Hiilarijuoman terästäminen haaraketjuisilla aminohapoilla (BCAA) parantaa kestävyyttä pelkkään hiilariin verrattuna, raportoivat japsitutkijat Journal of Nutrition Sciences and Vitaminology -tiedelehdessä. Pyöräergometriä hyödyntäen tutkijat selvittivät koehenkilöiden laktaattikynnyksen. Tämän suositun parametrin merkitys on kyseenalainen, mutta tutkijat totesivat, että BCAA:n anto vaikutti siihen edullisesti (laktaattia rupesi kasautumaan vasta myöhemmin). Myös maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) oli hiilari+BCAA-ryhmässä merkitsevästi suurempi kuin hiilariryhmässä (47.1+/-5.7 vs. 45.2+/-5.0 mL/kg/min).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti