Harri kysyy JOGE-valmisteen käytöstä. Hän haluaa tietää, että onko nauttimisajankohdalla suurta merkitystä. Menee puhtaasti spekuloinnin puolelle, mutta suosittelen ottamaan 5 g ennen harjoittelua ja 5 g sen jälkeen. "Normaalikokoisilla" koehenkilöillä tehdyissä tutkimuksissa päiväannos on ollut 10 g, joten isokokoiset voimailijat voivat ottaa hieman enemmäkin (n. 12 g/pv).
2 kommenttia:
IronBar -patukoissa ei tuoteselosteen mukaan ole kollageenia "sillä sen ravintoarvo on nolla". JOGE on puolestaan kollageenihydrolysaattia.
Eikö hydrolysoimaton kollageeni siis pilkkoudu ihmisen ruuansulatuksessa?
Kollageenihydrolysaatin biologinen arvo on myös nolla eli yksintään käytettynä se ei kykene ylläpitämään elämää (aminohappokoostumus on puutteellinen). Kollageenihydrolysaattia ei kuitenkaan käytetä varsinaisena proteiinin lähteenä.
AM
Lähetä kommentti