Heraproteiinivalmisteet ovat jo pitemmän aikaa olleet suosittuja voimailijoiden keskuudessa. Näistä tuotteista voi olla hyötyä myös ihan tavallisille tallaajille. Runsaasti heraproteiinia sisältävä ruokavalio estää kehon painon ja rasvakudoksen määrän nousua ja lisää painonpudotusta ja rasvakudoksen menetystä laihdutuksen aikana. Tähän johtopäätökseen tuli tutkija Taru Pilvi, jonka väitöskirja tarkastettiin 31.10.2008 Helsingin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa. Yksi heran pääasiallisista proteiinikomponenteista, alfa-laktalbumiini, oli tehokkain heraproteiini lisäten merkitsevästi painon ja rasvakudoksen menetystä energianrajoituksen aikana. Lisäksi alfa-laktalbumiini vähensi rasvan kertymistä sisäelinten ympärille laihdutuksen jälkeisen painonnousun aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti