WSOY:ltä tuli tänään ilmainen näytekappale kirjasta Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus. Kyseessä on erinomaisella kuvituksella varustettu treeniopas aloittelijoille ja hieman kokeneemmillekin harjoittelijoille. Alla kustantajan kirjakuvaus.
Tämä mittava teos kattaa kaiken oleellisen voimaharjoittelusta: perusteet, liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset, lihasryhmäkohtaiset harjoitukset, harjoitusohjelmat, vammojen ennaltaehkäisyn jne. Monipuolinen kirja antaa myös vahvan perustan tehokkaaseen kehonmuokkaukseen.
– Visuaalinen treeniopas. Kirja erottuu edukseen runsaalla kuvituksellaan ja todella havainnollisella esitystavallaan.
– Opi oikeat suoritustekniikat. Mittava liikepankki käy vaiheittain läpi yli 125 harjoitusta perusteellisen ohjeistuksen ja anatomiakuvien kera.
– Soveltuu hyvin kaikille kuntotasoille. Kuntosalilaitteilla tehtävien liikkeiden lisäksi kirja esittelee myös vapailla painoilla tapahtuvan harjoittelun ja painonnoston suoritustekniikat, ja siksi se sopii hyvin myös urheilijoille.
– Suomenkielisen laitoksen on laatinut kuntosalialan, kehonrakennuksen ja urheiluravitsemuksen asiantuntija Jouni Virtamo.
Useille kielille käännetty menestysteos on tehty yhteistyössä Britannian painonnostoliiton kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti