Pseudoravitsemustiede ja argumentaatiovirheet - Osa 2: Sanahelinä (argumentum ad eloquantiam) ja cum hoc ergo propter hoc

YLE lähetti jonkin aikaa sitten diabeetikoiden ruokavaliosuosituksia kritisoivan ohjelman, jonka voit katsoa täällä. Ohjelma on ruotsinkielinen, mutta tekstitys on suomeksi. Ohjelmassa haastellaan mm. ravitsemustieteen dosenttia Mikael Fogelholmia. Minulla ei ole mitään Mikaelia vastaan, mutta hänen esittämänsä argumentit ovat lähes täydellinen esimerkki sanahelinästä eli argumentaatiosta kaunopuheisuudella (argumentum ad eloquantiam). Kyseessä on argumentaatiovirhe, jossa henkilö puhuu paljon, mutta puheilla ei ole mitään tekemistä ko. debaatin kanssa.

Lisäksi Fogelholm sekoittaa täysjyväviljaan liityvissä argumenteissaan korrelaation ja kausaliteetin. Tämä virhepäätelmä (engl. fallacy) kulkee nimellä cum hoc ergo propter hoc. Korrelaatio kuvaa kahden muuttujan välistä riippuvuutta, kun taas kausaliteetti tarkoittaa syy-seuraussuhdetta eli kahden tapahtuman suhdetta, jossa toinen aiheuttaa toisen. Toinen tapahtuma on tällöin syy (esim. täysjyvävilja) ja toinen seuraus (esim. sairauden riskin vähentyminen). Syy esiintyy ennen seurausta. Täysjyväviljan mahdollisista terveys-hyödyistä on ainoastaan epidemiologista näyttöä, ja tälläiset epidemiologiset tutkimukset eivät voi osoittaa syy-seuraussuhdetta.

Tunnettu humoristinen esimerkki cum hoc ergo propter hoc -virhepäätelmästä on seuraavanlainen:

1. Kesällä syödään paljon jäätelöä.
2. Kesällä tapahtuu enemmän hukkumiskuolemia.
3. Jäätelön syönti aiheuttaa siis hukkumiskuolemia.

Kyseessä on luonnollisesti pelkkä ajallinen yhteys, eikä suinkaan kausaalinen suhde.

Vastaavasti:

1. Täysjyväviljojen runsas nauttiminen oli väestöryhmässä yhteydessä pienentyneeseen sydäntautiriskiin.
2. Täysjyväviljojen nauttiminen siis ehkäisee sydänsairauksia. 

Lukuisat muut seikat kuin täysjyvävilja per se voivat selittää kyseisen yhteyden. Täysjyvävilja voi esimerkiksi syrjäyttää ruokavaliossa sydäntautiriskiä lisääviä tuotteita (esim. vaaleaa viljaa ja sokeria). Tai täysjyväviljaa runsaasti nauttivat henkilöt voivat olla terveystietoisempia ylipäätänsä. Selityksiä voidaan keksiä lukuisia.

Tämän tyyppisten ravitsemukseen liityvien olettamusten osoittaminen todeksi tieteellisin metodein on hyvin vaikeaa, sillä lähes aina ruokavalioon lisättävä ravintoaineiden lähde korvaa ruokavaliossa toisen ravintoaineiden lähteen. Vanhan liiton ravitsemustieteilijöitä ei kuitenkaan lieemmin haittaa olettamusten esittäminen faktoina. Tarvittaessa vedotaan sitten auktoriteetteihin, argumentum ad auctoritatem (käsittelen tätä argumentaatio-virhettä lähipäivinä). Perinteinen ravitsemustiede onkin tieteenfilosofisesti "pehmotiedettä", ellei jopa monilta osin puhdasta pseudotiedettä.

Eräässä Kari Salmisen kirjoituksessa mainitaan seuraavaa:

"Avarakatseisimmat asiantuntijat myöntävät nykyisin (Astrup ym.2011), tosin pitkin hampain, että syytös tyydyttyneen rasvan yhteydestä sydäntapahtumiin on ollut perusteeton. Lievää vastahankaisuutta kuvaa mm. toteamus: ”Pitkät seurantatutkimukset eivät ole selvästi osoittaneet tyydyttyneen rasvan (eläinrasvan) itsenäisesti lisäävän sydän- ja verisuonitautien vaaraa” (Fogelholm 2010). Hieman outo lauserakenne siis pitää sisällään ajatuksen, että tyydyttynyt rasva lisäisi epäitsenäisesti ko. vaaraa. Mitähän tällä tarkoitetaan?"

Minuakin ihmetytti tämä Fogelholmin kommentti. Miten tyydyttynyt rasva voi lisätä sydänsairauksia epäitsenäisesti? No ei mitenkään. Tällainen kausaalinen suhde olisi täysin mahdoton. Kommentti on oppikirjaesimerkki sanahelinästä eli merkityksettömästä argumentista, joka ei tarkoita yhtikäs mitään. Tämän tyyppinen sanahelinä on suosittua politiikassa. Kyseinen kommentti vihjaa, että kirjoittaja on valmis ottamaan vastaan uutta tietoa. Näin hän mahdollisesti miellyttää kommentillaan innovatiivista nuorta sukupolvea. Toisaalta kirjoittaja ei myöskään halua "pyllistää" vanhan liiton miehille. Eli pidetään kaikki äänestäjät tyytyväisenä!

"I don't know the key to success, but the key to failure is trying to please everybody." 
-Bill Cosby

Hienosäätöä Protein Pudding -valmisteen käyttöohjeisiin

Protein Pudding -valmisteen alkuperäisessä käyttöohjeessa suosittelemme sekoittamaan yhden kukkurallisen mittalusikan jauhetta noin desilitraan kevyt- tai täysmaitoa. Kukkarallinen on varsin subjektiivinen käsite. Lisäksi uusimmassa tuotantoerässä on eri mallinen mittalusikka, johon laittaa helpolla enemmän jauhetta kuin alkuperäiseen mitta-lusikkaan. Testatuksen ja asiakaspalautteen pohjalta olemme päätyneet suosittelemaan seuraavanlaista sekoitussuhdetta: tasainen mittalusikka sekoitetaan n. 1,1 desilitraan maitoa. 

Pseudoravitsemustiede ja argumentaatiovirheet - Osa 1: Kehäpäätelmä (circulus vitiosus)

Diabetesliiton kotisivuilta löytyy seuraavanlainen argumentti hiilihydraattinen välttämistä vastaan:

”Hiilihydraattien välttäminen johtaa liialliseen proteiinin ja rasvan saantiin”.

Hiilihydraattien välttäminen ei aina johda proteiinin ja rasvan saannin lisääntymiseen, joten tämä argumentti on jo siitä syystä invalidi. Oletetaan kuitenkin, että hiilihydraattien välttäminen johtaisi aina proteiinin ja rasvan saannin lisääntymiseen. On selvää, että käsite "liiallinen" tarkoittaa tässä sitä määrä, joka Diabetesliiton mielestä on liiallista, vaikkei sitä argumentissa mainitakaan. Kyseessä on kehäpäätelmäksi (circulus vitiosus) kutsuttu argumentaatiovirhe.  

Kehäpäätelmä on argumentti, jossa todistettava asia oletetaan perusteissa. Toisin sanoen kehäpäätelmä on hyväksyttävä vain siinä tapauksessa, että johtopäätös sattuu olemaan tosi. Kehäpäätelmä etenee yksinkertaisimmillaan seuraavasti:

1. Pekka on homoseksuaali
2. Koska Pekka on homoseksuaali.
3. Pekka siis on homoseksuaali. 

Oletetaan, että kriittisesti ajatteleva toimittaja keskustelee Diabetesliiton edustajan kanssa edellä mainitusta argumentista: 

Toimittaja: Lienee mahdollista, että hiilihydraattien rajoitus johtaa liialliseen proteiinin ja rasvan saantiin. Mutta keskeiset kysymys ovat: mikä on liikaa ja kuka ”päättää” mikä on liikaa? 

Diabetesliitto: Proteiinin ja rasvan saanti hiilihydraattien rajoituksen yhteydessä on liiallista, sillä se ylittää meidän suositukset.

Toimittaja: Entä jos Teidän suositukset ylittävä proteiini- ja rasvamäärä ei ole millään tavalla haitallista – ja ehkä jopa hyödyllistä. Eihän ne määrät silloin voi olla ”liikaa”?

Diabetes: Jos määrät ylittävät meidän suositukset, ne ovat silloin liikaa.

Tämä hedelmätön "juupas-eipäs" -keskustelu voisi jatkua pitkään. Ongelmallista tässä on se, että toimittajan pitäisi uskoa, että Diabesteliitto on oikeassa liiallisesta proteiini- ja rasvamäärästä, koska Diabetesliitto sanoo näin. Viimeistään tässä vaiheessa lukijan pitäisi tajuta, kuinka surkeaa argumentointia Diabetesliitto esittää. Heidän argumentti on "Pekka on homoseksuaali" -tasoa. Diabetesliiton argumentti ei sisällä mitään todistusta johtopäätöksen oikeellisuudesta. Argumentti on siis täysin invalidi. 

1. Hiilihydraattien rajoittaminen ei kannata.
2. Koska hiilihydraattien rajoittaminen johtaa meidän mielestä liialliseen proteiinin ja rasvan saantiin.
3. Hiilihydraattinen rajoittaminen ei siis kannata.

Pseudoravitsemustiede on pullollaan argumentaatiovirheitä. Tässä vain yksi tyyppiesimerkki.

Mannisen noutomyymälässä proteiinipatukkaorgiat

 

 

 

 

 

 

Mannisen noutomyymälässä on nyt proteiinipatukkaorgiat: Protein Delight 1,-/kpl, Opti-Meal Bar 2,-/kpl ja Supreme Protein Bar 2,50/kpl!! Hinnat ovat voimassa myös yksittäin ostettuna kesäkuun loppuun asti. Jaossa myös ilmaisia 20 g:n Supreme Protein Bar -näytepatukoita. Ajo-ohjeet noutomyymäläämme saat kätevästi kirjoittamalla manninen nutraceuticals Google Mapsiin. Noutomyymälä on avoinna arkisin klo 11-18. Avaamme täysin uudistetun noutomyymälän (Manninen Superstore) kesän aikana. 

Mielenkiintoinen tiedeartikkeli tyydyttyneistä rasvoista

Suomen johtava statiinimarkkinoija Timo Strandberg totesi eräässä raapustuksessaan, että tyydyttynyt rasva on myrkkyä. Onko Strandberg mennyt ihan sekaisin? Miljoonien vuosien tuotekehittelyn (evoluution) aikana äidinmaidon tyydyttyneiden rasvahappojen osuudeksi saatiin noin puolet. Onko äidinmaidon rasvoista siis puolet myrkkyä? Kissan viikset! Ja tämä samainen persehattupelle luennoi Oulun yliopiston lääkiksessä?! Ei hyvää päivää!

En ihmettelisi yhtään, jos Strandberg, Uusitupa ja Schwab perustaisivat yhdistyksen, joka vaatisi äidinmaidon kieltämistä. Korvikkeena annettaisiin Unileverin taikinoimaa soijaproteiini-rypsiöljy -seosta. Viimeistään siinä vaiheessa nämä persehattupellet potkittaisiin ulos yliopistojen luentosaleista levittämästä yksipuolista propagandaansa.

Kalifornian yliopiston tutkijat pohtivat katsausartikkelissaan mahdollisia syitä siihen, miksi luontoäiti on laittanut äidinmaitoon varsin paljon tyydyttyneitä rasvahappoja. 

Saturated Fats: A Perspective from Lactation and Milk Composition

Mainittakoon lopuksi, että Strandberg on ihan totaalinen rasvahappoharrastelija professori Bruce Germaniin verrattuna. Strandbergillä on tapana "päättää" kuka on "oikea asiantuntija" ja kuka "väärä". Strandberg on tässä tapauksessa se "väärä asiantuntija". 

Seriously, tälläiset höpinät ovat argumentaatiovirheitä (ad hominem circumstantiae). Myös Schwab-tyyppinen lotkaisu, jonka mukaan "kukaan todellinen asiantuntija ei ole tästä asiasta erimieltä", on klassinen argumentointivirhe. Filosofit kutsuvat tällaistä argumentaatio-virhettä nimellä "Yksikään todellinen skotti".

– Yksikään skotti ei laita sokeria aamupuuroonsa.
– Ai ei vai? Minun edinburghilainen enoni Angus laittaa.
– Sinun Angus-enosi ei sitten ole todellinen skotti.

vrt.

- Yksikään asiantuntija ei kyseenalaista tyydyttyneiden rasvojen vaarallisuutta
- Ai ei vai? Minun tutkijaserkkuni T. Utkija kyseenalaistaa.
- Sinun tutkijaserkkusi ei sitten ole todellinen asiantuntija.

Rekisteröityjä rohdosvalmisteita Mannisen tuotevalikoimaan

 

 

 

 

 

 

 

 

Manninen Nutraceuticals Oy on lisännyt tuotevalikoimaansa myös Lääkealan turvallisuus- ja kehittamiskeskuksen Fimean rekisteröimiä kasvirohdosvalmisteita. Kasvirohdos-valmisteet ovat lääkevalmisteita, joiden vaikuttavat aineet ovat kasviperäisiä aineita tai kasvirohdostuotteita tai näiden yhdistelmiä. 

Otamme valikoimaamme lähinnä sellaisia rohdosvalmisteita, joiden käyttöaiheet ovat urheilijoiden ja kuntoilijoiden kannalta relevantteja. Laajennamme tätä tuoreryhmää lähitulevaisuudessa. Tällä hetkellä varastossa on vain yksi rohdosvalmiste, Esperitox.

Diabetesliiton tiedottaja veti herneet nenään

"Pyydän keskusteluun asiallisempaa sävyä. Ei ole soveliasta nimimerkin takaa syyttää omalla nimellään kirjoittavaa asiantuntijaa siitä, että tämä olisi keksinyt aisat, joista kertoo! Asiat, joihin asiantuntijamme ovat useamman kerran törmänneet, eivät ole pelkkiä anekdootteja." 

Ensinnäkin, en käyttänyt nimimerkkiä, vaan omaa nimeäni. Ja toiseksi, Diabetesliiton tiedottaja ei selvästikään ymmärrä, mitä käsite "anekdootti" tarkoittaa tieteessä. Pitääkö sekin vääntää rautalangasta?  Sama kuin yrittäisi apinoille opettaa shakkia. Toki keskustelu voisi olla asiallisempaa, mutta Diabetesliiton toiminnassa ei ole tapahtunut mitään parannusta sitten vuoden 2005, kun heidän toimintaansa viimeksi tutkailin.

"Anecdotal evidence is an informal account of evidence in the form of an anecdote. The term is often used in contrast to scientific evidence, as evidence that cannot be investigated using the scientific method. The problem with arguing based on anecdotal evidence is that anecdotal evidence is not necessarily typical; only statistical evidence can determine how typical something is. Misuse of anecdotal is a logical fallacy."

Lue myös:
Diabetesliitton ravitsemushuuhari Liisa Heinonen

Naturdiet -smoothiejuomat myynnissä noutomyymälässä

Todella hyvänmakuiset Naturdiet Smoothie -ateriankorvikkeet ovat nyt myynnissä Mannisen noutomyymälässä. Suurikokoiset voimailijat tuskin innostuvat tetran suhteellisen pienestä proteiinimäärästä (13 g), mutta "normaalikokoisille" ihmisille Naturdiet Smoothie on hyvä ateriankorvike tai välipala. Aidot hedelmä- ja marjasoseet antavat jogurttipohjaiselle juomalle todella raikkaan maun.  Yksi pakkaus (330 ml) sisältää vain 200 kcal, mutta siinä on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Kolme makuvaihtoehtoa:  persikka & mango, vadelma & granaattiomena ja mustikka.

Diabetesliiton ravitsemushuuhari Liisa Heinonen

"Diabeteskeskuksen kuntoutuksessa on tullut esiin vähähiilihydraattisen ruokavalion terveyshaittoja juuri verisuoni- ja munuaisterveyteen liittyen. Tästä Diabetesliitossa ollaan huolissaan. Ruokavalioasioissa ei kannata mennä äärimmäisyyksiin." Näin sanoo uppoavan laivan ravitsemushuuhari Liisa Heinonen.

Varsin erikoista, että anekdoottitason jutut kelpaavat "näytöksi" vähähiilihydraattista ruokavaliota vastaan. Nähtävästi Liisa Heinonen ei ole (edelleenkään) vaivautunut lukemaan tieteellisestä kirjalllisuudesta, mitä tapahtuu kakkostyypin diabeetikon munuaisille, kun kontrolloiduissa tutkimuksissa ruokavalion hiilihydraatteja korvataan rasvalla ja proteiinilla. Tätä on selvitetty lukuisissa tutkimuksissa ja vaikutukset munuais-funktioon ovat olleet neutraaleja tai jopa positiivisia. Osaako Liisa Heinonen edes käyttää pubmed-tietokantaa, kun hänen silmiinsä ei pysty kantautumaan uutta informaatiota - ei sitten millään.

Uskallan väittää, ettei kuntoutuksessa ole tullut esiin mitään vähähiilihydraattisen ruokavalion haittoja. Täysin keksitty juttu! Tieteellisestä kirjallisuudesta ei löydy mitään tukea Diabetesliiton suosituksille, joten Heinonen rupeaa sepittämään satuja. Maininta "äärimmäisyyksiin menenemistä" on myös tyypillinen propagandistien käyttämä sanaleikki, jolla voidaan helposti dissata vaihtoehtoisia ideoita.

Toisin kuin usein kuulee väitettävän, Suomessa ei ole virallisia suosituksia diabeetikon ruokavaliosta. Diabetesliitto on yksityinen järjestö, joten heidän suosituksensa eivät ole virallisia.  Ruotsissa viranomaisten asettama työryhmä (Statens beredning för medicinsk utvärdering, SBU) pohti parin vuoden ajan, miten diabeetikoiden pitäisi ruokavalionsa koostaa. Työryhmän puheenjohtaja professori Kjell Asplund sanoo yllättäyneensä siitä, kuinka heikolla pohjalla nykyiset ravitsemussuositukset lepäävät. SBU:n mukaan näyttö vähärasvaisen ruokavalion hyödyistä on  "laihaa". Vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä löytyy näyttöä, mutta valtaosa tutkimuksista on suhteellisen pieniä ja lyhytkestoisia,  joten SBU ei voinut suositella sitäkään. SBU toteaa kuitenkin raportissaan, että saatavilla oleva näyttö vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta on hyvin myönteistä.

Terveysviranomaisten pitäisi ruveta selvittämään, mitä Diabesteliitossa touhutaan. Varsin hälyttävää on se, että diabeetikot ovat menettäneet luottamuksensa Diabetesliittoon. Liiton keskustelufoorumi on nimittäin täynnä tämän tyyppisiä kommentteja:

"Samalla kun liitossa pidätte kiinni yksipuolisista näkemyksistänne, mitätöitte paitsi potilaiden kokemukset (no, mitä meillä nyt olisikaan väliä...), myös monen lääkärin ammattitaidon. Itse nimittäin uskon olevani erittäin hyvän lääkärin hoidossa, joka osaa arvioida minun kokonaisriskini."

"Hämmentävää on myös se, ettei diabetesliitto pidä meidän diabeetikkojen puolta omine kokemuksinemme, eikä ota antamaamme palautetta ja tietoa vastaan, vaan yksipäisesti ja yksisilmäisesti pidetään kiinni vanhoista toimimattomista kannanotoista."

Laitan lopuksi yhden kuvion eräästä tapausselostuksesta (Nielsen et al. 2003), jossa diabeetikon munuaiset saatiin itse asiassa pelastettua vähähiilihydraatisella ruokavaliolla. Nuolen kohdalla potilas vaihtoi runsaasti hiilihydraatteja ja vähän rasvaa sisältävän "Heinosdieetin" vähähiilihydraattiseen dieettiin. Numerot puhukoon puolestaan.

Colon Clear Probiootti - kliinisesti tutkittu maitohappobakteeriseos

Voit tilata tuotetta tarjoushintaan napsauttamalla tästä. Tuote on luonnollisesti myös Mannisen noutomyymälän valikoimassa.

Kaleva töräytteli totuudentorvea

Pohjoisen totuudentorvi Kaleva on taas paukutellut sellaisia totuuksia kehiin ettei paremmasta väliä. Tämän päivän (26.5.) lehdessä on sivulla 13 koko sivun juttu urheilijoiden lisäravinteista. Jutussa mainitaan useita Mannistuotteita. Lopussa eräs kuluttaja kommentoi seuraavasti:

"Protein Pudding on periaatteessa ruokaa, vaniljavanukasta älyttömän hyvillä ravintoarvoilla. Sadassa grammassa on 82 grammaa proteiinia ja vain kaksi grammaa rasvaa ja hiilihydraatteja. Se on hyvä iltapala, kun makeanhimo iskee, varsinkin nyt kun yritän vähän kiristellä kesäksi, saada rasvat tuonne kymmenen tuntumaan. Marjojen kanssa niin hyvää, ettei tajuakaan syövänsä terveellisesti."

Mitäpä tuohon lisäämään..? :-)

Lukekaa tämän päivän Kaleva

Noutomyymälä updeittia

Uudistamme noutomyymälämme lähiviikkoina. Tarkka päivämäärä ei ole vielä tiedossa, sillä se riippuu siitä, milloin saamme lisätoimitilat käyttöömme. Veikkaisin, että uudistettu "Superstore" on valmis viimeistään heinäkuun puolivälissä. Olemme jo nyt ruvenneet laajentamaan tuotevalikoimaamme. Uutuustuotteisiin voit tutustua täällä.

Thermal Care -tuotteita myynnissä lähipäivinä

Thermal Care on tuotesarja kivun tehokkaaseen fysiologiseen itsehoitoon. Nyrkkisääntönä voidaan todeta, että kylmähoitoa käytetään äkillisten (akuuttien) vammojen hoitoon, kun taas lämpöhoitoa käytetään pitkittyneiden (kroonisten) vaivojen hoitoon, joihin ei liity akuutissa vaiheessa olevaa tulehdusta. Kysy tarvittaessa lääkäriltäsi neuvoa. Lääkärin konsultoiti on erityisen tärkeää silloin, kun henkilöllä on verenkiertohäiriöitä

Thermal Care -kylmä/lämpöpakkaukset ovat saatavilla lähipäivinä Mannisen noutomyymälästä ja verkkokaupasta. Tuotteiden pintamateriaali on erittäin kestävää ja miellyttävä tuntuista. Pakkaukset voidaan lämmittää sellaisenaan mikroaaltouunissa tai kuumassa vedessä ja jäähdyttää pakastimessa tai jääkaapissa.

Pakkausten sisällä on glyserolin ja veden muodostama geeli. Pakastimessa pakkaus saattaa jäätyä kovaksi (lähinnä alle -20 asteen pakkasessa). Pakkaus tosin pehmenee nopeasti ja on taas muovattavissa haluttuun muotoon. Jäätyminen kovassa pakkasessa johtuu siitä, että Thermal Care ei sisällä jäätymisenestoainetta. Tuotteiden valmistaja ei halunnut käyttää jäätymisenestoainetta turvallisuussyistä, sillä esimerkiksi etyyliglykoli on hyvin myrkyllinen aine. Thermal Care onkin turvallinen esimerkiksi perheissä, joissa on pieniä lapsia tai kotieläimiä.

Akuutteihin vammoihin soveltuu hyvin Thermal Care Pikakylmäpakkaus. Se on nopeasti viilenevä kertakäyttöinen kylmäpakkaus, jonka soisi löytyvän jokaisen urheilijan/kuntoilijan laukusta.

Thermal Care -tuotteiden kuluttajaesite (pdf)

Kylmähoito
Kylmä aiheuttaa pienten verisuonten supistumista ja hidastaa aineenvaihduntaa kudoksessa, jolloin kudoksen hapentarve pienenee (1). Tutkimusten mukaan polveen kiinnitetty jääpussi vähentää alueen valtimoverenkiertoa 38 %, pehmytkudosten verenkiertoa 26 % ja luussa tapahtuvaa aineenvaihduntaa 19 % (2). Kylmän on havaittu vähentävän kipua aistivien reseptorien aktiivisuutta sekä alentavan hermojen johtumisnopeutta (3). Kylmähoidolla voidaan vähentää myös lihaksen supistumista esimerkiksi lihaksen krampatessa (1). 

Suomennettu tiivistelmä artikkelista "Kylmähoito akuuteissa nilkan nyrjähdyksissä". 

Lämpöhoito
Lämpö aiheuttaa kudoksissa verisuonten laajenemista ja siitä johtuvaa kapillaarivirtauksen lisääntymistä (4). Kapillaaripaineen noustessa hapen, ravinteiden ja valkosolujen kulkeutuminen kudokseen kasvaa sekä imunestekierto vilkastuu. Kutisviskeraalisen refleksin johdosta verisuonet laajenevat myös muualla samasta segmentistä hermotuksensa saavissa kudoksissa. Lämpötilan noustessa kudoksen aineenvaihdunta vilkastuu. Kudoslämpötilan nosto yhdellä asteella lisää aineenvaihduntaa paikallisesti 10 - 15 % (5). Tämä auttaa kudosta esimerkiksi paranemisprosessissa, jolloin sekä anaboliset että kataboliset reaktiot nopeutuvat ja aineenvaihdunnassa tarvittavat ja vapautuvat tuotteet saadaan nopeasti kuljetettua kudokseen sekä sieltä pois. Lämpö lisää kollageenin joustavuutta ja parantaa näin kudosvenyvyyttä, rentouttaen lihaksia ja edesauttaen lihasjännitysten laukeamista. Lämmön vaikutuksesta on havaittu myös nivelten liikkuvuuden paranemista (6, 7). 

Suomennettu tiivistelmä artikkelista "Akuutin alaselkäkivun lämpöhoito selkävyöllä osoittautui selvästi tehokkaammaksi kuin ibuprofeeni tai parasetamoli". 

Suomennettu tiivistelmä artikkelista "Lämpövyön käyttö vähentää rasituksen jälkeistä viivästynyttä alaselkäkipua".

Manninen Nutraceuticals Oy sai toukokuussa 2011 luottoluokituksen AAA eli erinomaisen luottokelpoisuuden taso

Manninen Nutraceuticals Oy sai viime vuonna ensimmäisen kerran luottoluokituksen. Luokitus oli AA eli erittäin hyvän luottokelpoisuuden taso. Tämän vuoden toukokuussa yrityksemme on saanut luokituksen AAA eli erinomaisen luottokelpoisuuden taso.

Luokituksen on tehnyt maailman johtava yritys- ja luottotietojen tarjoaja, Dun & Bradstreet (D&B). Suomalaisista yrityksistä 4,3 % kuuluu D&B:n luottoluokkaan AAA. D&B:n kehittämä Rating-järjestelmä on automaattinen ja jatkuvapäivitteinen luottoluokitusjärjestelmä. Keräämällä ja analysoimalla järjestelmällisesti toimintaa, taustaa, taloutta ja maksutapaa koskevaa informaatiota se arvioi yrityksen luottokelpoisuutta sekä kykyä selviytyä normaaliin liiketoimintaan liittyvistä velvotteista.

Uusia tuotteita lisätty verkkokauppaan

Tutustu uutuuksiin napsauttamalla tästä.

YLE:n ohjelma arvostelee diabeetikoiden ruokavaliosuositusta

Voit katsoa ohjelman täällä. Ohjelma on ruotsinkielinen, mutta tekstitys on suomeksi. Ohjelmassa haastatellaan myös yhtä kovan luokan asiantuntijaa, Frederik Nyströmia. Ei mitään uutta auringon alla. On jo kauan tiedetty, että Diabetesliiton ruokavaliosuositukset eivät perustu tieteeseen. Lähinnä kiinnostaa tietää kuinka kauan Diabetesliitto voi jatkaa virheellisten suositustensa tuputtamista jäsenilleen "ainoana totuutena".

Mielenkiintoista, että Diabetesliiton edustajat eivät halunneet puolustella suosituksiaan ko. ohjelmassa. Diabetesliiton suositusten takana koheltava pääpiru Suvi Virtanen oli jostain syystä perunut haastattelun. Hänellä ja muilla Diabetesliiton pellefanteilla on toki Suomen maassa oikeus levittää omia näkemyksiään niin paljon kuin sielu sietää - emmehän asu Pohjois-Koreassa tai Kiinassa. Sen sijaan heidän levittämänsä pseudotieteellinen propaganda, jolla mustamaalataan kaikki vaihtoehtoiset ruokavaliomallit, ei missään tapauksessa ole hyväksyttävää. 

Diabeetikoille on perinteisesti suositeltu runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ruokavaliota huolimatta siitä tosiseikasta, että diabetes on edelleen sokeritauti ja kaikki hiilihydraatti-lähteet muuttuvat loppupelissä glukoosiksi. Suositus ei perustunut kliinisiin tutkimuksiin, vaan siihen olettamukseen, että rasvat ovat haitallisia diabeetikon sydämelle ja proteiinit munuaisille, joten syökööt sitten hiilareita runsaasti. Näin päätti pari Amerikan Diabetesliiton hemmoa ja muut maat seurasivat perässä.

Ääni on sittemmin muuttunut kellossa: "On the basis of these results, a joint committee of the American Diabetes Association, North American Society for the Study of Obesity and the American Society for Clinical Nutrition suggested that a low-carbohydrate diet may be preferred to a low-fat diet for the induction of weight loss and glycaemic control in subjects with type 2 diabetes." (Busetto ym. 2011)

Lue myös: 
Dietary carbohydrate restriction in type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome: time for a critical appraisal

Maxim -tuotteita myynnissä ensi viikolla

Erityisesti kestävyysurheilijoiden suosiossa olevat Maxim -tuotteet lisätään meidän tuotevalikoimaan lähipäivinä. Myyntiin tulevat mm. hiilihydraatti-elektrolyyttituotteet (juomajauhe ja geeli) sekä valmisjuomia. Hiilihydraatti-elektrolyyttituotteet (Energy Drink, Energy Gel, Gel Drink) soveltuvat hyvin kestävyys- ja palloilulajehin. Valmisjuomia tulee kolmenlaista eli Recovery Drink 250 ml, Protein Shake 330 ml ja massiivinen Protein Strenght 480 ml, joka sisältää jopa 50 grammaa proteiinia.

D-active myynnissä ensi viikolla

D-active on miedosti sitruunanmakuinen D3-vitamiinia sisältävä purutabletti. 10 mcg D3-vitamiinia per tabletti ja 200 tablettia per purkki. Tämä tuote soveltuu erityisen hyvin lapsille.

Myynnissä ensi viikolla Esberitox

Esberitox on rekisteröity rohdosvalmiste, jota käytetään flunssan lievittämiseen. Esberitoxia käytetään heti ensioireiden ilmetessä. Tuotetta voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevästi. Esberitox on valmistettu Saksassa. Ruotsissa tuote on valittu neljä kertaa vuoden rohdosvalmisteeksi. Esberitoxin vaikuttava aine on punahatun (Echinacea purpurea), rohtopäivänhatun (Echinea pallida), kultaetelänherneen (Baptisia tinctoria)ja kanadantuijan (Thuja occidentalis) uuteseos. Suosittelen käyttämään tuotetta yhdessä C-vitamiinin ja imeskeltävän sinkin kanssa.

Naturdiet -smoothiejuomat myynnissä ensi viikolla

Naturdiet Smoothie ateriankorvikkeella voit korvata yhden tai useamman aterian päivässä. Yksi tetra (330 ml) sisältää vain 200 kcal, mutta siinä on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Hedelmäisen raikas jogurttipohjainen Smoothie sisältää aitoa hedelmämehua ja lisättyjä antioksidantteja.

Kolme makuvaihtoehtoa: persikka-mango, vadelma-granaattiomena ja mustikka.

Friggs -poretabletit myynnissä ensi viikolla

Disney -ravintolisät myynnissä ensi viikolla

Varmista lapsesi riittävä omega-3 rasvahappojen, vitamiinien ja mineraalien saanti hyvänmakuisilla Disney -ravintolisillä. Pakkauksissa seikkailevat tutut Disney-hahmot. Ruotsalaisen pörssiyhtiön taattua laatua.

Disney Omega-3

Appelsiininmakuinen, pureskeltava kalaöljykapseli yli 3-vuotiaille tytöille ja pojille. Elimistölle terveelliset omega-3-rasvahapot kasvun ja kehityksen tueksi. 1-2 purukapselia päivässä ruokailun yhteydessä. Kapselit voidaan pureskella tai niellä. Ei alle 3-vuotiaille lapsille. Ei appelsiiniallergikoille. Vuorikausiannos 1-2 purukapselia sisältää: kalaöljyä 500-1000 mg, josta EPA75-150 mg, DHA 50-100 mg ja muita omega-3-rasvahappoja 20-40 mg. 60 kapselia per pakkaus.

Disney Monivita/mineraali

Tuote sisältää 12 vitamiinia ja 6 kivennäisainetta samassa hyvänmakuisessa purutabletissa. Tabletit maistuvat ananas-persikalta ja ne on makeutettu mm. hammasystävällisellä ksylitolilla. Yli 3-vuotiaille lapsille täydentämään monipuolista ruokavaliota. Annostusohje: 1-2 kpl vuorokaudessa. 60 tablettia per pakkaus.

2 kapselia sisältää:

• D-vitamiinia 7,5 µg (15 %*)
• A-vitamiinia 350 µg (44 %*)
• B1-vitamiinia 0,6 mg (55 %*)
• B2-vitamiinia 0,7 mg (50 %*)
• B6-vitamiinia 0,7 mg (50 %*)
• B12-vitamiinia 0,8 µg (32 %*)
• C-vitamiinia 30 mg (38 %*)
• E-vitamiinia 5 mg (42 %*)
• Niasiinia 9 mg (56 %*)
• Pantoteenihappoa 2 mg (33 %*)
• Foolihappoa 80 µg (40 %*)
• Biotiinia 30 µg (60 %*)
• Kalsiumia 160 mg (29 %*)
• Jodia 90 µg (60 %*)
• Rautaa 4 mg (29%*)
• Seleeniä 25 µg (45 %*)
• Sinkkiä 6 mg (60 %*)
• Magnesiumia 40 mg (11 %*)

Supreme Protein Bar varastolla ilmeisesti ensi torstaina

Supreme Protein Bar -proteiinipatukoiden pitäisi olla meidän varastolla ensi viikon torstaina, ehkä jo keskiviikkona. Meille tulee aluksi vain sitä isompaa patukkaa (96 g) "hiilihydraattitietoisena" (Carb Conscious) versiona. Makuvaihtoehtoja on seitsemän. Supreme Protein Bar Carb Conscious sisältää 30 g heraproteiini-isolaattia ja vain muutaman gramman* hiilihydraatteja. Tuotteen toinen suomalainen maahantuoja myy verkkokaupassaan tätä patukkaa hintaan 3,90. Meidän hinta tulee olemaan selvästi alhaisempi.

Lisäinfoa tuotteesta: www.supremeprotein.com

*Amerikkalaisessa etiketissä myös sokerialkoholit lasketaan hiilihydraatteihin, joten etikeissä mainittu hiilihydraattejen kokonaismäärä on suurempi kuin mitä se todellisuudessa on.

Myynnissä lähipäivinä muutamia rekisteröityjä rohdosvalmisteita

Lisäämme lähipäivinä tuotevalikoimaamme myös muutamia rekisteröityjä rohdosvalmisteita, joiden käyttötarkoitus on olennaista urheilijoille ja kuntoilijoille. Lisäinfoa seuraa..

Murtomäki laittaa penkkitulokset nousuun!

Sinä, joka tarvitset TOIMIVAA valmennusta penkkipunnerukseen! Teen valmennusta kilpaileville penkkipunnertajille, voimanostajille ja muuten vaan kuntoileville. Ohjelma on kaikille henkilökohtainen. Valmennus kattaa niin PRO, IPF kuin RAW puolen nostajat! Hinta ohjelmalla alk. 120 e. Myös kimppatreenit mahdollisia erikseen sovittuina ajankohtina.

Ota yhteyttä sähköpostilla jani.murtomakipl@gmail.com

Omia saavutuksia mm.:

Ensimmäinen eurooppalainen 400 kg:n penkkaaja

Euroopan suurimman penkin haltija (410 kg)

Ensimmäinen ja ainoa eurooppalainen yli 900 paunan penkkaaja (410 kg, 904 lb)

3 X MM1 penkkipunneruksessa

Cincinnati PRO-AM kisan voitto superraskaassa sarjassa v. 2009

Tulevaisuuden tavoitteita:

300 kg:n raw penkki kilpailussa

Muutaman vuoden sisällä maailman suurimman raw penkin rikkominen (tällä hetkellä 325 kg)

Paidalla 1000 paunan (453 kg) rikkominen

Myynnissä lähipäivinä: Twister -proteiinipirtelöt (330 ml)

- 35 g laadukasta proteiinia
- 26 g hiilihydraatteja
- 0,6 g rasvaa

Kolme herkullista makua: suklaa, vanilja ja mansikka. Hinta tietysti edullisin täysissä bokseissa (24 x 330 ml).

Leusiini tehostaa voimaharjoittelun vaikutuksia

Leusiini on lihasten aineenvaihdunnan kannalta keskeinen haaraketjuinen aminohappo (BCAA). Monet urheilijat käyttävät sitä ravintolisänä joko yksinään tai muihin haaraketjuisiin aminohappoihin (isoleusiini, valiini) yhdistettynä. Tuoreessa britti-tutkimuksessa selvitettiin leusiinilisän (4 g/vrk) vaikutuksia aloittelevien voima-harjoittelijoiden salituloksiin ja kehonkoostumukseen. Kyseessä oli kaksois-sokkoutettu tutkimus, jossa harjoitusjakson pituus oli 12 viikkoa. Tulokset osoittivat, että leusiini lisäsi merkitsevästi suorituskykyä viidessä saliharjoitteessa kahdeksasta. Leusiinilla ei ollut merkitsevää vaikutusta kehonkoostumukseen.

Näkemykseni mukaan leusiini kannattaa ottaa muihin haaraketjuisiin aminohappoihin yhdistettynä suhteessa 2:1:1 (leusiini:isoleusiini:valiini, esim. EAA+). Tämä takaa sen, että elimistöön ei muodostu BCAA-epätasapainoa. Jos otetaan suuri määrä leusiinia yksinään, veren isoleusiini- ja valiinitasot tipahtavat, mikä ei liene optimaalinen tilanne lihasten kasvun ja palautumisen kannalta.

Paljon uusia tuotemerkkejä tulossa

Vaikka meneekin vielä useita viikkoja ennen kuin saamme uuden noutomyymälän avattua, olemme jo nyt ruvenneet laajentamaan tuotevalikoimaamme. Tulossa pikapuolin mm.:

- Austalian Bodycare -ihonhoitotuotteet niille, jotka haluavat käyttää luontaisista ainesosista valmistettua shampoota, hoitoainetta, pesunestettä, tehovoidetta jne.

- Colon Clear -ravintolisät maha-suolikanavan terveyden edistämiseen

- Disney -ravintolisät lapsille

- Frigss -poretabletit (vitamiinit ja mineraalit)

- Salus -ravintolisät (mm. Floradix) 

- Twister -proteiinipirtelöt

- Supreme Protein Bar -proteiinipatukat

- Maxim -urheilujuomat- ja geelit kestävyysurheilijoille

- Naturdiet -smoothiejuomat

Coming soon.. Supreme Protein Bar

Amerikan myydyin proteiinipatukka Supreme Protein Bar on tulossa pikapuolin Manninen Nutraceuticals Oy:n valikoimaan. Meille tulee aluksi vain sitä isompaa patukkaa (96 g) "hiilihydraattitietoisena" (Carb Conscious) versiona. Makuvaihtoehtoja on seitsemän. Supreme Protein Bar Carb Conscious sisältää 30 g heraproteiini-isolaattia ja vain muutaman gramman* hiilihydraatteja.

*Amerikkalaisessa etiketissä myös sokerialkoholit lasketaan hiilihydraatteihin, joten etikeissä mainittu hiilihydraattejen kokonaismäärä on suurempi kuin mitä se todellisuudessa on.

Huuhaa-Sundqvistin epätoivoiset selitykset

Christer Sundqvistin tekstiä Facebook-seinältä:

"Jouni, en ole hakoteillä tässä bio-orgaanisia vitamiineja koskevassa asiassa. Mannisen käsitys on virheellinen ja syy löytyy purkki-, purnukka ja pussibisneksestään, jota hän suojelee. Manninen on ottanut kritiikkinsä kohteeksi terveysajatt...elun vähäpätöisen uudistajan, mikä tietysti on hyvin valitettavaa. Pitämällä sanat hunajaisina, hän voisi varmistua miellyttävimmistä ja makoisammista hetkistä syödessään sanansa. Tehottomia hänen vitamiininsa eivät ole, mutta miksi myydä pelkkiä "nuolenkärkiä" kun luonnollisten bio-orgaanisten vitamiinien myötä voit myydä "koko nuolen sulkineen ja varsineen" kaikkineen. Poistin Mannisen Facebook -ystävyyden ja poistin hänen kommenttinsa Suomen suosituimmasta terveysblogista suojellakseni häntä tällä tavalla romahduttamasta uskottavuuttaan aivan totaalisesti. Sille en voi mitään, että hän jatkaa infantiilia kirjoitteluaan itse hallitsemissaan julkaisujärjestelmissään ja ystäviensä kautta tämänkin tiedon lukemista Facebookista. Ovi on auki ja ystäväni Anssi Manninen, jollaisena olen hänet aiempina vuosina oppinut tuntemaan ja monin tavoin ollut tukemassa, voi siitä astua sisään ja privaatisti kertoa mikä kenkää puristaa. Lapsellisella kiukuttelulla ei saavuteta mitään rakentavaa terveystiedottamisen saralla."

Manninen Nutraceuticals Oy myy pääasiassa yhtä vitamiinivalmistetta eli Pharma D3 -valmistetta, joka Christerin määritelmän mukaan sisältää "bio-orgaanista" D3-vitamiinia. Eli höpinät bisneksen suojelusta olivat lähinnä huvittavia. Huomatkaa, että mitään perusteluja hän ei taaskaan esitä väitteilleen, vaan yrittää muulla tapaa puolustella pseudotieteellisiä höpinöitään. Christer joutui varsin tukalaan asemaan blogissaan, sillä asiantuntijat rupesivat kritisoimaan (perusteluiden kera) hänen alkuperäistä vitamiinikirjoitustaan. Tämän vuoksi hän ne kommentit poisti. Christer on selvästikin luopunut kokonaan rationaalisesta/tieteellisestä ajettelusta populistisen roskan kustannukselta, joten kutsun häntä tästä lähtien Huuhaa-Sundqvistiksi.

Niin ja jos lapsellisella kiukuttelulla ei saavuteta mitään, niin kannattaisko Christerin sitten lopettaa se..? :)

Uusia Protein Pudding jälleenmyyjiä

Life Flamingo, Viihdekeskus Flamingo, Vantaa
Life Aikatalo, Mikonkadun Aikatalo, Helsinki
Life Myyrmanni, Kauppakeskus Myyrmanni, Vantaa
Life Viikki, Viikin Prisman, Helsinki

PS. Tuotteet lienevät hyllyssä torstaihin mennessä.  

Noutomyymälän supertarjous!

Suomi voitti jääkiekossa MM-kultaa, joten annamme 15 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista tuotteista nouto-myymälässämme. Tarjous on voimassa koko tämän viikon. Noutomyymälässä jaossa myös ilmaisia Bodaus-lehtiä.

Tarjous ei koske verkko- ja tukkukauppaa ja sitä ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. 

Synerfiini lisää lepoaineenvaihduntaa

International Journal of Medical Sciences -lehdessä julkaistu tutkimus vahvistaa olettamuksen, jonka mukaan Citrus aurantium -kasviuutteesta saatava synefriini lisää yksinäänkin lepoaineenvaihduntaa (RMR). Oheisesta kuviosta ovat nähtävissä RMR:n muutokset 75 minuuttia tuotteiden nauttimisen jälkeen (Advantra Z on tavaramerkki Citrus aurantium -uutteelle). Mielenkiintoista oli se, että naringiinin ja hespediriinin yhdistäminen synefriiniin potentoi merkitsevästi synefriinin vaikutusta. Tuotteilla ei ollut vaikutusta verenpaineeseen tai sykkeeseen. Tutkimuksessa käytetty synerfiiniannos oli 50 mg ja ero plaseboon yksinään käytettynä oli n. 7 %.

Greippimehusta saatavan naringiinin tiedetään estävän monien lääkeaineiden oksidatiivista aineenvaihduntaa ohutsuolessa. Sen sijaan hesperidiinin vaikutukset ovat heikommin tunnettuja. Manninen Nutraceuticals Oy:n ThermoCut -valmiste sisältää mm. synefriiniä, muttei naringiinia tai hesperidiiniä. Harkitsemme ainakin naringiinin lisäämistä ThermoCut -valmisteeseen.

Lisää huuhaata

Myös minkkibiologi Christer Sundqvist on viime aikoina kunnostautunut pseudotieteellisen roskan levittämisessä. 

Alla lainaus hänen viimeisimmästä raapustuksestaan:

"Tästä syystä koeasetelmissa pitäisi ehkä käyttää synteettisenä valmisteena laboratorio-olosuhteissa valmistettua vitamiinia kapselissa ja bio-orgaanisena [sic] vitamiini-valmisteena pitäisi syödä esimerkiksi vitamiinipitoisia marjoja. Eihän tällaisessa koeasetelmassa voi tehdä kaksoissokkotutkimuksia kun sekä tutkittava että tutkija näkee mitä koehenkilö syö? Toinen ryhmä syö synteettisiä kapseleita, toinen ryhmä esimerkiksi tyrnimarjoja. Sokea Reettakin näkee kaksoissokkotutkimusten ongelmat."

Sundvist ei selvästikään ymmärrä, mitä tarkoittaa kontrolloitu kliininen tutkimus. Oletetaan, että kaksoissokkoutusongelma saataisiin ratkaistua laittamalla synteettinen vitamiini ja marjat samanlaisiin kapseleihin. Silti olisi mahdotonta verrata kontrolloidussa tutkimuksessa synteettisen vitamiinin ja marjasta saatavan "luonnollisen vitamiinin" eroja, sillä marjoissa on lukuisia yhdisteitä. Eli tutkimuksessa ei verrattaisi synteettistä vitamiinia luonnolliseen vitamiinin, vaan synteettistä vitamiinia kaikkiin marjojen sisältämiin yhdisteisiin. Eihän tässä ole järjen hiventäkään. Hesso Hopokin tajuaa, että marjojen kaikki muut yhdisteet (paitsi tutkittava vitamiini) olisivat sekoittavia tekijöitä.

Sundqvistin ensimmäinen kirjoitus "bio-orgaanisista" vitamiineista oli täyttä roskaa alusta loppuun. Tämä viimeisin kirjoitus oli lähinnä epätoivoinen yritys ottaa sanojaan takaisin. Olisi varmaan ollut parempi myöntää rehellisesti, että turahti iso kasa hevosenulostetta ko. blogikirjoitukseen.

Onko Antti Heikkilästä tullut pseudotieteen johtava äänenkannattaja?

Antti Heikkilä on kivunhoitoon perehtynyt kirurgi, ortopedi ja traumatologian erikoislääkäri. Hän on ihan aiheestakin sekoittanut "perinteistä ravitsemuspakkaa", mutta nykyisin hänen leipälajinsa on pseudotiede. Hän on ilmeisesti havainnut, että populistinen saisse kiinnostaa lukijoita eniten. Well, tämä vie vain uskottavuutta ns. hiilihydraatti-tietoiselta ruokavaliolta.

Hänen viimeisin blogikirjoituksensa mikroaaltouunin vaikutuksista on täyttä huuhaata. Sama koe on toistettu laadukkaissa tieteellisissä tutkimuksissa ja mitään eroa ei ole koskaan havaittu. Ja näissä tutkimuksissa kontrolloitiin tarkasti veden lämpötilaa, keittokupin materiaalia, mullan laatua, kasvupaikan sijaintia, tuhohyönteisiä ja muita kasvuun vaikuttavia tekijöitä. Sen sijaan Heikkilän siteeraama "tutkimus" oli kuutos-luokkalaisen kotitehtävä! Heikkilä on aiemmin väittänyt, että mikroaaltouuni tuhoaa lähes kaikki ruuan vitamiinit, entsyymit ja antioksidantit. Väite on täyttä potaskaa.

Lopuksi muistuttaisin nettisurfaajia kriittisestä ajattelusta. Kyllä ne tieteelliset läpimurrot ilmestyvät tieteellisissä aikakauslehdissä..

MANIA! -valmisteen etiketti

Kehonrakentaja heräsi viikkojen koomasta

Journal of the Intensive Care Society Volume 11, Number 4, October 2010, 261-264.

Protein Pudding vastaanottanut hauskan laatusertifikaatin :-)

"Voi perkele sitä ylemmyyden ja paremmuuden tunnetta kun katselin laiha läskien karkki limu mättöjä. Idiootit eivät edes tajunneet että mulla oli parempaa shittii kuin heillä niin ravintoarvoltaan kuin maultaan. Ei kyllä tehnyt makeata ollenkaan mieli tuossa tilassa ja tilanteessa. Tämä käytännön testi osoittaa että Mannisen protsku puttinkin on HooCee kamaa. Tällä murkula kasvaa ja paremmuuden tunne on jotain aivan käsittämätöntä. Tätä kun mätät nassuun tunnet itsesi hyväksi ihmiseksi jolla on tavoitteita ja ennen kaikkea aseet niiden tavoitteiden saavuttamiseksi."

Lue koko juttu täältä.

Noutomyymälä avoinna 9.5. klo 14-18

Sairastapauksen vuoksi noutomyymälä avoinna maanantaina 9.5. poikkeuksellisesti klo 14-18.

MANIA! -valmisteen tarkat tuotetiedot

MANIA! 

Amplify Mental Focus, Performance & Strength!

Oululainen ravintolisien ja erityisruokavaliovalmisteiden markkinoija Manninen Nutraceuticals Oy on lanseerannut markkinoiden tehokkaimman tehonlisääjän. MANIA! -valmisteen tieteellisesti kehitetty koostumus parantaa vireystilaa, estää lihasten happamoitumista ja lisää rasvavarastojen käyttöä energiaksi. Lisäksi MANIA! -valmisteen aminohapot vaikuttavat edullisesti fyysisen kuormituksen aikaansaamiin hormonaalisiin vasteisiin ja estävät immuniteetin heikentymistä. MANIA! sisältää myös keskeiset elektrolyytit. Tuote ei sisällä keinotekoisia aromeja tai väriaineita. MANIA! on makeutettu sukraloosilla ja makuna on villi mustaherukka. Kuten kaikki muutkin Manninen Nutraceuticals Oy:n jauhesekoitukset, MANIA! -valmistetaan GMP-sertifioidussa lääketehtaassa EU:ssa tuotetuista raaka-aineista.

Aktiiviaineet per annos (20 g):

Arginiini-alfa-ketoglutaraatti 3 000 mg

Arginiini-AKG on kahdesta arginiinimolekyylistä ja yhdestä alfa-ketogluraattimolekyylistä koostuva suola. Arginiini ja alfa-ketoglutaraatti ovat typpioksidin ja polyamiinien esiasteita respektiivisesti. Näillä yhdisteillä on lukuisia metabolisia tehtäviä. AKG:tä on jo pitemmän aikaa käytetty postoperatiivisten potilaiden parantumisen nopeuttamiseksi. AKG:n on havaittu lisäävän kasvuhormonin ja insuliinin kaltaisen kasvutekijän I:n (IGF-I) eritystä.   

Sitrulliinimalaatti (CitruPure) 2 600 mg

Sitrulliini on ureakierron keskeinen välituote. Ureakierrolla tarkoitetaan reaktiosarjaa, jossa ammoniakki muutetaan virtsa-aineeksi eli ureaksi. MANIA! -valmisteeseen lisätty sitrulliini on sitrulliinimalaattina (L-sitrulliini-DL-malaatti). Malaatti on sitruuna-happokierron välituote, jonka oletetaan toimivan synergistisesti sitrulliinin kanssa.  Sitrulliinimalaattia on jo pitemmän aikaa kuvattu tieteellisessä kirjallisuudessa väsymystä estäväksi yhdisteeksi. Itse asiassa sitrulliinimalaatti on Espanjassa myynnissä oraalisena lääkkeenä (Stimol) käyttöaiheena astenia (väsymys, voimattomuus, heikkous). Esimerkiksi jalkapallojoukkue Sevillan tiedetään käyttävän Stimol -valmistetta.

Sitrulliinimalaatin vaikutusmekanismeja ei tarkkaan tunneta, mutta suorituskykyä parantava vaikutus saattaa välittyä mm. seuraavien mekanismien välityksellä:

1. Sitrulliinimalaatti voi vähentää fyysisen kuormituksen aikaista ammoniakkipitoisuuden nousua (hyperammonemia). Kuten aiemmin jo todettiin, sitrulliini on ureakierron keskeinen välituote; ureakierrolla tarkoitetaan reaktiosarjaa, jossa ammoniakki muutetaan virtsa-aineeksi eli ureaksi. Sitrulliinimäärän nousu kiihdyttää ureasykliä ja siten tehostaa ammoniakin poistoa. Kovatehoinen fyysinen kuormitus voi nostaa hetkellisesti veren ammoniakkipitoisuuden korkeammalle kuin maksasairauksissa, mikä johtaa ammoniakin lisääntyneeseen sisäänottoon aivoihin. Hyperammonemian aiheuttama aivotoiminnan häiriintyminen heikentää fyysistä suorituskykyä. Hyperammonemia heikentänee suorituskykyä myös perifeeristen mekanismien välityksellä.

2. Sitrulliinimalaatti lisää bikarbonaatin takaisinimeytymistä munuaisissa. Bikarbonaatilla on keskeinen tehtävä elimistön nesteiden pH:n säätelyssä. Bikarbonaatti on elimistön tärkein puskuriyhdiste eli se estää tehokkaasti pH:n laskua (happamuutta). Kovatehoisen fyysisen kuormituksen tiedetään laskevan elimistön pH:ta. 

3. Sitrulliinimalaatti voi tehostaa sitruunahappokiertoa. Sitruunahappokierto on solujen mitokondrioissa tapahtuva monivaiheinen prosessi, jossa vapautuu runsaasti energiaa (aerobinen energiantuotto). Malaatti on sitruunahappikierron viimeinen välituote. Sitruunahappokierron viimeisessä reaktiossa malaatti muuttuu oksaloasetaatiksi, jonka pitoisuus on yksi keskeisimmistä aerobista energiantuottoa säätelevistä tekijöistä. 

4. Sitrulliinimalaatti voi lisätä typpioksidin (NO) tuotantoa. Tämä lisäys voisi – ainakin teoriassa – johtaa parantuneeseen verenvirtaukseen ja sitä myötä tehostuneeseen hapen ja ravintoaineiden kuljetukseen työskenteleviin luustolihaksiin.

MANIA! -valmiste sisältää kliinisesti testattua CitruPure -sitrulliinimalaattia.

Beta-alaniini (BetaPure) 2 000 mg

Beeta-alaniini nostaa tehokkaasti lihassolujen karnosiinipitoisuuttaa. Karnosiini toimii lihassolujen sisäisenä puskurina hidastamalla pH:n laskua, jolloin urheilusuoritusta kyetään jatkamaan samalla intensiteetillä pidempään. MANIA! -valmiste sisältää kliinisesti testattua BetaPure -beeta-alaniinia.

L-tyrosiini 1 000 mg 

L-tyrosiini on noradrenaliinin ja adrenaliinin esiaste. L-tyrosiinia käytetään muun muassa Yhdysvaltain armeijassa ylläpitämään sotilaiden mentaalista suorituskykyä. 

Kofeiini 75 mg

Kofeiinin positiivinen vaikutus sekä mentaaliseen että fyysiseen suorituskykyyn on hyvin dokumentoitu. Kofeiini vähentää lihaskipua kovatehoisen urheilusuorituksen aikana sekä vähentää fyysisen kuormituksen aiheuttamaa lihasarkuutta. Kofeiini ei järkevinä määrinä vaikuta haitallisesti urheilijoiden nestetasapainoon. Mainittakoon, että kahvilla ei ole samaa vaikutusta fyysiseen suorituskykyyn kuin puhtaalla kofeiinilla. Kofeiini aiheuttaa jo suhteellisen pieninä yliannoksina myrkytystilan, joten kofeiinipitoisten tuotteiden käyttöohjeita on syytä noudattaa.

L-tauriini 1 200 mg

L-tauriini mm. tehostaa kofeiinin piristävää vaikutusta. Kofeiinin mentaalista suorituskykyä parantava vaikutus välittyy lähinnä purinergisten reseptoreiden kautta ja tauriini moduloi ko. reseptoreita.

L-glutamiini 2 200 mg

Glutamiini on tärkeä polttoaine immuunijärjestelmän nopeasti jakautuville soluille. Kovatehoinen fyysinen kuormitus voi aiheuttaa glutamiinin "puutosta" kahdella tapaa: 1) glutamiinin synteesi vähenee; ja 2) glutamiinin sisäänotto maksaan ja immuunijärjestelmän soluihin lisääntyy. Niinpä glutamiinilisä voi ehkäistä kuormituksen haitallisia vaikutuksia immuunijärjestelmään.

L-lysiini 1 000 mg

Guaranauute 500 mg

Guarana (Paullinia cupana) on Etelä-Amerikasta kotoisin oleva pieni puu tai pensas. Kasvin nimi tulee guarani-heimosta, joka on käyttänyt sitä lisäämään suorituskykyä metsästysretkillä. Guarana sisältää kofeiinin lisäksi mm. teofylliiniä ja teobromiinia. MANIA! -valmisteen sisältämä guaranauute sisältää 22 % kofeiinia (110 mg/annos).

Siperian Ginsenguute 500 mg

D-glukoosi 4 901 mg

Natriumsitraatti 200 mg

Kaliumbikarbonaatti 67 mg

Muut ainesosat: luontainen mustaherukka-aromi, makeutusaine (sukraloosi), väriaine (punajuurijauhe). Pakkauskoko: 800 g (40 annosta). VAROITUS: Korkea kofeiini-pitoisuus (185 mg/annos). Ei suositella lapsille, raskaana oleville henkilöille tai kofeiiniherkille henkilöille. Markkinoija: Manninen Nutraceuticals Oy, Hajottamotie 11, 90620 Oulu. Valmistettu GMP-sertifioidussa lääketehtaassa. 

NYT BANAANI-TOFFEE PROTEIN PUDDING VARASTOSSA!

 

Tilaa napsauttamalla tästä.

Kreatiinietyyliesteri imee gorillan palleja?

The Netherlands Journal of Medicine -tiedelehdessä ilmestyi juuri tapausseloste, jonka mukaan kreatiinietyyliesteri (CEE) muuttuu tehokkaasti kreatiniiniksi (kreatiinin hajoamistuote) maha-suolikanavassa. Kreatiinimonohydraatilla ei havaittu samaa ongelmaa. Kliinisen lääketieteen kannalta CEE:n probleema on siis "keinotekoisen" korkeat kreatiniinipitoisuudet, jotka hoitava lääkäri voi virheellisesti tulkita munuaisten vajaa-toiminnaksi. Liikuntafysiologiselta kantilta taasen CEE:n ongelma on se, että kreatiniini ei vaikuta edullisesti fyysiseen suorituskykyyn. Vain kreatiini voi nostaa lihassolujen kreatiini- ja kreatiinifosfaattitasoja. Käsillä olevan tapausselostuksen tulokset ovat sopusoinnissa aiempien raporttien kanssa. CEE näyttäisi siis olevan totaalista rahanhaaskausta.

Lähde: Neth J Med. 2011 Feb;69(2):79-81. Elevated plasma creatinine due to creatine ethyl ester use.

Kuvassa: Mike Siren