Ennen voimaharjoittelua otettu arginiinilisä ei lisää verenvirtausta lihaksiin

Edit 30.5.: Manninen oli näemmä puhunut potaskaa NO:n vapautumista lisäävien lääkkeiden dopingkäytöstä. Oulun Classic Gymin How is your hauis -treenitapahtumassa kävi selväksi, että Viagra kuuluu kilpakehonrakentajien standardi dopingarsenaaliin ennen kisoja (tapahtumassa ei puhuttu varsinaisesti dopingaineista, mutta aihetta sivuttiin "NO-ravintolisiin" liittyvässä keskustelussa).

Puolustuksekseni mainittakoon kuitenkin, että Viagra vaikuttaa hieman eri tavalla kuin nitro ja muut vastaavat nitraatit. Viagra estää cGMP-spesifistä tyypin 5 fosfodiesteraasia, joka normaalisti estää cGMP:tä paisuvaiskudoksessa. cGMP:llä tiedetään olevan verisuonia laajentava vaikutus paisuvaiskudoksessa, mikä johtaa Viagran hyvin tunnettuun vaikutukseen. Sekä penis että klitoris ovat paisuvaiskudosta, joten Viagra toimii molemmilla sukupuolilla. Tämän oppikirjan mukaan Viagra ei aiheuta erektiota ilman samanaikaista seksuaalista stimulaatiota, mutta väite on selvästikin virheellinen. Samaa väittää Viagran valmistaja virallisissa tiedotteissa. Tarkoituksena on ilmeisesti vähentää tuotteen väärinkäyttöä.

Nähtävästi Viagra laajentaa verisuonia myös monissa muissa kudoksissa. Viagra näyttäisi parantavan fyysistä suorituskykyä kuitenkin vain hypoksian yhteydessä (Hsu ym. 2006). Hypoksia tarkoittaa elimistön vähentynyttä hapensaantia. Punttien kolistelu aiheuttaa paikallista hypoksiaa, kun työskentelevien lihasten verisuonet menevät "linttaan". Tästä johtuu myös ns. lihaspumppi. Hypoksia nimittäin aiheuttaa verenkierron suuntauksen ylikompensaation hypoksia-alueelle.

Edit 29.5: Tähän kirjoitukseen liittyen tuli juuri lukijakyssä. Jari tiedustelee, että onko MuscleMeds -nimisen firman eNOXIDE -valmisteessa todella oikeaa typpioksidia (NO), kun mainoksessa väitetään, että "eNOXIDE is not a Nitric Oxide precursor, its REAL NITRIC OXIDE!" Vastaus: EI OLE. Tuote on täyttä kusetusta. Typpioksidi on kaasu, jota ei voi annostella tabletteina. Esimerkiksi glyseryylinitraattia eli "nitroa" käytetään verisuonia laajentavana lääkeaineena. Vaikutus perustuu typpioksidin tuotannon lisääntymiseen. Miksi hemmetissä lääkkeisiin ei laitettaisi samantien valmista NO:ta, jos se olisi ylipäätänsä mahdollista?

NO:n tuotannon lisäämisella tuskin on mitään merkitystä terveiden urheilijoiden suorituskyvylle tai lihaskasvulle. Huippu-urheilijat ovat kokeilleet melkein kaikkia lääkkeitä dopingtarkoituksiin, mutta en ole koskaan kuullut, että NO:n vapautumista lisääviä lääkeaineita olisi käytetty dopingaineena. Nitro ja muut vastaavat nitraatit lisäävät nopeasti ja dramaattisesti NO:n vapautumista. Nitron vaikutusaika olisi urheilukäyttöön liian lyhyt, mutta pitkävaikutteisiakaan nitraatteja ei käytetä dopingaineena.

Alkuperäinen kirjoitus:

Arginiini on konditionaalisesti välttämätön aminohappo. Tällä tarkoitetaan sitä, että arginiini muuttuu välttämättömäksi aminohapoksi tietyissä tilanteissa, esimerkiksi vakavan sairauden yhteydessä. Arginiinia sisältävien ravintolisien väitetään lisäävän typpioksidin (NO) tuotantoa. NO laajentaa verisuonia ja siten voisi (teoriassa) vaikuttaa edullisesti hapen ja ravinteiden kuljetukseen lihassoluihin fyysisen kuormituksen aikana.

Tuore jenkkitutkimus selvitti arginiinilisän vaikutusta mm. luustolihasten verenvirtaukseen. Terveet nuoret miehet ottivat ennen voimaharjoittelua joko arginiinia (7 g kerta-annos) tai lumetuotetta. Tulokset osoittivat, että arginiinilisä ei tehosta verenvirtausta työskenteleviin lihaksiin.

Taiwanin urheiluyliopiston tutkijat raportoivat viime vuoden puolella, että ennen harjoittelua nautitulla arginiinilisällä (6 g kerta-annos) ei ollut mitään vaikutusta NO-tuotantoon. Arginiinilla ei ollut myöskään vaikutusta laktaatti- tai ammoniakkipitoisuuksiin.

Ennen harjoittelua otetun arginiinin on väitetty lisäävän myös kasvuhormonin erityistä, mutta tieteelliset tutkimukset osoittavat täysin päinvastaista. Collier ja työtoverit nimittäin raportoivat ennen voimaharjoittelua otetun arginiinin vähentävän kasvuhormonivasteita.

Yhteenvetona voidaan todeta, että urheiluravinneteollisuuden propagoima "NO-teoria" joutaa roskakoriin. Suun kautta otettu arginiinilisä ei lisää NO:n tuotantoa tai tehosta verenvirtausta luustolihaksiin terveillä, normaalin ravitsemustilan omaavilla urheilijoilla.

Runsas omega-3 rasvahappojen saanti ei edistä laihtumista

Omega-3 rasvahappojen tiedetään vaikuttavan edullisesti verenkiertoelimistöön. Innokkaimmat omega-kolmosten kannattajat ovat myös ehdottaneet, että omega-3 rasvahapot edistäisivät laihtumista. Näin onkin tapahtunut useissa jyrsijätutkimuksissa, mutta mitä tapahtuu ihmisillä?

Tätä selvitti erittäin huolella tehty tutkimus Washingtonin yliopistolla. 16 viikon kestoisessa tutkimuksessa kaikki koehenkilöiden ateriat annettiin koehenkilöille tutkijoiden toimesta ja niiden nauttimista seurattiin päivittäin. Toisen ryhmän ruokavalio sisälsi runsaasti omega-3 rasvahappoja, kun taas toinen ryhmä noudatti muutoin identtistä ruokavaliota paitsi, että sen rasvahappokoostumus oli erilainen. Tulokset osoittivat, että runsas omega-3 rasvahappojen saanti ei vaikuta millään tavalla kehon painoon tai koostumukseen.

Case closed.

Mario Kratz, Holly S. Callahan, Pamela Y. Yang, Colleen C. Matthys, David S. Weigle Dietary n-3-polyunsaturated fatty acids and energy balance in overweight or moderately obese men and women: a randomized controlled trial Nutrition & Metabolism 2009, 6:24 (29 May 2009)

Proteiinin hydrolysointi tehostaa proteiinin hyödyntämistä

Pari päivää sitten American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus vertaili kokonaisen kaseiiniproteiinin ja kaseiinihydrolysaatin pilkkoutumista, imeytymistä ja hyväksikäyttöä luustolihasanaboliaan. Koehenkilöille annettiin 35 gramman proteiiniannos ja vaikutuksia mitattiin 6 tunnin ajan.

Tulokset osoittivat, että maksa "veti välistä" selvästi enemmän aminohappoja kokonaisesta kaseiinista kuin nopeammin imeytyvästä kaseiinihydrolysaatista. Tämä johti selvästi korkeampiin aminohappopitoisuuksiin veressä (n. 25-50 %) kaseiinihydrolysaatin nauttimisen jälkeen, mikä odotetusti johti myös tehostuneeseen lihasproteiinianaboliaa. Ero kaseiinihydrolysaatin eduksi oli n. 30 %.

Tutkijat spekuloivat veren aminohappo- ja insuliinipitoisuukisen nousun pohjalta, että ero olisi saattanut olla suurempi, jos määritykset olisi tehty lyhyemmältä ajanjaksolta (esim. 3 h). Kuudessa tunnissa proteiiniaterian aikaansaama proteiinisynteesin stimulaatio ehti jo lakata. Hydrolysaattia nautittaessa piikki aminohappo- ja insuliinipitoisuuksissa ajoittui välille 60 - 120 minuuttia.

Hydrolysaatti nosti plasman insuliinipitoisuuden 60 minuutissa n. 45 mU/l:ssa ja lähti siitä vähitellen tippumaan saavuttaen kokonaisen kaseiinin käppyrän 120 minuutin kohdalla. Kokonaisen kaseiinin aikaansaama insuliinihuippu oli n. 22 mU/l. Aminohappopitoisuuksissa erot olivat samankaltaisia. Lienee siis selvää, että ero lihasproteiinianaboliassa olisi ollut suurempi, jos määritykset olisi tehty esimerkiksi kahden tai kolmen tunnin ajalta kuuden tunnin sijaan.

How is your hauis?

Edit 30.5.: Lisäsin pari kuvaa käsitreeneistä. Ekassa kuvassa oleva nainen on muuten tuore kädenväännön Suomen mestari. PS. Savolainen oli kummasti "pullistunut" viime näkemästä.

Edit 29.5.: Tämä siis huomenna.

Ei ole liiemmin tullut viime aikoina luennoitua muiden kiireiden vuoksi. Alkuvuodesta kävin puhumassa Suomen Akatemian hiiliridebaatissa, josta oheinen kuvakin on otettu. Pientä luennon poikasta on luvassa tämän kuun lopussa, kun Oulun Classic Gym järjestää SUPERKÄSITREENIT -nimisen tapahtuman, jossa ex-ammattilaiskehonrakentaja Marko Savolainen opettaa tehokkaan käsitreenin saloja. Itse luennoin urheiluravitsemuksesta ynnä muusta sellaisesta, ilmeisesti K&V-tyyppisesti.

SUPERKÄSITREENIT
Lauantai 30.5.2009 klo 13
Paikka: Classic Gym Oulu

Ohjelma:

Harjoittelu ja Erikoistekniikat / Marko Savolainen
Yhteistreenit Marko Savolaisen vetämänä

Ravinto ja lisäravinteet / Anssi Manninen

Hinta vain 39 euroa!
Ilmoittautumiset Classic Gymin kassalle tai oulu@classicgym.fi

Pari päivää aikaa hyödyntää 3+1 supertarjouksia

Vielä rapiat kaksi vuorokautta aikaa hyödyntää verkkokaupan 3+1 supertarjouksia. Toimi siis HETI ettet jää nuolemaan nakkeja.

Lukijakyssä: Kuopion YO:n ravitsemustieteen lähiöprinsessa

Luin jostain terveyslehdestä että elimistö voi valmistaa glukoosia rasvasta ja proteiineista. Sen väitteen esitti joku Ursula Schwab Kuopion yliopistosta. Eli hiilarit eivät ole välttämättömiä ihmiselle?

Ruoasta saatavat hiilihydraatit eivät ole välttämättömiä ihmiselle, mutta kliinisen ravitsemustieteen lähiöprinsessan Ursula Schwabin olisi jo korkea aika palata biokemian oppikirjojen pariin. Suurin osa aminohapoista muuttuu elimistössä helposti glukoosiksi, mutta rasvahapoista eivät eläinsolut kykene valmistamaan glukoosia.

Anne Mattila on muuten omistanut biisinkin Ursulalle:

Onko kohtalonain
aina olla vain
lähiöprinsessa?
Näille kulmille jää,
täällä päivystää
lähiöprinsessa.
Vaikka haaveissa lennän ja siivet saan,
palaan ostarin kulmille uudestaan.

Onko kohtalonain
täällä olla vain
lähiöprinsessa?
Sata harmaata seinää ja ikkunaa,
joka parveke toisensa toisintaa.
Vastapäätäni naapuri tuntematon
yhtä yksinäinen on.
Joka päivä mä tuijotan maisemaa,
jonka ankeus mieltäni ahdistaa.
Ikkunalla käy varpunen vaatiomaton,
sekin yksinäinen on.

Onko kohtalonain aina...
Unta kaupungin loistosta kerran näin,
tänne saavuin ja työtäkin ilman jäin.
Ja nyt ostarin käytävä maalamaton
paikka yksinäisten on.
Sieltä hetkeksi kohtaloseuraa saan,
joku heistä on jättänyt syntymämaan.
Kotiseutu vain haaveemme kuolematon
meidän yksinäisten on.

Onko kohtalonain aina...

Runsas D-vitamiinin saanti maksimoi urheilijoiden suorituskyvyn

'













Edit 29.5.: Tähän tuli pari hyvää kommenttia. Rupesin laskeskelemaan mitä pitäisi syödä saadakseen esimerkiksi 20 mikrogrammaa D-vitamiinia, joskin optimaalinen saanti saattaa olla talvella selvästikin suurempi. Muscle Vitamin Paks sisältää 400 IU eli 10 mcg. Sillä olisi siis puolet kuitattu. Siihen sitten lisäksi kalaa ja D-vitaminoitua maitoa/piimää niin asia rupeaa olemaan kondiksessa. Yhdessä lasissa maitoa tai piimää on n. 1 mcg D-vitamiinia, 120 g:ssa lohta n. 10-20 mcg, puolikkaassa tonnikalapurkissa n. 4 mcg ja kananmunassa n. 1.3 mcg. Metsäsienistä erityisesti kanttarelleissa ja suppilovahveroissa on paljon D-vitamiinia.

Edit 29.5.: Lisään verkkokauppaan pikapuolin kotimaisen lääketehtaan vahvan D-vitamiinivalmisteen, joka sisältää 20 mcg luonnollista eläinperäistä D3-vitamiinia per purutabletti. Tuote on makeutettu ksylitolilla, makuna mansikka-vadelma.


Alkuperäinen kirjoitus:

"D-vitamiinilla on kuitenkin yksi vakava haitta: se on liian halpaa. Nykyaikaiset osteoporoosilääkkeet maksavat jopa yli 10 mk, D-vitamiinitipat vain 10 penniä päivässä. Ei lääketehtaiden kannata mainostaa halpaa lääkettä, jos se estää kalliiden lääkkeiden myynnin. Niinpä osteoporoosia hoidetaan kalliilla lääkkeillä, koska sen ehkäisyyn halvalla D-vitamiinilla ei panosteta. En rohkene epäillä ravintosuosituksia valvovia viranomaisia lääketehtaiden juoksupojiksi, mutta kyllä heitä tässä asiassa viedään kuin pässiä narussa." Prof. Heikki Isomäki Reuma-lehdessä

Medicine & Science in Sports & Exercise -tiedelehdessä (MSSE) ilmestyi mielenkiintoinen D-vitamiiniartikkeli. Ravitsemussuosituksia laativat henkilöt ovat suhtautuneet varsin nihkeästi D-vitamiiniin. Vanha harhaluulo suurten D-vitamiiniannostusten haitallisuudesta ei ole nähtävästi vieläkään siirtynyt Tuonelan Joelle. Trooppiseksi eläimeksi luokiteltava ihminen on evoluution aikana saanut runsaasti D-vitamiinia auringon valon välityksellä ilman mitään haittavaikutuksia; muutoinhan ihmisrotu olisi viettänyt hautajaisia jo aika päiviä sitten.

Sekä ihossa syntynyt että suolistosta imeytynyt D-vitamiini saatetaan elimistössä biologisesti aktiiviseen 1,25(OH)2D-vitamiinimuotoon kahden hydroksylaatioreaktion kautta, joista ensimmäinen tapahtuu maksassa ja toinen munuaisissa. D-vitamiinin tärkein vaikutuskohta on suolisto, jossa se lisää sekä kalsiumin että fosfaatin imeytymistä. Näin ollen D-vitamiinilla on keskeinen rooli luustolle tärkeiden ravintoaineiden riittävän saannin turvaamisessa. Tämä on tiedostettu jo pitemmän aikaa. Marjo Lehtonen-Veromaa väitteli elokuussa 2002 tohtoriksi Turun yliopistossa nuorten tyttöjen luuston terveyteen liittyen. Hänen tutkimuksensa osoittivat, että lähes kaikki tytöt saivat ruoan mukana liian vähän D-vitamiinia ja kahdella tytöllä kolmesta oli talvella veressä ihan liian vähän D-vitamiinia.

D-vitamiinilla on kuitenkin paljon muitakin tehtäviä ihmiselimistössä. MSSE-artikkelin mukaan urheilusuorituskyky korreloi veren D-vitamiinipitoisuuden kanssa; korkea pitoisuus on yhteydessä parempaan suorituskykyyn ja vice versa. Mielenkiintoista on se, että D-vitamiini lisää nopeiden tyypin II lihassolujen määrää ja kokoa. Suomessa talvisaikaan veren D-vitamiinipitoisuus on keskimäärin SELVÄSTI pienempi kuin urheilusuorituskyvyn kannalta optimaalinen taso. D-vitamiinivalmisteiden käyttö on siis suositeltavaa.

D-vitamiinin monimuotoiset vaikutukset eivät ole yllätys, sillä kyseessä on hormoniksi luokiteltava yhdiste. D-vitamiini täyttää hormonin määritelmän*, muttei täysin vitamiinin määritelmää. Historiallisista syistä nimeä ei ole kuitenkaan ruvettu muuttamaan.

*Umpieritysrauhasten erittämä aine, joka leviää verenkierrossa ja vaikuttaa pienin pitoisuuksin sellaisen solun toimintaan, jossa on tähän aineeseen sopiva vastaanottajamolekyyli, reseptori.

Heraproteiini ja aterianjälkeinen lipidemia

Ateria, joka sisältää runsaasti sekä rasvaa että hiilihydraatteja, lisää selvästi aterianjälkeistä lipidemiaa (rasvaa veressä). Nämä lipidemiapiikit lisäävät sydänsairausriskiä. Aterian sisältämä proteiini voi modifoida tätä vaikutusta, joten tanskalaistutkijat selvittivät tutkimuksessaan erilaisten proteiinilähteiden vaikutusta aterianjälkeiseen lipidemiaan kakkostyypin diabeetikoilla. Koehenkilöille annettiin 100 grammaa voita, 45 grammaa hiilareita ja 45 grammaa proteiinia heraproteiinina, kaseiinina, gluteiinina tai turskana. Tämän testiaterian jälkeen tutkijat seurasivat lipidemian kehittymistä 8 tunnin ajan. Johtopäätöksenä oli, että heraproteiini auttaa kontrolloimaan lipidemiaa tehokkaammin kuin muut proteiinin lähteet.

Mortensen LS, Hartvigsen ML, Brader LJ, Astrup A, Schrezenmeir J, Holst JJ, Thomsen C, Hermansen K. Differential effects of protein quality on postprandial lipemia in response to a fat-rich meal in type 2 diabetes: comparison of whey, casein, gluten, and cod protein. Am J Clin Nutr. 2009 May 20. [Epub ahead of print].

Multivitamins linked to younger biological age

By Stephen Daniells, 27-May-2009

The cells of multivitamin users may have a younger biological age than cells from non-users, according to new research from the US. Researchers led by Honglei Chen, MD, PhD from National Institute of Environmental Health Sciences looked at the length of telomeres, DNA sequences at the end of chromosomes that shorten as cells replicate and age.

The ageing and lifespan of normal, healthy cells are linked to the so-called telomerase shortening mechanism, which limits cells to a fixed number of divisions. During cell replication, the telomeres function by ensuring the cell's chromosomes do not fuse with each other or rearrange, which can lead to cancer. Elizabeth Blackburn, a telomere pioneer at the University of California San Francisco, likened telomeres to the ends of shoelaces, without which the lace would unravel.

With each replication the telomeres shorten, and when the telomeres are totally consumed, the cells are destroyed (apoptosis). Previous studies have also reported that telomeres are highly susceptible to oxidative stress.

Dr Chen and his co-workers noted that telomere length may therefore be a marker of biological ageing, and that multivitamins may beneficially affect telomere length via modulation of oxidative stress and chronic inflammation.

According to results published in the new issue of the American Journal of Clinical Nutrition, the telomeres of daily multivitamin users may be on average 5.1 per cent longer than in non-users.

To our knowledge, this was the first epidemiologic study of multivitamin use and telomere length,” wrote Dr Chen and his co-workers. “Regular multivitamin users tend to follow a healthy lifestyle and have a higher intake of micronutrients, which sometimes makes it difficult to interpret epidemiologic observations on multivitamin use.

Further investigations would be needed to understand the role of multivitamin use and telomere length and its implication in the etiology of chronic diseases.”

Multivitamin use

According to a National Institutes of Health (NIH) State-of-the-Science Panel, half of the American population routinely use dietary supplements, with their annual spend estimated at over $20 billion.

Recent results of the National Health and Nutrition Examination Survey showed that 35 per cent of the US adult population regularly consumes one or more types of multivitamin product (Am. J. Epidemiol., 2004, Vol. 160, Pages 339-349).

New study

Dr Chen and his co-workers analysed multivitamin use and nutrient intakes, as well as telomere length of 586 women aged between 35 and 74 in the Sister Study. A 146-item food-frequency questionnaire was used to determine multivitamin use and nutrient intakes.

Compared to non-multivitamin users, the researchers noted that that telomeres were on average 5.1 per cent longer for daily multivitamin users.

In an attempt to identify specific nutrients that could be behind the observations, a positive relationship between telomere length and intakes of vitamins C and E from foods was observed.

Whereas the evidence is not sufficient to conclude that these 2 dietary antioxidants mediated the observed relation, the results are consistent with experimental findings that vitamins C and E protect telomeres in vitro,” wrote the researchers.

Being the first study to report such an association, Dr Chen and his co-workers emphasized that the evidence is only preliminary and that additional epidemiologic studies are required to further explore the association. The implications of the findings in terms of ageing and the etiology of chronic diseases should be carefully evaluated.

Source: American Journal of Clinical Nutrition
June 2009, Volume 89, Number 6, Pages 1857-1863, doi:10.3945/ajcn.2008.26986
"Multivitamin use and telomere length in women"
Authors: Q. Xu, C.G. Parks, L.A. DeRoo, R.M. Cawthon, D.P. Sandler, H. Chen

Elsevier confirms 6 fake journals

Elsevier published 6 fake journals, The Scientist, May 7, 2009.

Scientific publishing giant Elsevier put out a total of six publications between 2000 and 2005 that were sponsored by unnamed pharmaceutical companies and looked like peer reviewed medical journals, but did not disclose sponsorship, the company has admitted.

Elsevier is conducting an "internal review" of its publishing practices after allegations came to light that the company produced a pharmaceutical company-funded publication in the early 2000s without disclosing that the "journal" was corporate sponsored.

An Elsevier spokesperson told The Scientist in an email that a total of six titles in a "series of sponsored article publications" were put out by their Australia office and bore the Excerpta Medica imprint from 2000 to 2005. These titles were: the Australasian Journal of General Practice, the Australasian Journal of Neurology, the Australasian Journal of Cardiology, the Australasian Journal of Clinical Pharmacy, the Australasian Journal of Cardiovascular Medicine, and the Australasian Journal of Bone & Joint [Medicine]. Elsevier declined to provide the names of the sponsors of these titles, according to the company spokesperson.

"It has recently come to my attention that from 2000 to 2005, our Australia office published a series of sponsored article compilation publications, on behalf of pharmaceutical clients, that were made to look like journals and lacked the proper disclosures," said Michael Hansen, CEO of Elsevier's Health Sciences Division, in a statement issued by the company. "This was an unacceptable practice, and we regret that it took place." ...

"We are currently conducting an internal review but believe this was an isolated practice from a past period in time," Hansen continued in the Elsevier statement. "It does not reflect the way we operate today. The individuals involved in the project have long since left the company. I have affirmed our business practices as they relate to what defines a journal and the proper use of disclosure language with our employees to ensure this does not happen again."

"I understand this issue has troubled our communities of authors, editors, customers and employees," Hansen added in the statement. "But I can assure all that the integrity of Elsevier's publications and business practices remains intact."

Lukijakommentti: Palautusjuomavalmisteen koostumus

Lukasin just ton sun kirjoituksen noista aminohappokikkailuista urheilutuotteissa. Erityisesti palautusjuomissa noilla aminohappopitoisuuksilla hämätään kuluttajia. Copypastasin yhden tuotteen sisällön:

Käyttötarkoitus:
Palautumisjuomaksi urheilijoille heti urheilusuorituksen jälkeen

Käyttöohje:
Sekoita 60g (n 1dl) jauhetta n. 400ml:aan vettä tai maitoa. Suositellaan sekoitettavaksi juomamixerissä.

Ainekset:
Ultrasuodatettu heraproteiinikonsentraatti, heraproteiini-isolaatti, dextroosi, maltodekstriini, L-glutamiini, kreatiinimonohydraatti, kaakaojauhe/aromi, makeutusaineet: (E951, E950).

Maut: Mansikka ja Suklaa

Pakkauskoko: 2000g

Ravintosisältö / 100 g:

1418 kJ / 339 kcal Energiaa

46 g Proteiinia

40 g Hiilihydraattia, josta laktoosia 1 g

8 g Kreatiinimonohydraattia

8 g L-glutamiinia

1 g Rasvaa

Siitä tulee yhteensä 103 g/100 g ja eikö noissa jauheissa ole "tyhjääkin"??

Kosteutta tämän tyyppisissa tuotteissa on mukana n. 5 %, joten eihän noi lukemat pidä alkuunkaan paikkaansa. Glutamiinin väitetty määrä ei voi edes selittyä sillä, että se olisi heraproteiinijauheessa luonnostaan esiintyvän glutamiinin ja lisätyn glutamiinin yhteismäärä, sillä glutamiini on listattu ainesosaluettelossa ennen kreatiinia.

Tod. häikäilemätön tuotepuffi

Maistoin itse vaniljanmakuista Muscle Protein -valmistetta ekaa kertaa vasta eilen illalla. Voi tsiisus! Sehän maistuu kevytmaitoon sekoitettuna ihan sulaneelta vaniljajäätelöltä!

PS. Vaniljanmakuinen Muscle Protein on mukana verkkokaupan 3+1 supertarjouksissa.

Verkkokaupan Top 5

Tämän hetken myydyimmät verkkokaupassa:

1. LeuPure (POISTOTARJOUS)

2. Whey Overdrive 5 kg (HINTAPOMMI)

3. HydroISO 5 kg (HINTAPOMMI)

4. Optimal Results Ultimate Mega Pak

5. Anabolic Overdrive 2,73 kg

Whey Overdrive 2,5 kg tukkutarjous

Rupeamme nyt kunnolla luukuttamaan Whey Ovedriven uutta pakkauskokoa (2,5 kg) jälleenmyyjille. Yhdessä tukkulaatikossa on 4 purkkia. Jos kiinnostaa tuotteen jälleenmyynti, ota yhteyttä allekirjoittaneeseen (anssi.manninen@gmail.com) ja laitan sinulle täysin lyömättömän tukkutarjouksen.

Whey Overdrive lehtimainos (PDF)

Whey Overdrive FAQ

Maitorasvaa suojaa aivohalvaukselta?

Tuore ruotsalaistutkimus vihjaa, että maidon rasvat saattavat suojata aivohalvaukselta. Voit lukaista tutkimuksen maksutta Nutrition Journal-tiedelehden kotisivulla.

Hydroxycut-laihdutusvalmisteet vedetään pois markkinoilta myös kotimaassa

Suomen Lääkärilehden verkkouutisten mukaan Elintarviketurvallisuusvirasto Evira on saanut tiedon Suomessa todetusta maksavauriosta, jossa vaurion aiheuttajaksi epäillään Hydroxycut-ravintolisää. Tuote oli ostettu ulkomailta.

USA:n lääke- ja elintarviketurvallisuusviranomainen FDA on julkaissut verkkosivuillaan varoituksen, jonka mukaan Hydroxycut-ravintolisävalmisteiden käyttö tulee lopettaa heti vakavien haittavaikutusepäilyjen vuoksi. Hydroxycut-valmisteiden epäillään aiheuttaneen useita maksavaurioita.

Varoitus koskee Iovate- ja Muscle Tech-tuotemerkeillä myytäviä Hydroxycut-valmisteita, joiden valmistaja on Iovate Health Sciences, Oakville, Ontario ja joiden jakelijana toimii Iovate Health Sciences USA Inc.

Tuotteiden valmistaja on vapaaehtoisesti USA:ssa vetänyt tuotteet pois markkinoilta. Tuotteissa on useita ainesosia ja tuotteiden koostumus on muuttunut useita kertoja, joten vielä ei ole pystytty selvittämään, mikä mahdollisen maksavaurion aiheuttaa.

Evira kehottaa kuluttajia lopettamaan Hydroxycut-valmisteiden käytön ja palauttamaan ne myyjälle. Kuluttajia kehotetaan hakeutumaan lääkärin vastaanotolle, jos heillä esiintyy maksavauriolle tyypillisiä oireita, kuten ruokahalun heikkenemistä, pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua, väsymystä, virtsan tummumista tai ihon kellertymistä.

Suomessa Hydroxycut-valmisteita myydään pääasiassa verkkokaupoissa. Evira on ollut yhteydessä suomalaisiin verkkokauppoihin, jotka ovat varotoimenpiteenä vetäneet tuotteet pois markkinoilta ja tulevat tiedottamaan siitä kuluttajille. Kuluttajat voivat kysymyksissään kääntyä tuotteen myyjän puoleen.

Urasibol tehostaa aminohappo-hiilihydraatti -sekoituksen vaikutusta voimaharjoittelun jälkeiseen lihasproteiinisynteesiin

Tänään valmistuneen satunnaisten ja plasebokontrolloidun pilottitutkimuksen mukaan jo gramman annos Urasibolia lisättynä välttämättömiä aminohappoja ja hiilihydraatteja sisältäneeseen ravintovalmisteeseen stimuloi voimaharjoitelun jälkeistä luustolihasten proteiinisynteesiä (anaboliaa) merkitsevästi enemmän kuin samainen aminohappo-hiilihydraatti -sekoitus ilman Urasibolia. Lisäinfoa blogissa huomenissa.

Rahan raiskaama terveydenhuolto

Edit 25.5.: Kirja heilahti tänään postiluukusta. Mielenkiintoista luettavaa. Kannattaa ehdottomasti tutustua.

Alkuperäinen kirjoitus: Otsikon nimeä kantaa dosentti Markku Myllykankaan uunituore kirja, jonka pistin juuri tilaukseen. Palaan tähän, kunhan olen teoksen lukenut. Mediuutiset näemmä julkaisi jo kirja-arvion:

Ahneiden pidot

Tämä kirja ärsyttää aika monta lukijaansa. Se on aivan varma. Terveyssosiologian dosentti Markku Myllykangas laukoo ajatuksiaan kursailematta. Hän on tehnyt sen aiemminkin. Nyt vain pitää toivoa, että lukijat eivät ärsyynny kaikessa hiljaisuudessa, vaan tulevat ajatuksineen julki. Rankat näkemykset saisivat aikaansaada rankan keskustelun. Terveydenhuollossa ei mikään muutu, jos uusia ajatuksia ei synny. Kyseenalaistaminen kannattaa.

Myllykankaan tulilinjalla ovat etenkin Lääkäriliitto ja lääketeollisuus. Paljon hyvää ei kirjan perusteella ole kummassakaan.

Myllykankaan mukaan Lääkäriliitto harjoittaa elektiivistä etiikkaa ja ”on lääkäreiden etuja ajava ahdasmielinen ammattiliitto”. Sen ykköstehtävä on hamuta lääkäreille rahaa ja muita etuja niin paljon kuin irti lähtee. Huolestuttavaa Myllynkankaan mielestä on se, että maallikot eivät tätä ymmärrä.

Lääketeollisuus puolestaan pyörittää koko terveydenhuoltoa. Myllykankaan mukaan lääkeyritysten toiminnan ainoa motiivi on takoa rahaa omistajilleen keinoja kaihtamatta. Luonnollisesti myös potilasjärjestöt ja journalistit ovat tiukasti lääketehtaiden talutushihnassa.

Myllykangas päättää kirjansa arvioon, jonka mukaan kansallinen terveysprojekti, hoitotakuu ja monet toteutuneet ja tekeillä olevat lakimuutokset eivät riitä terveydenhuollon ongelmien ratkaisuksi. Myllykankaan mielestä tarvitaan kovempia otteita ja terveydenhuollon rakenteiden ja sisältöjen perusteellista uudistamista.

Hienoa! Ehkä seuraavaksi kuulemme, mitkä ovat vaihtoehdot ja mihin suomalaisten kannattaisi tarttua. Pitkälle ei pötkitä vain arvostelemalla nykyjärjestelmää. Jotakin pitäisi osoittaa tilallekin.

Two Hydroxycut Class Actions Filed

Two Hydroxycut Class Actions Filed

Suits follow recall of liver-damaging dietary supplement

By Jon Hood
ConsumerAffairs.com

May 24, 2009

Two class action lawsuits have been filed in the wake of the recall of Hydroxycut, a popular weight-loss supplement that has been linked to liver damage and other life-threatening side effects.

The suits, filed in Canada and Tennessee, accuse Iovate Health Sciences, which manufactures Hydroxycut, of failing to warn of the drug's dangers or take proper precautions to protect its users.

Hydroxycut was voluntarily recalled on May 1 after the Food and Drug Administration (FDA) identified numerous health risks posed by the drug. The Administration received 23 complaints of liver damage resulting from use of the product, ranging from jaundice to the need for a transplant. A 19-year-old man died in March 2007 from liver failure apparently caused by Hydroxycut; amazingly, the death was not reported to the FDA until March of this year.

The drug poses other serious risks, including heart failure, seizures, and rhabdomyolysis, a muscle condition where muscle fibers break down to the point that they are released into the bloodstream. In some serious cases, this condition can lead to kidney failure.

The Canadian suit, filed on May 4, defines a class of any Canadian who purchased Hydroxycut after May 1, 2003. The suit alleges that Iovate failed to warn on the label of Hydroxycut's possibly serious side effects. The suit seeks $20 million plus punitive damages.

The Tennessee suit, filed on May 20 in the United States District Court for the Middle District of Tennessee, defines a class of anyone who purchased a Hydroxycut product. The lead plaintiffs, all from Tennessee, spent varying amounts of money on Hydroxycut products before the recall was announced. The suit alleges counts under negligence, breach of express and implied warranties, fraud, failure to warn, unjust enrichment and violations of the Tennessee Food, Drug and Cosmetic Act, among others.

The plaintiffs in the Tennessee action experienced a number of symptoms as a result of taking the drug, including nausea, vomiting, abdominal pain, headaches, and extreme fatigue.

Very popular

The extremely popular drug currently accounts for 90% of weight-loss supplement sales. In 2008, Iovate sold more than 9 million units of the drug.

The FDA's advisory states that, “Although the liver damage appears to be relatively rare, FDA believes consumers should not be exposed to unnecessary risk.” Shortly after the statement was released, Iovate voluntarily recalled the drug from the market.

The FDA said that, while liver damage is rare, those affected did not exceed the recommended dosage of the drug. The Administration has yet to determine why the drug causes such damage.

The Los Angeles Times reported this week that an Army radio operator had to be medically discharged after suffering from a serious case of rhabdomyolysis, most likely as a result of using Hydroxycut during a three-month period in 2007. Robert Tropea suffered from serious muscle aches and had black urine. Moreover, tests showed extremely serious organ and muscle damage.

Tropea conceded to the Times that he didn't recognize a lot of the ingredients listed on the supplement's label. “But they were selling it as something safe, and I took what they said and ran with it,” he said.

The recall points to the serious problems with oversight of over-the-counter dietary supplements. Under the Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA), which took effect in 1994, it is the manufacturer's responsibility to ensure that a given drug is safe for consumer consumption. While the company is technically required to rely on adequate evidence in reaching this conclusion, they do not have to provide this evidence to the FDA unless the drug contains an entirely new dietary ingredient. Whether the Hydroxycut controversy will change this shoddy procedure remains to be seen.

A statement on the website hydroxycutinformation.com explains that, “While this is a small number of reports relative to the many millions of people who have used Hydroxycut products over the years, out of an abundance of caution and because consumer safety is our top priority, we are voluntarily recalling these Hydroxycut-branded products.”

Recalled products

The list of products being recalled by Iovate currently includes:

• Hydroxycut Regular Rapid Release Caplets
• Hydroxycut Caffeine-Free Rapid Release Caplets
• Hydroxycut Hardcore Liquid Caplets
• Hydroxycut Max Liquid Caplets
• Hydroxycut Regular Drink Packets
• Hydroxycut Caffeine-Free Drink Packets
• Hydroxycut Hardcore Drink Packets (Ignition Stix)
• Hydroxycut Max Drink Packets
• Hydroxycut Liquid Shots
• Hydroxycut Hardcore RTDs (Ready-to-Drink)
• Hydroxycut Max Aqua Shed
• Hydroxycut 24
• Hydroxycut Carb Control
• Hydroxycut Natural

The FDA has not yet determined which ingredients, dosages, or other health-related factors may be associated with risks related to these Hydroxycut products. The products contain a variety of ingredients and herbal extracts.

Kuluttajien kusetus aminohappopitoisuuksilla

Monet urheiluravinnefirmat yrittävät johtaa kuluttajia harhaan mainitsemalla mainosteksteissään tuotteen proteiineissa luonnostaan esiintyvän leusiinin ja/tai glutamiinin määrän. Leusiinin luonnollinen pitoisuus on kaikissa heraproteiineissa käytännössä sama. Proteiinijauheen luonnollista glutamiinipitoisuutta ei yleensä edes tiedetä, vaan aminohappoprofiilissa ilmoitetaan glutamiinihapon ja glutamiinin yhteismäärä glutamiinihapon kohdalla. Tämä johtuu siitä, että laboratorioanalyysin happohydrolyysi muuttaa glutamiinin glutamiinihapoksi. Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että eläinproteiinissa ilmoitetusta glutamiinihappomäärästä on noin 50 % glutamiinia.

Kaiken lisäksi eräät markkinoijat vielä listaavat nämä pitoisuudet tuplana:

1. Ravintosisällön kohdalla mainitaan ensin proteiinipitoisuus, johon sisältyy tietysti kaikki luonnostaan proteiineissa esiintyvät aminohapoa.

2. Tämän jälkeen erikseen listataan luonnostaan tuotteessa esiintyvän leusiinin ja/tai glutamiinin määrä.

Tämä on yksiselitteisesti Suomen elintarvikelainsäädännön vastainen käytäntö. Kannattaa siis lukea tuotteen ainesosaluettelo, jos etiketissä esitellään aminohappopitoisuuksiin liittyviä markkinointiväittämiä.

Tänään törmäsin varsin räikeään kusetukseen. Tuote-esittelyteksti alkaa "Huom! Sisältää 20 000 mg glutamiinia!" Vilkaisu ainesosaluetteloon kuitenkin paljastaa, että tuotteessa ei ole lainkaan lisättyä glutamiinia. Ja kuten aiemmin mainitsin, proteiinijauheen luonnollista glutamiinipitoisuutta ei yleensä edes tiedetä.

Lukijakyssä: Päivittäisen proteiinimäärän jakaminen

Yleensähän suositellaan että pitäs saada joka aterialla tasaisesti proteiini esim. 40 g. Onko tätä tutkittu? Onko sillä merkitystä miten päivän proteiinit ottaa?

Tietääkseni asiaa ei ole tutkittu urheilijoilla/kuntoilijoilla, mutta "taviksilla" tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että päivittäinen proteiinimäärä kannattaa jakaa tasaisesti aterioille (kts oheinen kuvio).

Kuvan lähde: Layman DK. Nutrition & Metabolism 2009, 6:12 (13 March 2009)

Red Bull Colasta löytyi kokaiinijäämiä

Red Bull Cola-energiajuoma vedettiin pois kauppojen hyllyiltä kahdessa Saksan osavaltiossa, kun terveysviranomaiset löysivät juomista kokaiininjäänteitä. Hessenin ja Nordrhein-Westfalenin osavaltiot eivät salli enää kyseisen energiajuoman myymistä, koska sen valmistuksessa on käytetty kokapensaan lehdestä saatavaa valmistetta. Eräistä kokapensaslajeista valmistetaan kokaiinia huumausaineeksi. Asiasta kertoo Frankfurter Neuen Presse-sanomalehti. Tämän takia kaksi osavaltiota määritteli juoman uudestaan huumausaineeksi. Red Bull on vastustanut osavaltioiden päätöstä. Yhtiön mukaan kokapensaan lehtiä, joista kokaiini on poistettu, käytetään yleisesti makuaineena elintarviketeollisuudessa.

Lähde: Aamu-lehti

Lukijakyssä: Urasibolin vaikutusmekanismit

Ei oo toi biokemia mun vahvimpia aloja joten voisitko selittää YKSINKERTAISESTI miten Urasibol toimii?

Urasibol on nukleotidianalogi. Nukleotidit muodostavat DNA:n ja RNA:n. Urasibol on rakenteeltaan muutoin sama kuin RNA-molekyylissä luonnostaan esiintyvä urasiili -niminen nukleotidi, mutta sen kuudenteen hiileen on lisätty metyyliryhmä. Tämän molekyylimuokkauksen tarkoituksena on suojata yhdistettä nukleaasientsyymeiltä, jotta se pääsisi kulkeutumaan määräpaikkaansa vahingoittumatta.

RNA:lla on keskeinen rooli proteiinisynteesissä (anaboliassa). Yksinkertaisesti esitettynä proteiinisynteesi tapahtuu seuraavasti: DNA --> RNA --> uusi proteiinimolekyyli. Tuotteen tarkoituksena on tarjota elimistölle (erityisesti luustolihaksille) raaka-ainetta RNA-synteesiin, mikä johtaa sekä proteiinisynteesiä stimuloivaan (anaboliseen) vaikutukseen että proteiinien hajoamista estävään (antikataboliseen) vaikutukseen. Urasibol vähentää myös lipidien (rasvojen) peroksidaatiota (härskiintymistä), erityisesti luustolihaksissa. Rankan fyysisen kuormituksen tiedetään lisäävän lipidiperoksidaatiota, mikä on yksi lihasarkuuden takana luuraavista tekijöistä

Prolab tuotteita halvalla

Edit: Parasta ennen -päiväys N-Large2 pöntöille on 09/2010, joskin jäi epäselväksi koskiko se molempia makuja. Kysyin juuri tarkennusta. Löytyykö ostajia? Hintaa pöntölle jäisi n. 50 euroa.

Alkuperäinen teksti: Prolabin tämän hetkinen Euroopan jakelija jättää merkin kokonaan pois valikoimastaan ja kamaa lähtisi nyt sieltä poistohintaan. Kysynkin blogini lukijoilta, että pitäisikö ottaa myyntiin lavallinen N-Large2 -valmistetta 4,5 kilon pöntöissä? Superherkullisista makuvaihtoehdoista olisi jäljellä vielä kaksi parasta eli mansikka ja suklaa. Laitoin juuri kyselyn parasta ennen -päiväyksestä.

Prolab® N-Large2™ is a powerful mass gaining support formula designed to promote size on the hardest gainers. We emphasize the amount of protein per serving since it is the essential nutrient that promotes muscle mass. N-Large2 also contains a special blend of carbohydrates to help fuel and support weight training. Fat, although shunned by some, is a highly concentrated energy source (double that of protein or carbohydrates). Fat is also a necessary component of all cell membranes, nerve covering, digestive secretions, and most importantly, hormone production. A diet too low in fats may actually impair growth. For these reasons, small amounts of fat are contained in N-Large2. For best results, combine N-Large2 with a sensible diet and intense training program.

Mass Gainer, 52 g Whey Protein
Promotes Lean Body Mass
Blend of High- and Low-Glycemic Carbs for Optimum Post-Workout Glycogen Replenishment
High in Branched-Chain Amino Acids (BCAAs)

Kärhämä diabeetikon ruokavaliosuosituksesta

Lääkäri Antti Heikkilä arvosteli kovin sanoin "virallisia" diabeetikon ruokavaliosuosituksia kirjassaan Diabeteksen hoito ruokavaliolla. Teoksesta julkaistiin viime vuoden puolella vähemmän mairitteleva arvio Suomen Lääkärilehdessä. En ole lukenut ko. kirja-arviota, mutta Heikkilä ei ainakaan ollut asiasta innoissaan. Lääkärilehti teki varsin omituisen journalistisen päätökset jättämällä Heikkilän vastineen julkaisematta, joka johti sitten hänen eroamiseen Lääkäriliitosta. Lääkärilehti on sellainen kvasitieteellinen "piiri pieni pyörii" -julkaisu, jolla on tietyt poliittisesti korrektit "lemppariasiantuntijat" toitottamassa yhtä totuutta. Suomen kokoiseen maahan mahtuu näet kerrallaan vain yksi totuus.

Alla Heikkilän avoin kirje Lääkäriliiton puheenjohtajalle.


HEIKKI PÄLVE

Hei,

Tällä kirjeellä eroan Lääkäriliiton jäsenyydestä. Olen harkinnut eroani pitkään. Lopullisen sysäyksen eroamiseeni sain, kun kirjani Diabeteksen hoito ruokavaliolla arvostelu julkaistiin vuoden 2008 puolella. On ihan oikein, että arvostellaan mutta tapa millä se tehtiin, rikkoo Lääkäriliiton omia eettisiä ohjeita vastaan. Arvostelijaksi oli valittu henkilö, joka ei ole lääkäri vaan on enemmänkin rehuteollisuuden asiantuntija. Miten tällainen henkilö voi arvostella lääkärin työtä ja miten sen sallittiin tapahtua Lääkäriliiton lehdessä, on sinun vastuullasi.

Vastinettani ei julkaistu lehdessä, vaikka olen lääkäri. Syyksi sanottiin, ettei se kiinnosta lukijoita. Mielestäni olet epäeettinen ja ihmisenä kapea-alainen, enkä haluaisi kutsua sinua kollegaksi. Sensuroit vapaan keskustelun, vaikka elämme 2000-luvulla, ja Kekkonen on kuollut.

Olet toiminnallasi saanut aikaan vahinkoa tavallisten ihmisten parissa. Kritisoin kirjassani nykyistä diabeteksen hoitolinjaa, jonka ruokavaliosuositukset ovat vaarallisia ja perustuvat yksinomaan lääkehoitoihin. Vanha hiilihydraatteja rajoittava ruokavalio on hylätty jostain käsittämättömästä syystä.

Tavalliset ihmiset ovat onneksi löytäneet kirjan. Olen saanut muutama tuhat palautetta tavallisilta ihmisiltä. Niiden viesti on sama: Noudattamalla suosittelemaani ruokavaliota he ovat parantuneet II-typin diabeteksesta ja päässeet kaikista lääkkeistä. Ihmiset ovat tyrmistyneitä siitä, kuinka he ovat aiemmin saaneet vääriä ohjeita ja ovat valmiita toimimaan asiansa puolesta. Olet myös henkilökohtaisesti osasyyllinen kaikkeen tuohon turhaan kärsimykseen tyrmäämällä avoimen keskustelun aiheesta.

Kun puhutaan tieteestä, niin evidenssi vähähiilihydraattisen ruokavalion eduista kasvaa koko ajan. Nykyisen hoitolinjan puolesta ei puhu mikään muu kuin lääketehtaiden masinoimat, pelkästään biomarkkereiden muutoksiin perustuvat näperrellyt julkaisut. Koskaan ei ole näytetty toteen, että nykyisestä linjasta olisi mitään apua potilaalle (patient outcome). Suojelet siis lääketehtaiden etuja potilaiden kustannuksella ja teet tavallisen lääkärin työstä helvetin.

Toinen seikka mikä on vaivannut minua pitkään, on Lääkäriliiton täydellinen epädemokratia. Kun kysymyksessä pitäisi olla pelkkä ammattijärjestö, niin liitto ajaa pelkästään lääketieteen eliitin asioita tavallisen lääkärin kustannuksella. Näin on ollut aina. Olen naivisti uskonut asian muuttuvan, mutta näin hyperkapitalismin aikana tilanne on vain pahentunut. Tässäkin suhteessa olet huono ja epäeettinen johtaja.

Vaadin sinun eroasi Lääkäriliiton johdosta. Koska en usko sen kuitenkaan tapahtuvan, sillä eliitti tarvitsee sinua, niin eroan itse allekirjoituspäivänä. Eettisistä syistä en halua olla mukana moisessa. Toivottavasti nukut yösi hyvin. Jos et, niin anestesialääkärinä tiedät, että aineita ongelmaan löytyy.


Porvoo 21. toukokuuta 2009

Antti Heikkilä
Ortopedi

P.S. Allekirjoitettu eroanomus saapuu myöhemmin postitse.

Maailman suurin urheiluravinneverkkokauppa

Tässäpä pari kuvaa maailman suurimman urheiluravinneverkkokaupan (Bodybuilding.com) varastolta. Hieman eri meininki rapakon takana. Kuluttajien ei muuten kannata tilata mitään ravinteita suoraan Amerikasta, sillä tuotteet jäävät helposti Tullin haaviin.

Kolesterolisaisse

Christer Sundqvist ihmettelee blogissaan ihan syystäkin Sydänliiton levittämää kolesterolisaissea. Jo lääketieteellisen biokemian peruskurssilla opetetaan, että

1. Kolesterolin synteesi lähtee liikkeelle asetyyli-KoA:sta, josta muokkautuu kahden reaktion kautta hydroksimetyyliglutaryyli-KoA:ta (HMG-KoA).

2. Kolesterolisynteesin ehdottomasti tärkein säätökohta on HMG-KoA-reduktaasi -niminen entsyymi.

3. Ruoasta saatava kolesteroli ja monet kolesterolin aineenvaihduntatuotteet saavat aikaiseksi HMG-KoA-reduktaasin nopean hajoamisen --> kolesterolisynteesi vähenee.

4. Insuliini aktivoi HMG-KoA-reduktaasia, kun taas glukagoni inaktivoi sitä.

Tämä on ihan peruskauraa. Nämä asiat siis opetetaan lääketieteellisen biokemian peruskurssilla - ainakin minulle opetettiin ja taatusti opetetaan edelleen kaikissa lääketieteellisissä tiedekunnissa. Mitä sitten "opettaa" Suomen Sydänliitto, joka kopio ohjeensa suoraan Amerikan Sydänliitolta? Well, syökää vähän kolesterolia, mutta runsaasti viljatuotteita ja varsin vähän proteiinia. Tarvitseeko edes mainita, miten runsashiilarinen/vähäproteiininen ruokavalio vaikuttaa insuliini:glukagoni -suhteeseen.

By the way, runsaampi kolesterolin saanti ruokavaliosta nopeuttaa selvästi lihasvoiman kehittymistä - ainakin vanhuksilla (Riechman S ym. Medicine & Science in Sports & Exercise. 38(5) Supplement:S386, May 2006).

Varastomyymälä Ouluun?

Edit 21.5.: Kädenvääntö juuri käynnissä jenkkimerkkien osalta. Jos myymäläsuunnitelma toteutuu, avajaispäivä olisi 1.7. eli siis noin viiden viikon päästä. Seuraavia merkkejä olisi tarkoitus ottaa myymälän valikoimaan: Manninen Nutraceuticals, Optimal Results, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition ja Chef Jay. Mahdollisesti lisäksi joitain Interactive ja BSN tuotteita. Muita merkkejä satunnaisesti. Valmisjuomia pitäisi myös jostain hankkia. Kuten aiemmin jo mainitsin, panostus olisi voluumissa eli isommissa erissä tavaraa saisi todella edullisesti. Yksittäisten purkkien/pussien hinnat olisivat samat kuin verkkokaupassa (pyöristettynä tasaeuroihin), mutta määrän lisääntyessä hinta lähtisi tippumaan. Kaikkien edullisemmin lähtisi kokonainen tukkulaatikko.

Alkuperäinen kirjoitus: Olen mietiskellyt varastomyymälän avaamista uusiin toimitiloihin. Myymälä olisi rajallisesti avoinna arkipäivisin ja valikoimaan tulisi paljon muutakin kuin mitä verkokaupasta löytyy. Panostus olisi voluumissa eli isommissa erissä tavaraa saisi todella edullisesti. Negatiivisena puolena olisi suhteellisen syrjäinen sijainti. Laittakaahan Oulun alueella asuvat kommentteja. Jos kiinnostusta löytyy niin eihän tämä varastomyymäläprojekti kaipaisi muita investointeja kuin myyntihyllyt ja maksupäätteen.

Optimal Results Amino 2000

Optimal Results on lisännyt valikoimaansa Amino 2000 -valmisteen. Tuote sisältää lyhyiksi peptideiksi hydrolysoitua heraproteiinia. En ole purkkia vielä nähnyt, mutta taitaa olla melko isoja tabuja, kun sisältää 2 grammaa heraproteiinihydrolysaattia per tabletti. Yhdessä purkissa on 500 tablettia, joten pakkauskoko on poikkeuksellisen iso. Yksikköhintakin on varsin korkea. Tuote ei sisällä rasvaa tai hiilihydraatteja. Pitäisikö tätäkin ottaa Suomeen?

Amino 2000

Whey protein has long been considered the "Gold Standard" of protein for serious athletes who work hard to develop and sustain a lean, strong and well-defined physique. Optimal Results™ Amino 2000 Tabs supply superior Whey Protein Hydrolysates. These enzymatically pre-digested short peptides provide both short and long-term building blocks essential for increased muscle mass. They are a quick and convenient way to provide a complete “amino acid pool” insuring a Positive Nitrogen Balance critical to putting on or maintaining Lean Body Mass (LBM)

• High in L-Leucine
• Fast-Acting Protein Source
• Accelerate Recovery (*)

* Supplementation with a whey protein hydrolysate enhances recovery of muscle force-generating capacity following eccentric exercise. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, Denichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2008 Sep 1.

Supplement Facts
Serving Size: 4 Tablets
Servings Per Container: 125

Amount/Serving % Daily Value
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 10mg <1%
Total Carbohydrates 0g 0%
Dietary Fiber 0g 0%
Sugar 0g 0%
Protein 8g 16%

*Percentage of daily values are based on a 2,000 calorie diet. ** Daily Value (DV) not established.

L-Ornithine HCl…...133.99mg
L-Arginine………...274.44mg
L-Methionine……...169.87mg
L-Serine…………..542.23mg
L-Glycine……..…...135.03mg
L-tyrosine………....283.28mg
L-Lysine…...........694.84mg
L-Threonine….........313.56mg
L-Isoleucine............453.04mg
L-Proline….........…529.68mg
L-Alanine….............324.00mg
L-Leucine…............814.51mg
L-Histidine.............193.99mg
L-Phenylalanine..….313.56mg
L-Valine………...…371.11mg
L-Glutamic Acid.....1049.64mg
L-Cystine……….....209.11mg
L-Aspartic Acid…....814.51mg

Fire Storm FAQ

Mitä Fire Storm sisältää ja millaisessa pakkauksessa sitä myydään?

Fire Storm sisältää tieteellisesti kehitetyn sekoituksen termogeenisiä ja lipolyyttisiä ainesosia. Fire Storm siis lisää energiankulutusta ja tehostaa rasvavarastojen mobilisointia energiantuottoon.* Tällä hetkellä vielä julkaisemattoman tutkimuksen mukaan yksi Fire Storm -annos (3 kapselia) lisää energiankulutusta noin 250 kcal. Seuraavassa esitellään lyhyesti tuotteen keskeisimmät aktiiviaineet.

Kofeiini
Kofeiinin termogeeninen ja lipolyytinen vaikutus yksinään käytettynä on minimaalinen. Kofeiini kuitenkin tehostaa muiden termogeenisten/lipolyyttisten yhdusteiden vaikutusta. Lisäksi kofeiini vaikuttaa positiivisesti sekä mentaaliseen että fyysiseen suorituskykyyn.

Vihreäteeuute
Vihreäteeuutteen keskeinen vaikuttava aine laihdutuksen kannalta on epigallokatekiinigallaatti (EGCG). Fire Storm -valmisteen huippulaadukas vihreäteeute sisältää 50 prosenttia EGCG:tä ja yhteensä 90 prosenttia katekiineja. Katekiinit, erityisesti EGCG, estävät katekoli-o-metyylitransferaasi -nimisen entsyymin toimintaa. Kyseisen entsyymin keskeinen funktio on noradrenaalinin hajoittaminen, joten sen esto johtaa suurempaan noradrenaliinivasteeseen. Noradrenaliini on tärkein "rasvanpolttohormoni", joka lisää tehokkaasti lipolyysiä (varastorasvojen hajotusta).

Forskoliini
Coleus forskohlii -kasvista eristettävä forkoliini toimii elimistössä välittäjäaineena. Forkoliinin lisää syklistä AMP:tä, joka taas lisää rasvavarastoja purkavan lipaasientsyymin aktiivisuutta. Kansasin yliopiston tutkijat selvittivät forskoliinin vaikutuksia ylipainoisilla koehenkilöillä kolmen kuukauden kestoisessa lumekontrolloidussa tutkimuksessa. Tutkijat raportoivat forskoliinin vähentävän merkitsevästi rasvakudoksen määrää lumevalmistetta saaneisiin koehenkilöihin verrattuna. Lisäksi forskoliini lisäsi lihasmassaa ja nosti merkitsevästi testosteronitasoja. Voit tutustua ko. tutkimusartikkeliin napsauttamalla tästä.

Evodiamiini
Fire Storm sisältää huippulaadukasta Evodia Fructus -kasviuutetta, josta 98 prosenttia on evodiamiinia. Evodiamiinin on osoitettu stimuloivan katekoliamiinien (esim. noradrenaalinin) eritystä. Eläinkokeissa evodiamiinin on havaittu vähentävän rasvan kertymistä ja painonnousua (esim. Kobayashi ym. 2001).

Vadelmaketoni
Vadelmaketoni on kemialliselta rakenteeltaan hyvin synefriinin kaltainen. Vadelmaketoni lisää noradrenaliinin aikaansaamaa lipolyysiä rasvakudoksessa. Eläinkokeissa vadelmaketonin on havaittu estävän rasvan varastoitumista sekä rasvakudoksessa että maksassa (Morimoto ym. 2005).

Teobromiini
Teobromiini (kreik. theos, "jumala" ja broma, "juoma") on piristävä alkaloidi, jota on mm. kaakaopuun siemenissä. Teobromiinin uskotaan olevan kaakaon/suklaan mielialaa parantavan vaikutuksen takana.

Bioperine®
Tämä piperiiniä sisältävä kasviuute ei ole varsinainen aktiiviaine, vaan se tehostaa muiden ainesosien hyväksikäyttöä. Lue lisää patentinhaltijan kotisivulta.

Cayennepippuri
Cayennepippuri on kuivatusta, hyvin voimakkaan makuisesta punaisesta chilipaprikasta valmistettu jauhe. Cayennepippuri lisää termogeneesiä.

Fire Storm sisältää myös E-vitamiinia.

Yhdessä Fire Storm purkissa on 120 kapselia. Fire Storm tuotteessa käytetään AbsorbSure™ Liquid Cap -teknologiaa, jossa tuotteen vaikuttavat aineet ovat nestemäisessä muodossa kapselin sisällä. Tämä takaa nopean ja tehokkaan imeytymisen.

Miten Fire Storm -valmistetta käytetään?

Aloita tuotteen käyttö yhdellä tai kahdella kapselilla toleranssin testaamiseksi ja nosta annostusta vähitellen maksimikerta-annokseen (3 kapselia). Nauti kapseleiden oton yhteydessä vähintään lasillinen vettä.

Missä Fire Storm valmistetaan?

Fire Storm valmistetaan FDA:n rekisteröimässä lääketehtaassa Yhdysvalloissa. Tuotteen valmistuttaja on Optimal Results, Inc. ja maahantuoja Suomessa on Manninen Nutraceuticals Oy.

Sisältääkö Fire Storm laktoosia, gluteiinia tai makeutusaineita?

Fire ei sisällä lainkaan laktoosia, gluteiinia tai makeutusaineita.

"Optimal Results" is a registered trademark of Optimal Results, Inc., NY, USA. Used with permission by Manninen Nutraceuticals Oy. "Bioperine" is a registered trademark of Sabinsa Corporation.

*Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon, ehkäisyyn tai diagnosointiin.

VAROITUKSET: Korkea kofeiinipitoisuus. Ei lapsille, raskaana oleville tai kofeiiniherkille henkilöille. Suositeltua päiväannosta ei saa ylittää. Tuotetta ei ole tarkoitettu minkään sairauden ehkäisyyn, parantamiseen tai diagnosointiin. Älä käytä tuotetta, jos sinulla on joku sydänsairaus, kohonnut verenpaine, aivoverenkiertohäiriö, kilpirauhasen liika- tai vajaatoiminta, virtsaamisvaikeuksia, mahahaava tai kärsit vaikeaksi (painoindeksi >35) tai sairaanloiseksi (painoindeksi >40) luokitellusta ylipainosta. Älä käytä tuotetta, jos kärsit unettomuudesta, ahdistuksesta tai hermostuneisuudesta. Käyttäessäsi tätä tuotetta vähennä selvästi muiden kofeiinipitoisten tuotteiden, kuten kahvin, teen ja energiajuomien, käyttöä. Tätä tuotetta ei saa käyttää yhdessä alkoholin kanssa. Jos tuotteen käyttö aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, sydämentykytystä tai unettomuutta, lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriisi sekä tuotteen markkinoijaan tuotepalautuksen sopimiseksi. Tuotetta ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena. Säilytä tuote lasten ja koirien ulottumattomissa (koiran aineenvaihdunta ei kykene käsittelemään tuotteen sisältämää teobromiinia).

Muscle Vitamin Paks FAQ

Mitä Muscle Vitamin Paks sisältää ja millaisessa pakkauksessa sitä myydään?

Muscle Vitamin Paks sisältää monipuolisesti vitamiineja, mineraaleja, hivenaineita ynnä muita mikroravintoaineita. Yhdessä annospussissa on 6 kapselia/tablettia:

A- ja D-vitamiinia sisältävä pieni pehmytgeelikapseli
A-vitamiini (asetaattina) 10,000 IU
Vitamin D (ergokalsiferolina) 400 IU
E-vitamiinia sisältävä keskikokoinen pehmygeelikapseli
E-vitamiini (d-alfatokoferolisukkinaatti) 400 IU

B-ryhmän vitamiineja sisältävä oranssi tabletti
B1-vitamiini (tiamiinimononitraatti) 100 mg
B2-vitamiini (riboflaviini) 100 mg
Niasiini (niasiiniamidi) 100 mg
B6-vitamiini 100 mg
Foolihappo 400 mcg
B12-vitamiini (syanokobalamiini) 100 mcg
Biotiini 100 mcg
Pantoteenihappo 100 mg
Koliini (koliinibitartraatti) 100 mg
PABA (para-aminobentzoehappo) 100 mg
Inositoli 100 mg

Mineraaleja sisältävä pilkukas valkoinen tabletti
Kalsium (kalsiumkarbonaatti) 300 mg
Magnesium (magnesiumoksidi) 250 mg
Kalium (kaliumkloridi) 20 mg
Kupari (kelaattina) 1.5 mg
Manganeesi (kelaattina) 250 mcg
Kromi (kromipikolinaatti) 24 mcg
Sinkki (kelaattina) 11 mg
Jodi (merilevästä) 75 mcg
Raura (ferrousfumaraatti) 9 mg
Boori (aspartaattina) 1.5 mg
Seleeni (selenometioniini) 35 mcg
Molybdenum (natriummolybdaatti) 25 mcg

Antioksidantteja sisältävä valkoinen tabletti
C-vitamiini (askorbiinihappo) 1000 mg
Sitrusbioflavonoidit 100 mg
Betaiinihydrokloridi 50 mg
Glutamiinihappo 50 mg

Soijalesitiiniä sisältävä karamellin värinen pehmytgeelikapseli
Soijalesitiini 1200 mg

Yhdessä pakkauksessa on 30 annospussia.

Miksi urheilijan kannattaisi ostaa juuri Muscle Vitamin Paks -valmistetta?

Ensinnäkin, Muscle Vitamin Paks sisältää runsaasti C-vitamiinia ja luontaista E-vitamiinia. Näiden antioksidanttien runsaasta saannista on hyötyä kovien harjoitusjaksojen yhteydessä mm. vähentyneiden lihasmikrovaurioiden muodossa.* Suuret C-vitamiiniannokset voivat myös ehkäistä ylähengitystieinfektioita kovaa harjoiteltaessa (Hemilä H. Mil Med. 2004 Nov;169(11):920-5).* Tuotteessa on myös C-vitamiinin hyväksikäyttöä tehostavia sitrusbioflavonoideja. Toiseksi, Muscle Vitamins Paks sisältää kuparia, sinkkiä ja manganeesia tehokkaasti imeytyvinä aminohappokelaatteina (katso video How Your Body Absorbs Chelates napsauttamalla tästä). Kolmanneksi, Muscle Vitamin Paks -valmisteen hinta-laatu -suhde on ylivertainen kilpaileviin tuotteisiin verrattuna, sillä useiden kapseleiden/tablettien yhdistäminen samaan pakkaukseen laskee tuotantokustannuksia.

