Tuomme markkinoille lähitulevaisuudessa lähinnä kestävyysurheilijoille suunnitellun, uuden sukupolven urheilujuoman. Tuotteen nimi on EnduMax. Tuotteen koostumus on tarkoituksella varsin yksinkertainen, jotta mahalaukun tyhjentyminen olisi optimaalista kuormituksen aikana. Hiilihydraatit (mm. OsmoPure) ja proteiinit (HydroISO) on sisällytetty tuotteeseen suhteessa 4:1. Samaa sekoitussuhdetta on käytetty useissa tutkimuksissa, joissa on verrattu perinteisen urheilujuoman (pelkkiä hiilihydraatteja) vaikutuksia uuden sukupolven urheilujuomiin (hiilihydraatit + proteiinit). Uuden sukupolven urheilujuomat ovat ylivertaisia perinteisiin urheilijuomiin verrattuna. (kts. kirjallisuusviitteet alla). EnduMax -valmisteen hiilihydraatit tulevat useista lähteistä; tämä mahdollistaa maksimaalisen hiilihydraattien hapetuksen ("polton") kuormituksen aikana (kts. kuvio). Lisäämme tuotteeseen mahdollisesti myös kofeiinia, joka myös tehostaa hiilihydraattien hapetusta kuormituksen aikana (Yeo et al. 2005). EnduMax -valmiste sisältää luonnollisesti myös natriumkloridia. EnduMax -valmisteessa käytetään samaa appelsiini-lime -makukonseptia kuin HydroISO ja Neuro Overdrive -valmisteissa, joten tuote sisältää luonnostaan runsaasti antioksidantteja. EnduMax -valmiste soveltuu erinomaisesti myös kestävyysurheilijoiden palautusjuomaksi.
Muuten, perinteinen väite, jonka mukaan proteiinin nauttiminen kuormituksen aikana saattaa "horjuttaa" nestepainoa, on täysin virheellinen. Esim. Seifert ym.: "contrary to popular misconception, adding protein to a carbohydrate-based sports drink ... led to improved water retention by 15 % over [a carbohydrate-only sports drink] and 40 % over plain water." Eli hiilihydraatti-proteiini -sekoitus oli 15 prosenttia tehokkaampi nesteretention kannalta kuin perinteinen, pelkästään hiilihydraatteja sisältävä urheilujuoma.
Kirjallisuusviitteet
Harmon JH, Burckhard JR, Seifert JG.: Ingestion of a carbohydrate-protein supplement improves performance during repeated bouts of high intensity cycling. Medicine & Science in Sports & Exercise. 39(5):S363, 2007.
Valentine, R.J., St. Laurent, T.J., Saunders, M.J., M. Todd, M.K., and Flohr, J.A.: Comparison of responses to exercise when consuming carbohydrate and carbohydrate/protein beverages. Medicine & Science in Sports & Exercise. 38(5):S341, 2006.
Luden, N.D., Saunders, M.J., Pratt, C.A., Bickford, A.S., Todd, M.K., and Flohr, J.A.: Effects of a six-day carbohydrate/protein intervention on muscle damage, soreness and performance in runners. Medicine & Science in Sports & Exercise. 38(5):S341, 2006.
Saunders, M.J., Todd, M.K., Valentine, R.J., St. Laurent, T.G., Kane, M.D., Luden, N.D. and Herrick, J.E.: Inter-study examination of physiological variables associated with improved endurance performance with carbohydrate/protein administration. Medicine & Science in Sports & Exercise. 38(5):S113-S114, 2006.
St. Laurent, T.J., Todd, M.K., Saunders, M.J., Rudy Valentine, R.J., and Flohr, J.A.: Carbohydrate-protein beverage improves muscle damage and function versus isocarbohydrate and isocaloric carbohydrate-only beverages. Medicine & Science in Sports & Exercise. 38(5):S340, 2006.
Seifert JG, Harmon J, DeClercq P.: Protein added to a sports drink improves fluid retention. International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism 16: 420-429, 2006.
Seifert JG, Kipp RW, Amann M, Gazal O.: Muscle damage, fluid ingestion, and energy supplementation during recreational alpine skiing. International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism 15: 528-536, 2005.
Combest TM, Saunders MJ, Kane MD, et al.: Attenuated CPK following carbohydrate/protein intervention improves subsequent performance. Medicine & Science in Sports & Exercise. 37(5), 2005.
Saunders MJ, Kane MD, Todd MK.: Effects of a carbohydrate-protein beverage on cycling endurance and muscle damage. Medicine & Science in Sports & Exercise. Jul;36(7):1233-8, 2004.
Olson B, Seifert J.: The effects of a carbohydrate-protein drink on skating performance in collegiate hockey players. Medicine & Science in Sports & Exercise. 36(5):S13, 2004.
Ivy JL, Res P, Sprague RC, Widzer MO.: Effect of a carbohydrate-protein supplement on endurance performance during exercise of varying intensity. International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism. Sep;13(3):388-401, 2003.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti