Jeff Stout ja kumppanit selvittivät tuoreessa tutkimuksessaan beeta-alaniinin vaikutuksia ikäihmisten (55-92 v.) fyysiseen suorituskykyyn. Koehenkilöille annettiin 90 päivän ajan joko beeta-alaniinia (3 x 800 mg) tai inaktiivista lumetuotetta eli plaseboa. Suorituskykyä tutkittiin testaamalla fyysistä suoritustehoa väsymyskynnyksellä (physical working capacity at the fatigue threshold; PWCFT). Aiemmissa tutkimuksissa on havittu, että beeta-alaniini parantaa PWCFT:tä nuorilla (20-27 v.) koehenkilöillä n. 12-15 %. Käsillä olevassa tutkimuksessa parannus beeta-alaniiniryhmässä oli keskimäärin 28,5 %. Ero selittynee sillä, että iän myötä lihassolujen karnosiinipitoisuudella on taipumusta tippua. Beeta-alaniinin vaikutus perustuu lähinnä karnosiinipitoisuuden lisääntymiseen luustolihassoluissa.
Manninen Nutraceteuticals tuotteista BetaPure ja Neuro Overdrive sisältävät beeta-alaniinia.
Lue myös:
Karnosiini vs. beeta-alaniini
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti