Lukijakysymys: Vapaasukellus ja nutritionaaliset ergogeenit

Antti lähetti mielenkiintoisen lukijakysymyksen:

 Moi!

Oon tässä puolitoista vuotta oon tässä harrastellut vapaasukellusta (sukellusta yhdellä hengityksellä) ja toi EAA+ vaikuttaisi mahdollisesti tätä harrastusta tukevalta. Jengi söi jossain vaiheessa paljon typpipitoisia ruokia (tummat vihreät kasvikset) ja kokivat saavansa tuosta lisää boostia / aikaa vedenalla. Koska tää tuote tulee ulos? Voisin kokeilla ja vaikka mitata noita maksimi hengenpidätysaikoja ennen / jälkeen.

Tiedätkö muuten mitään mahd. lisäravinteita jolla voisi saada myoglobiinipitoisuuksia lihaksissa korkeammaksi? Hemoglobiini on jo "katossa", mutta voiko myoglobiinipitoisuuksiin vaikuttaa millään? En ainakaan nopeasti löytänyt tuohon mitään. Myoglobiini on käsittääkseni todella isossa roolissa tässä lajissa.

Tämä on hyvin mielekiintoinen aihe, johon aion syventyä tarkemmin lähipäivinä. Teoriassa ainakin kreatiinista ja fosfaattitankkauksesta voi olla hyötyä. Pikaisella vilkaisulla en löytänyt ainuttakaan tieteellistä artikkelia, jossa tätä aihetta olisi suoraan käsitelty. Tämä saattaa johtua siitä, että terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa vapaasukellusta pidetään lähinnä heikkopäisten extreme-urheiluna. Asiaa mutkistaa myös se, että liikuntafysiologian*, liikuntalääketieteen ja sotilaslääketieteen teoksissa sukellusfysiologiaa käsitellään lähinnä laitesukelluksen kannalta. Liikuntafysiologisen perustietämyksen pohjalta pystytään kuitenkin tekemään varsin hyviä ekstrapolaatioita vapaasukellukseen. Palaan siis tähän aiheeseen lähipäivinä.

*Vapaasukellusta käsitellään Exercise Physiology: Energy, Nutrition and Human Performance -kirjassa s. 675 ja 676 (v. 2007 ilmestynyt laitos).