Mulla olis kysymys suorituksen aikaiseen proteiiniaineenvaihdunta liittyen. Tai oikeastaan kysymys olisi juuri suorituksen aikainen proteiiniaineenvaihdunta. Jos kerta proteiininsaannista suorituksen aikana näyttäisi monien tutkimusten mukaan olevan hyötyä, niin mihin fysiologisiin tekijöihin tämä perustaa? Onko olemassa jokin hyvä tutkimus missä asiaa olisi käsitelty?
Riippuu siitä mitä "hyödyllä" tarkoitetaan. Jos sillä tarkoitetaan lihasanabolian stimulointia, niin fysiologinen perusta lienee selvä: aminohappojen sisäänotto työskenteleviin luustolihassoluhin lisääntyy. Sen sijaan on epäselvää, miksi proteiinipitoiset urheilujuomat toimivat paremmin kuin ns. perinteiset urheilujuomat.
Muutama tutkimus:
Protein coingestion stimulates muscle protein synthesis during resistance-type exercise
Combined ingestion of protein and carbohydrate improves protein balance during ultra-endurance exercise
Beelen M ym. Co-ingestion of carbohydrate and protein hydrolysate stimulates muscle protein synthesis during exercise in young men, with no further increase during subsequent overnight recovery. Journal of Nutrition (in press).
Vastuuvapauslauseke: Manninen Nutraceuticals Oy tarjoaa tällä blogi-sivustolla olevan tiedon ainoastaan yleisiä opetus- ja tiedonsaantitarkoituksia varten. Ravintolisiä ei ole tarkoitettu minkään sairauden hoitoon, parantamiseen, ehkäisyyn ja/tai diagnosointiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti