Hae tästä blogista

lauantai 15. toukokuuta 2010

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, kesäkuu 2010


















Lueskelin juuri läpi International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism -tiedelehden uusinta numeroa. Ei mitään mullistavia tutkimustuloksia.

Japanilaistutkijat raportoivat haaraketjuisten aminohappojen (BCAA) annon (100 mg/kg) ennen kyykkytreeniä vähentävän harjoittelun aikaansaamaa lihasarkuutta ja mikrovaurioita.

Uusiseelantilainen tutkimusryhmä havaitsi vähäproteiinisen ternimaidon (25 g/vrk) vähentävän eliittiuimareiden ylähengitystieoireita lumeeseen verrattuna, mutta vaikutusmekanismi on täysi mysteeri, sillä ternimaidolla ei ollut vaikutusta immunoglobuliineihin.

Toinen uusiseelantilaisryhmä raportoi kofeiinipitoisen urheilujuoman toimivan hyvin jalkapalloilijoilla.

1 kommentti:

Anonyymi kirjoitti...

ternimaito roxx

T:pullukka