Missä Muscle Vitamins Paks valmistetaan?

Muscle Vitamin Paks valmistetaan FDA:n rekisteröimässä lääketehtaassa Yhdysvalloissa. Tuotteen valmistuttaja on Optimal Results, Inc. ja maahantuoja Suomessa on Manninen Nutraceuticals Oy.

Sisältääkö Muscle Vitamin Paks laktoosia, gluteiinia tai makeutusaineita?

Muscle Vitamin Paks ei sisällä lainkaan laktoosia, gluteiinia tai makeutusaineita.

"Optimal Results" is a registered trademark of Optimal Results, Inc., NY, USA. Used with permission by Manninen Nutraceuticals Oy.

*Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon, ehkäisyyn tai diagnosointiin.

PS. Muscle Vitamin Paks on tarjouksessa verkkokaupassa.

Neuro Overdrive FAQ

Mitä Neuro Overdrive sisältää ja millaisessa pakkauksessa sitä myydään?

Neuro Overdrive on tieteellisesti kehitetty tehonlisääjä ja lihasanabolian stimulaattori. Tuotteen sisältämä Power-Strength-Endurance Matrix -ravinneyhdistelmä maksimoi mentaalisen ja fyysisen suorituskyvyn sekä lisää varastorasvojen käyttöä energiaksi, kun taas Muscle Hypertrophy Matrix -ravinneyhdistelmä maksimoi lihasanabolian.

Neuro Overdrive sisältää seuraavia ainesosia lueteltuna painon mukaan alenevassa järjestyksessä: glukoosipolymeerit (OsmoPure), mikrosuodatettu ja entsymaattisesti hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti (HydroISO), kreatiinimonohydraatti (CMPure), beeta-alaniini (BetaPure), L-tyrosiini, L-leusiini, L-isoleusiini, L-valiini, L-lysiini, L-metioniini, L-fenyylialaniini, L-treoniini, L-tryptofaani, N-karbamyyliglutamaatti, vähärasvainen kaakaojauhe, emulgointiaine (soijalesitiini), vanilliini, vedetön kofeiini.

Ravintosisältö keskimäärin per kerta-annos (50 g):
Proteiinia 17,8 g
Hiilihydraattteja 25 g
Rasvoja 0,1 g

Seuraavassa esitellään lyhyesti tuotteen aktiiviaineiden keskeisimpiä funktioita.

Kofeiini
Kofeiinin positiivinen vaikutus sekä mentaaliseen että fyysiseen suorituskykyyn on hyvin dokumentoitu (esim. Doherty & Smith 2004; Doherty & Smith 2005). Kofeiini vähentää lihaskipua kovatehoisen urheilusuorituksen aikana (esim. Gliottoni & Motl 2008). Lisäksi kofeiini vähentää fyysisen kuormituksen aiheuttamaa lihasarkuutta (esim. Maridakis et al. 2007). Kofeiini näyttäisi nostavan myös testosteronitasoja (Beaven et al. 2008). Kofeiini ei järkevinä määrinä vaikuta haitallisesti urheilijoiden nestetasapainoon (Armstrong et al. 2007). Mainittakoon vielä, että kahvilla ei ole samaa vaikutusta fyysiseen suorituskykyyn kuin puhtaalla kofeiinilla (Graham et al. 1998). Kofeiini aiheuttaa jo suhteellisen pieninä yliannoksina myrkytystilan, joten kofeiinipitoisten tuotteiden käyttöohjeita pitää noudattaa. Neuro Overdrive:n kofeiinilähteenä on lääkelaatuinen vedetön kofeiini.

Beeta-alaniini
Beeta-alaniini nostaa lihassolujen karnosiinitasoja. Karnosiini on tehokas solunsisäinen puskuri, joten se estää pH:n laskua (happamuutta) kuormituksen aikana. Beeta-alaniinista löytyy lisäinformaatiota tästä blogista. Neuro Overdrive lääkelaatuista, kliinisesti tutkittua BetaPure -beeta-alaniinia.

Tyrosiini
Tyrosiini on noradrenaliinin ja adrenaliinin esiaste. Tyrosiinia käytetään mm. Yhdysvaltain armeijassa ylläpitämään sotilaiden mentaalista suorituskykyä. Tyrosiinin vaikutuksia on tutkittu mm. kognitiiviseen suorituskykyyn (esim. Deijen et al. 1999; Neri et al. 1995; Magill et al. 2003).

Kreatiinimonohydraatti
Kreatiinimonohydraatin positiivinen vaikutus fyysiseen suorituskykyyn on hyvin dokumentoitu (esim. Buford et al. 2007). Neuro Overdrive sisältää lääkelaatuista, kliinisesti tutkittua CMPure -kreatiinimonohydraattia.

Heraproteiinihydrolysaatti ja välttämättömät aminohapot
Ennen harjoitusta nautitut välttämättömät aminohapot stimuloivat tehokkaasti lihasproteiinianaboliaan (Tipton et al. 2001). Tavallisella heraproteiinilla ei ole samaa vaikutusta (Tipton et al. 2007). Neuro Overdrive sisältää vapaiden aminohappojen lisäksi kliinisesti testattua HydroISO -heraproteiinihydrolysaattia.

Glukoosipolymeerit
Hiilihydraatin lähde. Tehostavat aminohappojen positiivisia vaikutuksia proteiinimetaboliaan. Tuotteen korkean molekyylipainon omaavat OsmoPure -glukoosipolymeerit läpäisevät helposti mahalaukun, joten hiilihydraatit eivät jää mahalaukkuun "hölskymään".

N-karbamyyliglutamaatti
Tämä yhdiste on sisäsyntyisen N-asetyyliglutamaatin analogi. N-karbamyyliglutamaatti (NCG) lisää arginiinin synteesiä elmistössä. Tämä johtaa veren arginiini- ja kasvuhormonitasojen nousuun. Koe-eläimillä NCG stimuloi tehokkaasti lihasproteiinianaboliaa (Frank et al. 2007). Toisin kuin arginiini, NCG kestää hyvin maha-suolikanavassa tapahtuvaa metaboliaa. NCG:tä käytetään eräiden perinnöllisten aineenvaihduntasairauksien hoidossa, joten yhdisteen turvallisuus on hyvin dokumentoitu.

Spesifistä informaatiota aktiiviaineiden määristä
CMPure -kreatiinimonohydraattia 5 g, BetaPure -beeta-alaniinia 3 g, kofeiinia 200 mg ja tyrosiinia 2 g per annos (50 g).

Neuro Overdrive on saatavilla 2 kg:n purkissa. Yhdestä purkista saat siis 40 kerta-annosta.

Miten Neuro Overdrive on maustettu?

Neuro Overdrive on maustettu vähärasvaisella kaakaojauheella ja vanilliinilla. Tuote ei sisällä keinotekoisia makeutus- tai väriaineita.

Miten Neuro Overdrive:ä käytetään?

Aloita käyttö puolikkaalla annoksella (25 g). Jos toleranssi on hyvä, voit aloittaa käyttämään kokonaista kerta-annosta (50 g). Tuote kannattaa nauttia noin 30 minuuttia ennen urheilusuoritusta.

Sisältääkö Neuro Overdrive laktoosia tai gluteiinia?

Neuro Overdrive sisältää minimaalisesti laktoosia, joten valtaosa laktoosi-intolerantikoista voi käyttää tuotetta ilman minkäänlaisia ongelmia. Neuro Overdrive ei sisällä lainkaan gluteiinia.

VAROITUKSET

Korkea kofeiinipitoisuus (200 mg/50 g annos). Ei lapsille, raskaana oleville tai kofeiiniherkille henkilöille.

Etikettikopio (PDF)

PS. Neuro Overdrive on tarjouksessa verkkokaupassa.

Muscle Protein FAQ

Mitä Muscle Protein sisältää ja millaisessa pakkauksessa sitä myydään?

Muscle Protein sisältää sekoituksen maidosta saatavia proteiineja sekä lisättyjä aminohappoja. Mansikan- ja vaniljanmakuinen Muscle Protein sisältää seuraavia ainesosia lueteltuna painon mukaan alenevassa järjestyksessä: ultrasuodatettu heraproteiinikonsentraatti, mikrosuodatettu heraproteiini-isolaatti, misellaarinen kaseiini, maitoproteiini-isolaatti, tauriini, kreatiinimonohydraatti (Creapure), L-glutamiini, L-leusiini, L-isoleusiini, L-valiini, luontaiset ja keinotekoiset aromit, trikalsiumfosfaatti, makeutusaine (sukraloosi). Suklaanmakuinen Muscle Protein sisältää lisäksi vähärasvaista kaakaojauhetta.

Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Proteiinia 76 g*
Hiilihydraatteja 14 g
Rasvaa 6 g
*josta lisättyjä aminohappoja 7 g

Muscle Protein on saatavilla 2 kg:n pakkauksessa. Herkulliset makuvaihtoehdot ovat mansikka, vanilja ja suklaa. Heinäkuussa myyntiin tulee myös cookies and cream.

Mitä on misellaarinen kaseiini?

Kaseiini eli "juustoproteiini" on maidon pääasiallinen proteiinikomponetti. Misellaarinen kaseiini ja urheiluravinteissa usein käytetty kalsiumkaseinaatti eroavat toisistaan melkein kuin yö ja päivä. Misellaarinen kaseiini on luonnollisessa muodossa ja valmistuksessa ei käytetä mitään kemikaaleja. Sen sijaan kaseinaatin nimi tulee siitä, että sen orgaanisia happoja (aminohappja) on pH-muokattu alkaalisella mineraalilla, jolloin muodostuu happojen vesiliukoisia suoloja. Tämän jälkeen siitä ei voi enää ikinä muodostua misellaarista kaseiinia. Misellaarinen kaseiini on hyvin antikatabolinen proteiini eli se siis estää lihasproteiinien hajoamista (esim. Boirie ym. 1997), mutta se ei stimuloi anaboliaa yhtä tehokkaasti kuin nopeasti imeytyvät heraproteiinit.

Missä Muscle Protein valmistetaan?

Muscle Protein valmistetaan maailman suurimmassa proteiinijauhetehtaassa, joka on mm. GMP certified, NHP certified, EU certified ja Dairy certified. Tuotteen valmistuttaja on Optimal Results, Inc. ja maahantuoja Suomessa on Manninen Nutraceuticals Oy.

Sisältääkö Muscle Protein laktoosia, soijaa, gluteiinia tai makeutusaineita?

Muscle Protein sisältää jonkin verran laktoosia, joten tuote ei sovellu kaikille laktoosi-intolerantikoille. Muscle Protein ei sisältää lainkaan soijaa tai gluteiinia. Makeutusaineena on sukraloosi.

"Optimal Results" is a registered trademark of Optimal Results, Inc., NY, USA. Used with permission by Manninen Nutraceuticals Oy.

PS. Muscle Protein on tutustumistarjouksessa verkkokaupassa.

Whey Overdrive FAQ

Mitä Whey Overdrive sisältää ja millaisessa pakkauksessa sitä myydään?

Whey Overdrive sisältää sekoituksen heraproteiineja ja herafraktioita. Whey Overdrive sisältää myös hyvin pienen määrän soijalesitiiniä emulgointiaineena, joka tekee jauheesta helposti nesteeseen liukenevan. Whey Overdrive sisältää seuraavia ainesosia lueteltuna painon mukaan alenevassa järjestyksessä: ultrasuodatettu heraproteiinikonsentraatti (WheyPure™), entsymaattisesti hydrolysoitu heraproteiinikonsentraatti (HydroPure™), glykomakropeptidit, laktoferriini, emulgointiaine (soijalesitiini).

Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Proteiinia 83 g
Hiilihydraatteja 3 g
Rasvaa 3 g

Whey Overdrive on saatavilla 2,5 kg:n purkissa ja 5 kg:n paperisäkissä.

Mitä ovat glykomakropeptidit ja laktoferriini?

Glykomakropeptidit (GMP) ovat herapeptideitä, jotka vaikuttavat edullisesti mm. suoliston bakteeriflooraan.* Lisäksi GMP sisältää erityisen runsaasti haaraketjuisia aminohappoja (BCAAs). Laktoferriini on yksi heran mikrofraktioista, jonka päätehtävä on raudan "ryöstäminen" taudinaiheuttajilta.* Myös laktoferriini vaikuttaa edullisesti suoliston bakteeriflooraan.* Tuoreen tutkimuksen mukaan laktoferriini parantaa raudan hyödyntämistä naisurheilijoilla ja täten saattaa suojata heitä raudanpuutosanemialta (Koikawa ym. Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Apr;72(4):931-5).* Laktoferriiniä on erityisen runsaasti äidinmaidossa.

Sisältääkö Whey Overdrive laktoosia, soijaa, gluteiinia, sokeria tai makeutusaineita?

Whey Overdrive sisältää varsin vähän laktoosia (n. 3 g/100 g), joten valtaosa laktoosi-intolerantikoista voi käyttää tuotetta ilman ongelmia. Whey Overdrive sisältää hyvin pienen määrän soijaa, joka tulee emulgontiaineena käytettävästä soijalesitiinista. Whey Overdrive ei sisällä lainkaan gluteiinia, sokeria^ tai keinotekoisia makeutusaineita.

*Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon, ehkäisyyn tai diagnosointiin.

^Poislukien maitosokeri eli laktoosi.

Whey Overdrive lehtimainos (PDF)

Jämäpurkkeja taas tarjolla

Tuotantopäivien päätteeksi varaston nurkkiin jääneitä jämäpurkkeja heitellään taas pihalle edullisesti. Löytyy ainakin kaakao Anabolic OD HC:tä, maustamatonta Anabolic OD HC:tä ja kaakao Neuro OD:tä. Varastossa lojuu myös yksi unohtunut sielu eli vajaa HydroPure, jonka parasta ennen pvm on 15.11. 2009. Taisi siellä olla myös yksi hieman vajaa HydroISO purkki. Kaikki muut paitsi em. HydroPure ovat tuoretta tavaraa. Voit kysellä lisäinfoa anssi.manninen@gmail.com

Edit: Nappasin varastolta kaikki jämäpurkit toimiston kakkospöydälle, jotta niiden puffaaminen käy helpommin. Eli löytyy seuraavanlaiset purkit:

Anabolic OD HC kaakao 750 g

Anabolic OD HC kaakao 1854 g

Anabolic OD HC kaakao 1470 g

Anabolic OD HC maustamaton 1400 g

OsmoPure 2100 g

HydroPure 1257 g (parasta ennen pvm on 15.11. 2009)

Edit: Poistelin listalta jo myytyjä purkkeja.

Lisäksi varastoon oli unohtunut 2 x BetaPure 500 g. Tämä pakkauskoko on jäänyt jo valikoimasta, lähtee siis edullisesti.

Dietary Supplements Worth $1.3 Million Condemned and Forfeited to the United States Under Consent Decree

FDA News

FOR IMMEDIATE RELEASE
May 11, 2009Media Inquiries:
Stephanie Kwisnek, 301-796-4737
Consumer Inquiries:
888-INFO-FDA

Dietary Supplements Worth $1.3 Million Condemned and Forfeited to the United States Under Consent Decree

FDA alleged ‘Body-building’ products contained unapproved food additive, new dietary ingredient and these products will now be destroyed

The U.S. District Court for the Eastern District of Michigan, Southern Division, today entered a consent decree that condemns and forfeits to the United States for destruction about $1.3 million worth of dietary supplements.

“The court order is the result of efforts by the federal government to protect consumers from products for which there is inadequate information to assure that they do not present a significant or unreasonable risk of illness or injury,” said Michael Chappell, FDA’s acting associate commissioner for regulatory affairs. “It shows that the agency is prepared to use the necessary legal means to keep such products out of the marketplace.”

At the request of the FDA, U.S. Marshals seized more than 23,300 bottles of three dietary supplement products distributed by LG Sciences LLC, of Brighton, Mich. The seized products were marketed for use by body builders and distributed on the Internet and in retail stores under the names “Methyl 1-D,” “Methyl 1-D XL,” and “Formadrol Extreme XL.”

Based on laboratory tests, the FDA determined that the products contain one or more unapproved food additives and/or new dietary ingredients for which there is inadequate information to assure that the ingredients do not present a significant or unreasonable risk of illness or injury. Specifically, the condemned Methyl 1-D and Methyl 1-D XL contained 1,4,6-androstatriene-3,17-dione, also known as “ATD” or 1,4,6-etioallocholan-dione. The condemned Formadrol Extreme XL contained ATD and 3,6,17-androstenetrione (also known as “6-OXO”). Both of these substances are steroids that inhibit the activity of the enzyme aromatase and may be found in dietary supplements promoted to boost testosterone levels.

The FDA has no scientific information concerning the safety of the condemned products or their ingredients and, thus, cannot determine whether they represent a hazard to consumers. Under the circumstances, consumers who use or have used the products should discuss their use with their health care professionals.The FDA also recommends that consumers consult their health care professionals if they have experienced any adverse events that they suspect are related to the products’ use.

Health care professionals and consumers may report serious adverse events (side effects) or product quality problems with the use of this product to the FDA's MedWatch Adverse Event Reporting program either online, by regular mail, fax or phone.
--Online: www.FDA.gov/medwatch/report.htm
--Regular Mail: use postage-paid FDA form 3500 available at: www.fda.gov/MedWatch/getforms.htm and mail to MedWatch, 5600 Fishers Lane, Rockville, MD 20852-9787
--Fax: (800) FDA-0178
--Phone: (800) FDA-1088

Lukijakyssä: Salaiset neuvostoajan urheiluravinnetutkimukset

Mainitsit tossa aiemmin että Urasibolin vaikutuksista on näyttöä venäläisistä tutkimuksista. Onko noita nähtävillä missään netissä?

Ei ole. Neuvostoliitossa tehtiin jo 60- ja 70-luvuilla runsaasti tieteellisiä tutkimuksia urheilijoiden suorituskyvyn parantamisesta. Tutkimukset olivat valtion tukemia ja kaikki data oli luokiteltu huippusalaiseksi. Nämä tutkimukset olivat aikuisten oikeesti "cutting egde". Esimerkiksi kreatiinilisän fyysistä suorituskykyä parantava vaikutus osoitettiin neuvostotiedemiesten toimesta jo 70-luvulla (Kalinski 2003), kun taas länsimaisissa tiedelehdissä ensimmäinen kreatiinitutkimus ilmestyi 1992. Myös luustolihasten karnosiinipitoisuuden yhteys lihasväsymykseen oli hyvin tiedossa itänaapurissa.

Lukijakyssä: Huume- tai dopingtestin huijaaminen ravintolisillä

Amerikkalaisilla nettisivuilla on myynnissä ravintotuotteita, joiden väitetään estävän käryn huumetestissä. Tuotteita markkinoidaan mm. pilven polttajille mahdollisen työpaikan huumetestin varalta. Tuotteissa näyttäisi olevan ainakin kreatiinia ja B-vitamiineja. Pystyyköhän näillä huijaamaan myös dopingtesteissä? Mihin kreatiinin ja vitamiinien lisääminen noihin tuotteisiin perustuu?

Nämä tuotteet ovat yleensä varsin alkeellisia. Ideana on huuhtoa lääkeaineen aineenvaihduntatuotteita elimistöstä juomalla erittäin suuria määriä vettä. Laimean virtsan kreatiniinipitoisuus (kreatiniini on kreatiinin hajoamistuote) tippuu kuitenkin hälyttävän alas, joten tilannetta paikataan kreatiinilla. B-vitamiineja on mukana antamaan lisäväriä laimealle virtsalle. Testaajilla on kuitenkin käytössä paljon muitakin keinoja havaita virtsanäytteen tahallinen laimentaminen.

"Kehittyneemmissä" tuotteissa on mukana myös nitriittejä, jotka hapettavat marihuanan keskeistä aineenvaihduntatuotetta (THC COOH2). Ihmisen virtsa ei yleensä sisällä mainittavia määriä nitriittejä, joten tämäkin temppu on varsin helppo havaita. Mukana voi olla myös glutaarialdehydiä, joka häiritsee eräissä testeissä käytettävää entsyymiä. Kyseistä yhdistettä ei ole normaalisti ihmisen virtsassa, joten testaajat voivat havaita kikkailun testaamalla virtsanäyteestä glutaarialdehydiä.

Virtsan tahallista laimentamista testataan usein virtsan spesifisellä graviteetilla eli suhteellisella tiheydellä (USG). USG kertoo virtsan tiheyden verrattuna puhtaaseen veteen (yleensä n. 1,010–1,025). En ole kuitenkaan varma, että tällä on suurtakaan merkitystä, jos testattavalla on käytössä asiantuntija-apua. USG on jo pitkään ollut kliinisessä käytössä (sillä tutkitaan munuaisten toimintaa), joten erilaisten yhdisteiden vaikutus USG-arvoon tiedetään varsin tarkasti.

alfaHICA vedetään pois Euroopan markkinoilta

Luin juuri Elmomed Oy:n kotisivulta, että alfaHICA -valmiste vedetään pois EU:n markkinoilta. Lue tiedote klikkaamalla tästä. Melko p@£$amainen juttu Elmomedin miehille. Jutussa on siis kyse siitä, että onko alfaHICA ns. uuselintarvike. Euroopan parlamentin ja neuvoston säädöksen EY 258/97 mukaan uuselintarvike on tuote, jonka käyttö ihmisravinnoksi on ollut vähäistä EU-alueella ennen toukokuuta 1997. Uuuselintarvikkeen määritelmä on siis melko pitkälle veteen piirretty.