De on dodda eddä D-vidamiini dorjuu dlunssaa

Törmäsin tänään varsin mielenkiintoiseen D-vitamiinitutkimukseen. Oheistin pylväsdiagrammin flunssan esiintymisestä plaseboryhmässä ja D-vitamiiniryhmissä. Kuten diagrammista näet, D-vitamiini vähentää selvästi flunssan esiintymistä talvella. Kuvio on napattu Virology Journal -tiedelehden katsausartikkelista (1), jossa tuloksia kommentoitiin seuraavasti:

"Recent evidence suggests the "seasonal stimulus" may be seasonal impairments of the antimicrobial peptide (AMPs) systems crucial to innate immunity [22], impairments caused by dramatic seasonal fluctuations in 25-hydroxy-vitamin D [25(OH)D] levels [23]. (Figure 1) The evidence that vitamin D has profound effects on innate immunity is rapidly growing [24].
In fact, Aloia and Li-Ng presented evidence of a dramatic vitamin D preventative effect from a randomized controlled trial (RCT) [25]. In a post-hoc analysis of the side effect questions of their original three-year RCT, they discovered 104 post-menopausal African American women given vitamin D were three times less likely to report cold and flu symptoms than 104 placebo controls. A low dose (800 IU/day) not only reduced reported incidence, it abolished the seasonality of reported colds and flu. A higher dose (2000 IU/day), given during the last year of their trial, virtually eradicated all reports of colds or flu."

Lyhyt selkokielinen käännös:
Immuniteetti jaetaan kahteen pääluokkaan: 1) synnynnäinen immuniteetti ja 2) hankittu immuniteetti. Kuten nimestäkin voi päätellä, synnynnäinen immuniteetti (engl. innate immunity) on immuunijärjestelmän ensimmäisenä aktivoituva osa, joten sillä on erityisen tärkeä rooli infektion alkuvaiheessa. Katsausartikkelin kirjoittavat ehdottavat, että vuodenajan mukaan dramaattisesti vaihtelevat D-vitamiinitasot vaikuttavat antimikrobiaalisten peptidien (AMPs) toimitaan. Näillä on äärimmäisen tärkeä rooli synnynäisessä immuniteetissä.

Lienee syytä hieman selventää D-vitamiinin erilaisia mittayksiköitä: 10 mikrogrammaa (mcg) = 400 IU (KY).

1. Cannell JJ et al.. On the epidemiology of influenza. Virology Journal 2008, 5:29

Lue myös:
Runsas D-vitamiinin saanti maksimoi urheilijoiden suorituskyvyn