Eikös toi Mass Overdrive soveltuisi erityisen hyvin kestävyysurheilijoille sekä heti treenin jälkeen että mahdollisesti myös ennen? Eikös noita rasvoja (esim. MCT) olisi hyvä saa. Taisin Juoksija-lehdestä joskus lukea lihaksen sisällä olevista rasvavarastoista ja siitä että ne ilmeisesti ovat tårkeitä energialähteitä urheilun aikana.
Kyllä. Mass Overdrive soveltyy erittäin hyvin kestävyys-urheiluun. Intramuskulaariset eli lihaksen sisäiset rasvavarastot (triglyserdit [TG]) ovat todellakin tärkeä energianlähde kuormituksen aikana ja vähärasvainen ruokavalio hidastaa varsin dramaattisesti intramuskulaaristen rasvavarastojen täydetymistä harjoittelun jälkeen. Oheisessa kuviossa TG:n osuutta on mahdollisesti hieman aliarvioitu tutkimusteknisistä syistä. Intramuskulaarisen TG:n rooli voimailussa on epäselvä. Tästä aiheesta lisää tulevassa kirjassani.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti