja aloin ottamaan selvää asioista. Kysyisinkin sinun mielipidettä tuon d-aspartiinihapon turvallisuudesta. 30% kuulostaa suurelta muutokselta. Voiko moinen muutos vaikuttaa hormonitasapainoon siten, että sinne tulee käytön aikana tai sen lopettamisen jälkeen jotain häiriöitä? Ja onko 30% testotasojen nousu edes merkittävä esimerkiksi salireenaajaa ajatellen?

Vaikea sanoa. Yleensä pienillä testotason muutoksilla ei ole tutkimuksissa havaittu mitään vaikutusta kehon koostumukseen. Lisäksi ongelmana on se, että D-aspartiinihappoina markkinoitavissa ravintolisissä on todellisuudessa usein L-aspartiinihappoa tai DL-aspartiinihappoa, sillä D-aspartiinihapon valmistus on erittäin vaikeaa.

Solgarin yritysesittelyvideo suomenkielisellä tekstityksellä

Katso video napsauttamalla tästä. Tuotteisiin voit tutustua täällä.

Ansaitse ilmainen Thermocut Facebook-puffauksella

28.9 - 15.10. 2010 on voimassa Facebook-kampanja, jossa voit ansaita ilmaisen purkin ThermoCut -laihdutusvalmistetta. Homma toimii seuraavasti:

1. Liityt minun ja/tai Hanna Savolaisen kaveriksi Facebookissa sekä Manninen Nutraceuticals -ryhmän jäseksi.

2. Postaat kaksi mitä tahansa itseäsi kiinnostavaa Manninen Nutraceuticals -blogilinkkiä Facebook-seinällesi. Mielellään asiapitoisia, eikä pelkästään tuotemainoksia. Toinen niistä voi olla juuri tämä postaus.

3. Ja postaat vielä seinällesi linkin firman kotisivuille http://www.manninen.info/

Laita kaikki postaukset pikkukuvien kera niin pistävät paremmin silmään. Kunhan olet puffit postannut käymme asian tarkastamassa ja ilmaispurkki on ansaittu! Ilmaispurkkia ei aleta toimittamaan yksinään, vaan se laitetaan matkalle seuraavan verkkokauppatilauksesi yhteydessä. Mainitse asiasta lisätietoja -kohdassa. Noutomyymälästä toki voit hakea pelkän ilmaispurkin. Yksi ilmaispurkki per asiakas.

Toimittaja testasi urheiluravinteita - tässä tulos

Aamu-lehti: Toimittaja testasi kaikki mahdolliset ravintolisät - tässä tulos

Minun etunimi oli näemmä jutussa väärin. Vasankari laukoi pari ihan käsittämätöntä kommenttia, kuten "Niin, se alkuperävalmiste, mistä tuote lähtee muodostumaan, sitä purkki ei kerro." No kerrotaanko Valion maitopurkin kyljessä, miten maitoon lisätty D-vitamiini on valmistettu? Ei tietenkään. Mihin ne tiedot mahtuisi? Itse asiassa Valion maitopurkin kyljessä lukee vain "D-vitamiini", kun taas ravintolisissä sentään kerrotaan onko kyseessä D3- vai D2-vitamiini. Myöskään lääkevalmisteiden ainesosien valmistus-menetelmiä ei kerrota pakkausselosteissa. Vasankari oli siis pihalla kuin lumiukko.

Jani-Pekka Eirala Mannistalliin

Teksti: Jani-Pekka Eirala

Olen Jani-Pekka Eirala, 22-vuotias nuorimies oulusta, harrastan voimanostoa ja opiskelen koneistajaksi. Olen aloittanut painojen kolistelun n. 15 vuotiaana, mutta silloin se oli enemmänkin vain salilla hengailua ja lehtien lueskelua ;) sitä se on nytkin... :D mutta joskus 18-vuotiaana voimanosto alkoi kiinnostaa enemmän, idea isojen painojen nostelusta kiinnosti sekä halu olla muita vahvempi :) minulle ei ruokavalion tarkkailu sovi ainakaan vielä :D tykkään syödä ja juoda mitä haluan ja viettää vapaa aikaa reilusti.. :) joten kehonrakentajaa minusta ei vielä ainakaan saada, mutta aika näyttää, en pidä sitä poissuljettuna ajatuksena.. :)

Noin 21-vuotiaana aloin haaveilla pienistä penkkikisoista ja aloin kysellä kovasti, että missä niitä järjetetään (raw) kisoja, huomatessani että penkki oli minun vahvin puoleni, silloin n. 180-190 kg. Kyykkyä en ollut silloin vielä edes käytännössä tehnytkään, joitain apuliikkeitä vain. Veto oli silloin kans ihan hyvällä tasolla, 270-280 kg paikkeilla ja painoa oli silloin n. 100 kg. Sitten lähdin armeijaan, 1/09 rovaniemelle ilmatorjuntaan. Siellä 6 kk ollessani tulokset hiukan tippuivat ja se hiukan lannisti!! :/ Varsinkin kun reenikaverini oli kasvanut minusta ohi! Ja se jos mikä pistää pökköä pesään!!

En antanut sen haitata, vaan päätin että nyt tai ei koskaan. Nyt on aloitettava tosissaan ja aloin reenata Oulun Classic Gymillä heti armeijan jälkeen.. pääsin armeijasta heinäkuussa 2009 ja 4 kk siitä eteenpäin lokakuun 3. päivä penkissä oli 200kg parin aikaisemman yrityksen jälkeen muutamia päiviä aikaisemmin silloin onnistumatta.. nyt se tuli omana 22-vuotissyntymäpäivänäni. Voitte kuvitella fiilistä, 200 kg raw-penkki oli enemmän kuin haamu raja.. mutta koskaan ei saa olla tyytyväinen, ahneus iski ja lissää haluttiin rautaa tankoon.. :) Kovaa reeniä vaan kunnes sain kuulla parin kaverini kautta, että helmikuussa 2010 olisi Muhoksella raw-penkkipunnerrus kisat. Siitä se sitten lähti sinne heti ilmottautumaan ja mitalihan se sieltä tuli, kultainen vielä.. :) tuloksella 205 kg ja siitä se kipinä lähti..

Vuotson Ville alkoi tehdä minulle reeniohjelmia (valmentamaan). Otimme uusia tavoitteita ja aloin ottaa selvää, missä on kisoja. Seuraavat olikin sitten melkein heti perään Jyväskylässä Fun Pubissa.. hiukan nimilistaa luekeltuani aloin miettiä, että onkohan minusta tuonne lähtiäksi, koska siellä oli sellaisia nimiä, jotka olivat minun "idoleitani" ja ammattilaisia näissä hommissa, mm. Mangusson - jäätävä maastavetäjä!! No ei muutako sekaan vaan.. penkissä tulokseni jäi 200 kg ja veto oli 310 kg (uusi ennätys vedossa). 20 kg paransin saliennätystä.. :) Sitten tulostaulua katsellessani kummassakin lajissa rahkeeni riitti 3 sijaan.. olin aivan ihmeissäni, että pärjäsin näinkin hyvin, vaikka penkki ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan.. :)

Sitten oli seuraavien kisojen aika, 29.5.2010 Porissa. Kaikki lajit kyykky, penkki, veto. Siellä oli taas kovia nimiä.. sinne oli hietto ja hyvät ohjelmat ja ne toimivat.. :) n. 4 kk kyykyä treenattuani Villen avustuksella!! Porissa tuli tulokseksi 230 kg kyykky (kevyt), penkki 210 kg, veto 320 kg, yht. 760 kg. Oma paino 108.7 kg. Raw-finaalin tulosraja on alle 110 kg sarjassa 740 kg ja se ylittyi! 2. palkinto tuli siis Porista. Nyt on sitten reenattu taas kovasti ja vuorossa on 2.10.2010 Muhoksella penkki ja veto-kisa. Koitetaan tehdä taas uusia kisa-ennätyksiä!

Ja nyt on muuten löydetty niihin vielä pieni oikotie, nimittäin Mannisen lisäravinteet. Niillä saadaan täydennettyä ruokavalioni!! En nimittäin aikaisemmin ole käyttänyt lisäravinteita. Voi olla että tulokset lähtevät kovaan nousuun.. :)

Video: jani-pekka eirala penkki 210kg Sport Gym RAW, 29.5.2010

CitruPure nyt tilattavissa

CitruPure 500 g 42,90

Lukijakyssä: Ureakierron häiriö

Tervehdys.

Kaipaisin asiantuntevaa apua vaivaan johon useista lääkärikäynneistä ei ole ollut mitään apua.

Ikää 24, paino pudonnut 3 vuodessa 70kg;sta 60 kiloon. Etenkin rasituksessa heikotusta, huimausta, jatkuvaa janoa, pahoinvointia jne. Rytmihäiriöt lisääntyneet tänä aikana. Kaikenlaisen liikunnan olen joutunut jättämään pois, sillä heikotus, hengästyminen ja huimaus ovat rasituksessa käyneet niin suuriksi. Vaivat haittaavat aika suuresti jokapäiväistä elämää. Pahin vaivoista on aamupahoinvointi ja heikotus.

Tein juuri havainnon että jos en aamiaisella syö ollenkaan proteiinia, ei aamupahoinvointia tule juuri ollenkaan. Toinen joka on auttanut aamupahoinvointiin on luontaistuotekaupan tuote Hepa, joka nopeuttaa maksan toimintaa.(vaikuttavana aineena mm. silymariini).

Oma arvio on että kärsin jostain ureakiertohäiriöstä, joka johtaa liian suureen ammoniakkikuormaan kehossa. Perusverikokeita otettu, sydänfilmi ja kardiologin tutkimus tehty ja kaikki ok. Lähetteen sain endokriiniselle polille.

Niin olisiko turvallista kokeilla tuota Gakic-tuotetta, jos ei tiedetä mistä ureakiertohäiriöstä voisi mahdollisesti olla kysymys? Itselläni on Di arginine malaattia ja L-ornithine alpha ketoglutaraattia, mutta näitä en oikein pysty käyttämään kun tuntuu että oireet, varsinkin rytmihäiriö(vaaraton lisälyönti) näillä vain pahenevat. L-glysine aminohapon en ole huomannut ainakaan pahentavan oloa.

Kiitoksia etukäteen jos kerkeät vastata.

Sinun oireesi saattavat tosiaan johtua ureakierron häiriöstä, ehkäpä ornitiinitrans-karbamylaasin (OTC) puutoksesta. Kyseessä on harvinainen perinnöllinen sairaus, joka muokkaa aminohappometaboliaa siten, että elimistöön kertyy ammoniakkia. Sinuna jättäisi nyt kaikki aminohappovalmisteet pois käytöstä ja hakeutuisin pikimmiten tutkimuksiin, jossa ureakierron häiriö voidaan varmentaa.

CitruPure

Manninen Nutraceuticals Oy lanseeraa syyskuun lopussa CitruPure -nimisen sitrulliini-malaattivalmisteen. CitruPure sisältää lääkelaatuista, 100-prosenttisen puhdasta L-sitrulliini-DL-malaattia jauheena. Tuotteen pakkauskoko on 500 g. Pakkauksessa on mittalusikka (n. 5 g)

Sitrulliinimalaatti (CitruPure)

Sitrulliini on aminohappo, joka ei osallistu proteiinisynteesiin. Sitrulliini on ureakierron keskeinen välituote; ureakierrolla tarkoitetaan reaktiosarjaa, jossa ammoniakki muutetaan virtsa-aineeksi eli ureaksi. Arginiini voi muuttua sitrulliiniksi ja päinvastoin. Oraalisesti otettu argiini käy läpi laajamittaisen alkureitin metabolian suolistossa ja maksassa, joten oraalisesti otetusta arginiinista vain pieni osa päätyy systeemiseen verenkiertoon. Sen sijaan sitrulliini ei metabolisoidu suolistossa tai maksassa ja muuttuu nopeasti mm. munuaisissa ja endoteelisolukossa arginiiniksi (Romero ym. 2007).

Sitrulliinin toinen etu arginiinin verrattuna on se, että sitrulliini ei indusoi arginaasientsyymiä, vaan pikemmin estää sen toimintaa (Romero ym. 2007). Arginaasi muuttaa arginiinin ornitiiniksi ja ureaksi. Ei siis ole yllättävää, että oraalisesti otettu sitruliini lisää veren arginiinipitoisuutta tehokkaammin kuin itse arginiini (Schwedhelm ym. 2008).

Jo 3 g oraalisen annoksen sitrulliinia on havaittu lisäävän NO-tuotannon biomarkkereita (nitraatti, cGMP), mutta viikon kestoinen sitrulliinlisä ei kuitenkaan merkitsevästi lisännyt endoteeliriippuvaista vasodilataatiota (Schwedhelm ym. 2008). Tutkijat spekuloivat, että tutkimuksen kesto oli liian lyhyt. Aiemmissa tutkimuksissa on nimittäin havaittu, että arginiini-infuusio alkaa merkitsevästi lisäämään endoteelirippuvaista vasodilataatiota vasta kolmen viikon kohdalla (Böger ym. 1998).

Urheiluravinteihin lisätty sitrulliini on yleensä sitrulliinimalaattia (L-sitrulliini-DL-malaatti, esim. 2:1). Malaatti on sitruunahappokierron välituote, jonka oletetaan toimivan synergistisesti sitrulliinin kanssa. Sitrulliinimalaattia on jo pitemmän aikaa kuvattu tieteellisessä kirjallisuudessa väsymystä estäväksi yhdisteeksi (esim. Callis ym. 1991). Itse asiassa sitrulliinimalaatti on Espanjassa myynnissä oraalisena lääkkeenä (Stimol) käyttöaiheena astenia (väsymys, voimattomuus, heikkous). Jalkapallojoukkue Sevillan tiedetään käyttävän Stimol -valmistetta.

Sitrulliinimalaatin vaikutusmekanismeja ei tarkkaan tunneta, mutta ergogeeninen vaikutus saattaa välittyä mm. seuraavien mekanismien välityksellä:

1. Sitrulliini voi vähentää fyysisen kuormituksen aikaista ammoniakkipitoisuuden nousua (hyperammonemia). Kuten aiemmin jo todettiin, sitrulliini on ureakierron keskeinen välituote; ureakierrolla tarkoitetaan reaktiosarjaa, jossa ammoniakki muutetaan virtsa-aineeksi eli ureaksi. Sitrulliinimäärän nousu kiihdyttää ureasykliä ja siten tehostaa ammoniakin poistoa. Kovatehoinen fyysinen kuormitus voi nostaa hetkellisesti veren ammoniakkipitoisuuden korkeammalle kuin maksasairauksissa (Wilkinson ym. 2010), mikä johtaa ammoniakin lisääntyneeseen sisäänottoon aivoihin. Hyperammonemian aiheuttama aivotoiminnan häiriintyminen heikentää fyysistä suorituskykyä (Wilkinson 2010). Hyperammonemia heikentänee suorituskykyä myös perifeeristen mekanismien välityksellä.

2. Malaatti voi tehostaa sitruunahappokiertoa. Sitruunahappokierto on solujen mitokondrioissa tapahtuva monivaiheinen prosessi, jossa vapautuu runsaasti energiaa (aerobinen energiantuotto). Malaatti on sitruunahappokierron viimeinen välituote. Sitruunahappokierron viimeisessä reaktiossa malaatti muuttuu oksaloasetaatiksi, jonka pitoisuus on yksi keskeisimmistä aerobista energiantuottoa säätelevistä tekijöistä (Bendahan ym. 2002).

3. Sitrulliini voi lisätä NO:n tuotantoa. Tämä lisäys voisi – ainakin teoriassa – johtaa parantuneeseen verenvirtaukseen ja sitä myötä tehostuneeseen hapen ja ravintoaineiden kuljetukseen työskenteleviin luustolihaksiin.

Ensimmäinen urheilututkimus sitrulliinimalaatista ilmestyi vuonna 1998 (Janeira ym. 1998), mutta sitä ei ole jostain syystä julkaistu kokotekstiartikkelina. Pelkän tiivistelmän eli abstraktin pohjalta tutkimusta on mahdotonta tarkastella kriittisesti. Abstraktin mukaan näyttäisi siltä, että tutkimuksessa ei ollut mukana plaseboryhmää, vaan kaksi koripalloilijaryhmää sai eri annoksen sitrulliinimalaattia 13 päivän ajan. Johtopäätöksenä oli, että sitrulliinimalaatti parantaa suorituskykyä polkupyöräergometrissä.

Bendahanin ym. (2002) avoin tutkimus selvitti sitrulliinimalaatin vaikutuksia väsymyksestä kärsivillä mieshenkilöillä. Koehenkilöt saivat sitrulliinimalaattia (2 g x 3/vrk) 15 päivän ajan. Testiharjoitteena oli sormenojennus. Sitrulliinimalaatti vähensi merkitsevästi väsymyksen tunnetta kuormituksen aikana sekä lisäsi adenosiinitrifosfaatin (ATP) aerobista tuotantoa n. 34 % ja kiihdytti kuormituksen jälkeistä kreatiinifosfaattivarastojen täydentymistahtia n. 20 %. Sormenojennuksilla ei ole paljoakaan tekemistä normaalin urheilun kanssa, mutta vaikutukset energiametaboliaan olivat mielenkiintoisia.

Espanjalaistutkijat selvittivät satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa ristikkäis-tutkimuksessaan yksittäisen sitrulliinimalaattiannoksen (8 g) vaikutuksia fyysiseen suorituskykyyn ja kuormituksen jälkeiseen lihasarkuuteen (Perez-Guisado & Jakeman 2010). Testiharjoitteena oli penkkipunnerrus, joka suoritettiin tyypillisen rintalihaksiin kohdistuvan kuntosaliharjoituskerran yhteydessä. Tauko sarjojen välillä oli 1 minuutti ja liikkeiden välillä 2 minuuttia. Aluksi koehenkilöt tekijät neljä sarjaa penkkipunnerrusta 80 %:lla ykkösmaksimista. Tämän jälkeen rintalihasharjoitus jatkui vinopenkkipunnerruksella, jossa kuorma oli sama kuin edellisessä harjoitteessa. Kolmantena rintaliikkeenä olivat vipunostot vinopenkillä ja kuorma oli 60 % penkkipunnerruksessa käytetystä painosta. Harjoituskerran lopuksi tehtiin vielä uudemman kerran penkkipunnerrusta 80 %:lla ykkösmaksimista. Ensimmäisen penkkipunnerustestin ensimmäisessä ja toisessa sarjassa erot ryhmien välillä olivat minimaalisia, mutta kolmannessa sarjassa sitrulliinimalaattia saaneet henkilöt kykenivät tekemään keskimäärin n. 10,5 % enemmän toistoja kuin lumeryhmä ja neljännessä sarjassa n. 17,5 % enemmän. Vastaavat luvut toisella penkkipunnerruskerralla olivat n. 34,4 % ja n. 52,9 %. Sitruliinimalaatin vaikutus siis kasvoi lihasten väsyessä. Toisella testikerralla sitrulliinimalaatin ergogeeninen vaikutus saavutti merkitsevyyden heti ensimmäisestä sarjasta lähtien. Parannus ensimmäisessä sarjassa oli n. 11,7 % ja toisessa sarjassa n. 21,3 %. Sitrulliinimalaatin havaittiin myös vähentävän kuormituksen aiheuttamaa lihasarkuutta.

Alla olevasta taulukosta näet ko. tutkimuksen tulokset penkkipunnerruksen ja lihasarkuuden osalta (CM = sitrulliinimalaatti; placebo = lumetuote; Δ% = muutos prosentteina).

Kuvia tehtaalta

Koko Euroopan massiivisin ja modernein jauhesekoitustehdas! Täällä valmistetaan mm. HydroISO, Anabolic Overdrive 2, Whey Ovedrive 2, Protein Pudding jne.

Samassa rakennuksessa sijaitsee myös yksi Euroopan moderneimmista kapselointiyksiköistä. Täällä valmistetaan mm. ThermoCut ja BCAA 1000.

Reexamination of a Meta-Analysis of the Effect of Antioxidant Supplementation on Mortality and Health in Randomized Trials

Biesalski HK et al. Reexamination of a Meta-Analysis of the Effect of Antioxidant Supplementation on Mortality and Health in Randomized Trials. Nutrients 2010, 2(9), 929-949; doi:10.3390/nu2090929

Mikan matka penkkipunnerruksen SM-kisoihin - Leikkauspöydän jälkeisiä tunnelmia

Teksti: Mika Haapalainen

9.9.2010 klo 7:00 saavuin OYS:n osastolle 1 ja siitä se alkoi rullaamaan. 16:00 makoiltiin jo melko pirteänä osastolla 5 tuoretta reikää mahassa ja lähes liikkumiskyvyttömänä. Fundoplicatio laparoscopica oli toimenpide eli tähystämällä leikattiin palleatyrä ja vatsanportti siten että mahalaukku pyöräytettiin ympäri ja jonkinmoisella nippusiteellä kiinni. Toipuminen alkoikin nopeasti, mutta sellaiselle, joka ei paikallaan pysyisi millään, olo oli tukala. Perjantaina jo aamupäivällä sain luvan lähteä kotiin. Kotona vasta ymmärsi että se on elämäntapojen muutos jälleen edessä. Mielijuomani eli hiilihapollinen lähdevesi byebye !! Ensimmäiset paripäivää meni lähes nukkuessa ja yogurtin voimalla. En kuitenkaan halua anoreksiaa kuten lekuri varoitteli, niinpä hirvenlihakeittoa ja soseeksi vain. Joka kerta hiukan isompaa annosta naamaan ja olokin alkoi kohenemaan kivasti. Eniten ärsyttää, kun pieni tyttäreni ei vielä ymmärrä miksi iskä ei ota minua syliin enää? Meinaa lapsen surullinen ilme satuttaa sydänalaa. Nyt kun leikkauksesta on kulunut puolitoista viikkoa niin uusia ongelmia ilmeni. Oikeassa kädessä kyynärtaipeesta lähti valtimotukos leviämään, sekä hauiksen suuntaan, että käsivarteen. Käsivarsi muuttui perunan malliseksi ja eikun taas päiväksi testeihin. Onneksi tukos oli pintaverisuonissa, niinpä antibioottikuurilla ja Hirudoid fortella pitäisi selvitä siitä. Lääkärin kanssa keskustelimme pitkään milloin ja miten voin aloittaa treenaamisen ja isoilla painoilla varsinkin penkkiä en saa alkaa treenaan ennekuin leikkauksesta on kulunut 3kk. 1kk jälkeen voi aloitella oman tuntuman mukaan. 2kk jälkeen voi jo aloittaa perustreeniä. Tottahan se on että tulokset laskee ja peilikuvakin irvistää pellemäisesti nännäänäätä!! Pessimisti kurkkii taas olan yli ja mietityttää kovasti kuinka projektin käy? Menikö vuoden treenit hukkaan? Milloin voi taas paitatreeniä tehdä? Kerkeääkö kuntoon? Saako sm-kisoihin vaadittavan tulosrajan tehtyä? Milloin? Kotona vain maatessa alkaa seinät olemaan aika täynnä piruja! Toisaalta nyt on aikaa keskittyä perheeseen ja opintoihin. Lokakuun alusta koitetaan ottaa ensimmäisiä kevyitä treenejä ja toki nyt jo pitää käydä kevyillä kävelylenkillä, jotta sisuskalut asettuvat omille paikoillensa. Lisää tekstiä luvassa kun pääsen taas salimaailman riemuja kokeilemaan.

Eka Mannisjuliste

Vahvat lihakset saa [suhteellisen] keveilläkin painoilla

Vahvojen lihasten kehittäminen ei vaadi kuntosali- tai muuta harjoittelua maksimaalisen suurilla painoilla. Hyvin suurilla painoilla harjoittelua tärkeämpää on lihasten rasittaminen äärirajoille, osoittaa McMaster-yliopiston professorin Stuart Phillipsin johdolla Plos One -tiedelehdessä julkaistu tutkimus.

Tulos saatiin kokeessa, jossa kuntosalin vakiokäyttäjät nostivat normaalisti käytettäviä, oman maksimisuorituskykynsä ylärajoilla olevia sekä hyvin alhaisia painoja. Raskaiden painojen käyttäjillä rautamäärä oli noin 90 prosenttia henkilökohtaisesta maksimisuoritustasosta. Näin suuria painoja pystyy nostamaan yhtämittaisesti vain 5–10 kertaa, ennen kuin täydellinen uupumus iskee. Kevyiden painojen käyttäjillä rautamäärä rajoitettiin noin 30 prosenttiin osallistujan maksimikyvystä. Tällaisilla painoilla yhtämittaisia suorituskertoja kertyy vähintään 20–24, ja vasta tämän jälkeen lihaksisto ei enää jaksa jatkaa.

Lihasten kasvattamisen ja voimistamisen avainsana on täydellinen uupumus, jossa henkilökohtaisen suorituskyvyn yläraja saavutetaan. Näissä olosuhteissa lihakset tuottavat valkuaisaineita, joista keho kasvattaa ajan mittaa uutta lihasmassaa.

Uusi tieto voi muuttaa kuntosalin käyttäjien harjoitusmenetelmiä. Mutta suurin hyöty saataneen niille ihmisille, jotka eivät pysty lainkaan harjoittelemaan kovilla painoilla. Kohderyhminä voisivat tulla kysymykseen vanhukset, syöpäpotilaat, vammoista tai leikkauksista tai sydänkohtauksista toipuvat ihmiset, Phillips ja kumppanit arvioivat.

KAI AULIO

Lähde: Turun sanomat

ProMax-6 tuoteinfo

ProMax-6

Erityisruokavaliovalmiste/Specialkostpreparat
Kermakaramellinmakuinen proteiinijauhe
Vähälaktoosinen/Laktosfattig
Sokeriton/Sockerfri

1,8 kg

ProMax-6:n huippulaadukas proteiinisekoitus koostuu kuudesta proteiinilähteestä: heraproteiinikonsentraatti, misellaarinen kaseiini, kalsiumkaseinaatti, hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, munanvalkuainen ja glutamiinipeptidit. Tämä tieteellisesti kehitetty proteiinisekoitus takaa vaiheittaisen imeytymisen; osa proteiineista imeytyy lähes välittömästi, kun taas osa imeytyy vasta muutaman tunnin kuluttua. ProMax-6 -valmisteeseen on lisätty guarkumia, joka antaa proteiinipirtelölle miellyttävämmän suutuntuman sekä korostaa tuotteen herkullista makua. Guarkumi voi myös pienentää veren kokonais- ja LDL-kolesterolipitoisuutta n. 10-15 %.^ Guarkumi näyttäisi myös lisäävän kylläisyydentunnetta. ProMax-6 ei sisällä lainkaan lisättyjä sokereita tai aspartaamia. Tuote soveltuu erinomaisesti vähähiilihydraattiseksi ateriankorvikkeeksi esimerkiksi kevytmaitoon sekoitettuna. Kuten kaikki muutkin Manninen Nutraceuticals Oy:n proteiinijauheet, ProMax-6 valmistetaan cGMP-sertifioidussa lääketehtaassa Euroopassa tuotetuista raaka-aineista.

Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Energiaa 360 kcal / 1512 kJ
Proteiinia 83 g
Hiilihydraatteja 3 g
Rasvaa 3 g

Käyttöohje: Sekoita mittalusikallinen (n. 33 g) jauhetta n. 2 desilitraan maitoa tai vettä.

Tiedoksi keliaakikoille: glutamiinipeptidit eristetään vehnäproteiinihydrolysaatista.

Ainesosat: heraproteiinikonsentraatti, misellaarinen kaseiini, kalsiumkaseinaatti, entsymaattisesti hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, munanvalkuainen, glutamiinipeptidit (vehnäproteiinihydrolysaatista), sakeuttamisaine (guarkumi), luontaiset aromit (mm. vanilja, toffee, suklaa), karamelliväri E150c, makeutusaine (sukraloosi).

ProMax-6 säilytetään huoneenlämmössä poissa lasten ulottuvilta. Viimeinen käyttöpäivä on merkitty pakkaukseen.

Markkinoija/Marknadsförare: Manninen Nutraceuticals Oy, Hajottamotie 11, 90620 Oulu. "ProMax-6" on Manninen Nutraceuticals Oy:n tavaramerkki.

Tukkupakkaus: 6 x 1,8 kg.

^Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu minkään sairauden ehkäisyyn, hoitoon tai parantamiseen.

Lukijakyssä: Rasvasota

"When an old and distinguished person speaks to you, listen to him carefully and with respect - but do not believe him. Never put your trust in anything but your own intellect. Your elder, no matter whether his is a Nobel Laureate, may be wrong. The world progresses, year by year, century by century, as the members of the younger generation find out what was wrong among the things that their elders said. So you must always be skeptical - always think for yourself." -- Linus Pauling (ohjeita ruotsalaisille yliopisto-opiskelijoille 10. päivänä joulukuuta 1954

Rasvasota on sitten saatu taas aluelleen. Mitä olet mieltä asiasta? Ja mitä rasvaa itse laitat leivän päälle?

En ole asiasta oikein mitään mieltä, mutta on ehdottomasti hyvä, että asiasta käydään keskustelua. Kansalaisille on annettu yksioikoinen kuva "rasvatotuuksista". Se, mitä tarvitaan enemmän, on tutkimusdata, ei mielivaltaiset suositukset ja näennäiskonsensukset. Hypetys, jonka mukaan voin vaihto margariiniin vähentäisi sydänsairastumisen riski, elää näyttöön perustuvan lääketieteen ulkopuolella.

Kuten Amerikan sydänliiton ravitsemuskomitean perustaja prof. Ronald Krauss vastikään totesi, tyydyttyneen rasvan väitetyt haitat perustuvat ekstrapolaatioihin, joita tutkimusdata ei tue. Tämä on varsin "vallankumouksellinen" toteamus, kun otetaan huomioon, että juuri Kraussin perustama komitea on ollut tämän planeetan vaikutusvaltaisin tyydyttyneen rasvan parjaaja.

On tullut myös selväksi, että Pekka Puska ei kykene minkäänlaiseen tieteelliseen argumentointiin. Pohjois-Karjala-projektia ei pitäisi sotkea tähän asiaan lainkaan. Tieto pitäisi ammentaa laadukkaista tieteellisistä tutkimuksista, eikä pseudotieteellisistä projekteista, joiden "tulokset" on päätetty jo etukäteen. Näyttäisi siltä, että Linus Paulingin ohjeet ovat kaikuneet valtaosin kuuroille korville, sillä nykytiedettä tuppaa vaivaamaan sairaalloinen konsensushakuisuus. Mutta konsensuksella ei ole mitään tekemistä tieteen kanssa!

"Let's be clear: The work of science has nothing whatever to do with consensus. Consensus is the business of politics. Science, on the contrary, requires only one investigator who happens to be right, which means that he or she has results that are verifiable by reference to the real world. In science consensus is irrelevant. What is relevant is reproducible results. The greatest scientists in history are great precisely because they broke with the consensus. There is no such thing as consensus science. If it's consensus, it isn't science. If it's science, it isn't consensus. Period." -- Michael Crichton

Niin ja itse käytän Oivariinia. Mitään näyttöä ei ole siitä, että se olisi poikkeuksellisen terveellinen levite, mutta ainakin se maistuu hyvälle ja levittyy helposti.

MOT: Rasvainen kupla - TV1, 13. syyskuuta 2010 klo 20:00

Voi ja läski ovat epäterveellisiä. Rasva tukkii valtimot, aiheuttaa sydänkohtauksia ja tappaa. Kevytlevitteet ja kasviöljyt sen sijaan ovat terveellisiä ja suojelevat sydäntä. Näin meitä on valistettu vuosikymmenien ajan.

TV1:n MOT kyseenalaistaa tämän laajan kannatuksen saaneen rasvaopin. Toimittaja Martti Backman on käynyt lävitse runsaan aineiston sekä vanhempaa että aivan tuoretta ravitsemustutkimusta. Tutkimuksista käy ilmi, että lujaa tieteellistä näyttöä kovan eläinrasvan ja sepelvaltimotaudin yhteydestä ei ole olemassa.

Sen sijaan monet tutkimukset viittaavat siihen, että monityydyttymättömien kasvirasvojen liian suureksi paisunut osuus ravinnostamme lisää sydänkuolemien riskiä.

Moni lääkäri yhdistää rasvaa karttavan hiilihydraattipitoisen ravintomme uusiin kansansairauksiin, liikalihavuuteen, diabetekseen, allergioihin ja suolistovaivoihin.

Ohjelmassa haastatellaan mm. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen pääjohtajaa Pekka Puskaa, ruotsalaista rasvaopin kriitikkoa Uffe Ravnskovia ja Valion entistä tutkimusjohtajaa Kari Salmista.

Rasvateeman jatko-osassa 25. lokakuuta MOT tarkastelee kolesterolia ja sen lääkintää statiineilla.

Jos et jaksa odotella kahdeksaan, voi tutustua ohjelman käsikirjoitukseen täällä.

Coming soon.. Advanced Protein Bar

- 20 grammaa huippulaadukasta proteiinia per patukka (70 g): kaseiinia, heraproteiinia ja soijaproteiini-isolaattia (Supro). Ei sisällä kollageenia.

- Sisältää ainostaan 100-prosenttisen luonnollisia ainesosia; maketettu hunajalla, ei muita lisättyjä sokereita. Ei sisällä makeutus- tai säilöntäaineita.

- Neljä herkullista makuvaihtoehtoa: kaakaokrisp, kookos, maapähkinävoi ja pina colada

Nimimuutos: kermakeksi --> kermakaramelli

Olemme päättäneet muuttaa ProMax-6:n makunimen kermakaramelliksi, sillä se kuvaa makua paremmin kuin kermakeksi. Kermakeksi -nimitys (Cookies n' Creme) tulee Yhdysvalloista, eikä ole suomalaisille kovinkaan tuttu. ProMax-6 -valmisteen sisällössä ei ole tapahtunut mitään muutoksia.

ProMax-6 maistatus lauantain jatkobileissä

Tervetuloa maistamaan kermakeksinmakuista ProMax-6 -valmistetta Oulu Body & Fitness 2010 -jatkobileisiin Apolloon (ent. Cabaret) klo 20-22. Noutomyymälässä on jaossa VIP-lippuja tapahtumaan.

ProMax-6:n huippulaadukas proteiinisekoitus koostuu kuudesta proteiinilähteestä: heraproteiinikonsentraatti, misellaarinen kaseiini, kalsiumkaseinaatti, hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, munanvalkuainen ja glutamiinipeptidit (vehnäproteiini-hydrolysaatista). ProMax-6 soveltuu erinomaisesti vähähillihydraattiseksi ateriankorvikkeeksi. Maku on ehdottomasti parhaimmillaan maitoon sekoitettuna. ProMax-6 -valmisteeseen lisätty guarkumi antaa pirtelölle miellyttävän suutuntuman ja luontainen kermakeksiaromi antaa tuotteelle niin täyteläisen maun ettei paremmasta väliä! ProMax-6 ei sisällä lainkaan lisättyä sokeria. 100 grammassa jauhetta on proteiinia 83 g, hiilareita 3 g ja rasvaa 3 g.

Kuten kaikki muutkin Manninen Nutraceuticals Oy:n proteiinijauheet, ProMax-6 valmistetaan cGMP-sertifioidussa lääketehtaassa EU:ssa tuotetuista raaka-aineista.

Muut ainesosat: luontainen kermakeksiaromi, sukraloosi (maketusaine), guarkumi (sakeuttamisaine) ja karamelliväri E150c. Pakkauskoko: 1,8 kg. Pakkaus sisältää 75 millilitran mittalusikan, johon menee n. 33 g jauhetta (n. 27,4 g proteiinia).

Markkinoija: Manninen Nutraceuticals Oy, Hajottamotie 11, 90620 Oulu. Puh. 050 414 7457 tai 040 522 6763.

Vaniljanmakuinen Protein Pudding

Tänään testasimme vaniljanmakuista Protein Pudding -valmistetta. Todella hyvää! Vanukaslautasesta oli tarkoitus ottaa kuva blogiin.. joo, tosiaan lautasesta, sillä Hanna hotkaisi vanukkaan nieluun saman tien. :-)

Lanseeraamme tuotteen tämän kuun loppupuolella.

Solgar -valikoima laajentui

Solgar -tuotteet verkkokaupassa

ProMax-6 nyt varastossa!

Tilaa napsauttamalla tästä tai poimi noutomyymälästä. Myös banaaninmakuinen HydroISO on nyt taas myynnissä. Lisäksi varastolle ajettiin tänään vielä uusi tuotantoerä suklaan- ja banaaninmakuista Whey Overdrive 2:ta.

Leaderin Rooster -tuoteperheen uutuudet nyt myös myynnissä: ZMA Pro, HMB ja NO Extreme.

Hauska t-paita :)

ProMax-6 - TAKUULLA SUPERHERKULLINEN MAKU

Manninen Nutraceuticals Oy:n tuotekehityslabra on taikinoinut kasaan tämän planeetan parhaimman makuisen proteiinijauheen - ainakin minun mielestä. Kyseessä on siis kermakeksinmakuinen ProMax-6. Olen sitä maistanut muutamia kertoja maitoon sekoitettuna ja uskallan luvata sille seuraavanlaisen TAKUUN:

Jos et ole tyytyväinen tuotteen makuun maitoon sekoitettuna, saat rahasi takaisin. Tai laajennetaan vielä takuuehtoja. Jos et ylipäätänsä ole tyytyväinen tuotteeseen, oli syynä sitten maku, suutuntuma, liukenevuus tai vaikka purkin sulkija, saat rahasi takaisin. 100 % ostohinnasta. Voit kotona kaikessa rauhassa maistella tuotetta ja vasta sen jälkeen teet lopullisen ostopäätöksen. Oliko riittävän reilua?!

Tämä lienee täysin ennen kuulumaton takuu tällä alalla. Ravinneyritysten pitäisi seisoa tuotteidensa takana SATAPROSENTTISESTI! Tarkemmat takuuehdot ilmoitetaan tuotteen lanseeraushetkellä.

ProMax-6:n huippulaadukas proteiinisekoitus koostuu kuudesta proteiinin lähteestä: heraproteiinikonsentraatti, misellaarinen kaseiini, kalsiumkaseinaatti, hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti, munanvalkuainen ja glutamiinipeptidit (vehnäproteiini-hydrolysaatista). Muut ainesosat ovat luontainen kermakeksiaromi, sukraloosi (maketusaine), guarkumi (sakeuttamisaine) ja karemelliväri E150c.

ProMax-6 -valmisteeseen lisätty guarkumi antaa pirtelölle miellyttävämmän (tukevamman) suutuntuman ja luontainen kermakeksiaromisekoitus antaa tuotteelle niin täyteläisen maun ettei paremmasta väliä! 100 grammassa jauhetta on proteiinia 83 g, hiilareita 3 g ja rasvaa 3 g. ProMax-6 soveltuu erinomaisesti vähähillihydraattiseksi ateriankorvikkeeksi esim. kevytmaitoon sekoitettuna. Pakkauskoko: 1,8 kg.

Kuten kaikki muutkin Manninen Nutraceuticals Oy:n proteiinijauheet, ProMax-6 valmistetaan cGMP-sertifioifussa lääketehtaassa EU:ssa tuotetuista raaka-aineista.